COLEGIO COOPERATIVO DE LOS

ALAMOS

ED FISICA

JULIAN ANDRES AGUILAR SANCHEZ

ONCE B
 2021
ACTIVIDAD

 Tomar frecuencia cardiaca en estado de reposo

 Hacer calentamiento:  1. Minuto de Trote continuo, 1 Minuto de taloneo, un

minuto de elevación de rodillas, un minuto de skipping a máxima intensidad y
un minuto de jumping jacks

 Volver a tomar frecuencia cardiaca

 ¿Cuánto aumentó la frecuencia cardiaca? Investigar por qué aumenta la

frecuencia cardiaca con la actividad física

 Realizar TEST DE sentadillas (Máxima cantidad de sentadillas en un minuto)

Intento 1 intento 2 y sacar promedio.

 Realizar TEST DE Abdominales (Máxima cantidad de abdominales en un

minuto) Intento 1, intento 2 y sacar promedio.

SOLUCION

 Primera frecuencia 102 pulsaciones

 Segundas pulsaciones 122 pulsaciones

 La frecuencia cardiaca aumento 20 esto se debe a que, durante el ejercicio, el

cuerpo necesita un mayor aporte de oxígeno y de energía, por lo que el
corazón tiene que latir más veces para aumentar la cantidad de sangre que
necesita el cuerpo durante la actividad física
SENTADILLAS 1RA 2DA 3RA PROMEDIO
REPETICIONE 62 70 73 68.3
S

ABDOMINALE 1RA 2DA 3RA PROMEDIO

S
REPITICIONE 34 26 20 26.6
S