República bolivariana de venezuela

Ministerio del poder popular para la educación

U.E.N LOS CORTIJOS
ACARIGUA EDO - PORTUGUESA

Educacion Física

CI: 31.914.490
Anjuly Rangel
2 Año
Seccion G

Acarigua, 04 de febrero del 2021.

 ORIGEN DEL BALONCESTO
El baloncesto (del inglés basketball; de basket,
'canasta', y ball, 'pelota') o simplemente básquet,
[1] es un deporte de equipo, jugado entre dos
conjuntos de cinco jugadores cada uno durante
cuatro períodos o cuartos de diez[2] o doce
minutos cada uno. El objetivo del equipo es anotar
puntos introduciendo un balón por la canasta, un
aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de
juego del que cuelga una red. La puntuación por
cada canasta o cesta es de dos o tres puntos,
dependiendo de la posición desde la que se
efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un
tiro libre por una falta de un jugador contrario. El
equipo ganador es el que obtiene el mayor número
de puntos.El contacto con la pelota se realiza con
las manos. Los jugadores, también llamados
baloncestistas, no pueden trasladarse sujetando la
pelota, sino botándola contra el suelo. El equipo
en posesión del balón o atacante, intenta anotar
puntos mediante tiros, entradas a canasta o mates,
mientras que el equipo defensor busca impedirlo
robando la pelota o efectuando tapones. Cuando
un tiro hacia la canasta fracasa, los jugadores de
ambos equipos intentan atrapar el rebote.
James Naismith, un profesor canadiense de
educación física, inventó el baloncesto en 1891 en
la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados
Unidos. El deporte ganó rápidamente popularidad
y se expandió por las universidades y colegios
norteamericanos a principios del siglo XX.

SINBOLOGIA DEL BALONCESTO

Para poder entender las diferentes jugadas que
existen en el ambito balocentistico es importante
manejar el idioma utilizado en el baloncesto,
idioma que es el que nos permite comunicarnos
durante los entrenamientos y juegos de basketbll,
para ello les mostrare una breve sombologia de las
expresiones que usamos en nuestra fundacion
cuando explicamos nuestras jugadas a nuestros
aumnos, espero que sea de su agrado y puedn
aprender el baloncesto desde a base, ese es
nuestro objetivo:
 SINBOLOS DEL BALONCESTO

FUNDAMENTOS DEL BALONCESTO

Cuando hablamos de fundamentos nos
referimos al conjunto de habilidades técnicas que
debemos poseer como jugadores a nivel
individual para poder practicar este deporte. Son
los elementos básicos y son cuatro: el pase, el
dribling, el tiro y los movimientos defensivos.
Sobre estos cuatro aspectos se va a construir el
juego colectivo y también van a derivar el resto de
acciones que necesitamos para completar el juego,
como por ejemplo el rebote, el corte hacia
canasta, los diferentes bloqueos…
Estas cuatro técnicas se deben enseñar desde la
etapa de benjamín, dándoles la importancia que se
merecen y sin descuidarlos en las siguientes
categorías. Son los cimientos por los que se debe
comenzar para logar tener buenos jugadores, si
esto lo aprenden, lo practican y lo aplican en su
juego, el resto de aspectos baloncestisticos irán
rodados, tendrán facilidad para aprenderlos y no
tendremos que dedicarlos excesivo tiempo porque
la base estaría establecida.
Vamos a pasar a explicar cada uno de estos
cuatro elementos para entenderlos con mayor
claridad.

Pase: Es la combinación del balón con el resto

de compañeros del mismo equipo. El pase sirve
para lograr obtener la mejor opción de tiro.
Existen diferentes tipos de pases: Pase de pecho
(que es el más habitual), pase picado, pase de
béisbol (por encima de la cabeza) y todos aquellos
 que podamos imaginar.
Tiro a canasta: Es el lanzamiento a canasta y se
trata de conseguir que entre por el aro para lograr
nuestro objetivo que es sumar uno, dos o tres
puntos y que estos suban al marcador. Al finalizar
el partido el que más puntos haya sumado será el
ganador. Los tipos de tiro existentes son; en
suspensión; tiro libre; tiro en forma de gancho y
mate
Bote: Es el control del balón haciendo que
golpee contra el suelo y que vuelva de nuevo a la
mano, evitando que se nos escape. El bote nos
sirve para avanzar por la cancha dejando atrás a
las personas que nos están defendiendo. El
manejo de las dos manos en el bote va a ser
fundamental para poder cambiar de mano o en
función de nuestra dirección utilizar una u otra.
Existe el bote de control; de protección y en
velocidad.
Defensa: La utilizamos para evitar que avancen
las personas que tienen que lograr canasta.
Cuando defendemos no podemos tocar en exceso
al contrario, debemos respetar su espacio porque
 sino nos pitarán falta. La posición defensiva es
entre el aro y el jugador. Salvo excepciones
siempre se defenderá dando la espaldad a la
canasta. Los objetivos de una buena defensa son:
evitar el avance del contrario, conseguir robar el
balón, cortar un pase y taponar un tiro. Si
conseguimos realizar una buena defensa durante
el partido tendremos muchas opciones de obtener
una victoria, ya que el equipo contrario habrá
metido pocas canastas. Los tipos de defensa son:
la individual; en zona, mixta y presionando todo
el campo.

POSICIONES BASICAS
EN EL BALONCESTO
El baloncesto es un deporte que requiere de
gran rapidez y precisión, por lo que es importante
la técnica de los jugadores. Pero además, adquiere
gran importancia la posición del cuerpo de los
jugadores de baloncesto ya que puede ayudarles a
guardar el equilibrio y realizar movimientos y
pases más seguros y hacia cualquier dirección con
mayor rapidez.
 Entre las posiciones básicas del baloncesto
podemos destacar:

POSICION DEFENSA

La posición de defensa es la que todos los

jugadores deben adoptar cuando su equipo no
tiene el balón y lo que tienen que hacer es evitar
que el rival avance en el campo y le anote una
canasta.

Algunos aspectos importantes son:

+Espalda casi recta, cadera baja y de espaldas a la

propia canasta.
+Las piernas abiertas y ligeramente flexionadas a
la altura de la rodilla.
+La cabeza debe estar alta, centrada y mirando al
frente.
+Los pies tienen que estar separados para dar
estabilidad y cuando necesitemos desplazarnos
lateralmente colocarlos paralelamente y empezar
moviendo el pie más cercano hacia donde nos
 queremos mover.
Al desplazarse no hay que levantar mucho los pies
del suelo ni cruzarlos para evitar caídas.
+El juego de pies permite la utilización de pasos
cortos y largos para superar al oponente.
+Los brazos se utilizan para obstruir los tiros a
canasta, interceptar y dificultar los pases.
+Los ojos tienen que estar con la mirada al frente
pero manteniendo una visión periférica hacia el
balón y el jugador contrario.
Esta posición de defensa, al frente pero
manteniendo una visión periférica hacia el balón y
el jugador contrario.
Esta posición de defensa, al mantener el peso del
cuerpo bien distribuido facilita la rapidez de
movimientos en cualquier dirección.

POSICION OFENSIVA

La posición ofensiva es la que adopta un jugador

cuando tiene el balón y quiere atacar a la canasta
contraria. Rápidamente tiene que tirar a canasta,
avanzar o pasar el balón de baloncesto a un
 compañero.

Algunos aspectos importantes son:

Las piernas separadas, una más adelantada que la

otra mirando hacia la canasta de baloncesto del
equipo contrario.
El balón cerca del pecho sujeto con ambas manos.
Toma rápida de decisiones y movimientos o
acción en función de si es tiro a canasta, pase del
balón a otro jugador o avance hacia el campo
contrario.
Variando el grado de flexión de las piernas, el
peso de una pierna y otra y la inclinación del tren
superior del cuerpo cada jugador podrá buscar el
equilibrio para realizar los movimientos con más
efectividad.

DESPLAZAMIENTO DEL BALONCESTO

El jugador de baloncesto o básquetbol debe

adoptar en todo momento una posición adecuada a
su formación técnica individual, que le permita
 moverse con seguridad y desplazarse por la
cancha según la táctica adoptada por el equipo.

El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental

en la ejecución de las maniobras individuales. El
jugador distribuye equitativamente su peso sobre
ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con
las rodillas flexionadas, el centro de gravedad
bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia
afuera, tronco inclinado al frente, cabeza erguida.
La flexión natural de los brazos contribuye a
mejorar el equilibrio y favorece la arrancada
rápida.

Puede decirse que la posición de equilibrio

descrita corresponde al ataque, cuando el jugador
está en posesión de la pelota y se agacha lo
suficiente para proteger el balón con su cuerpo.
En la posición de equilibrio correspondiente a la
defensa, los brazos se utilizan para obstruir los
tiros a cesta, interceptar y dificultar los pases.

Desde una posición correcta el jugador puede

desplazar sus pies con mayor libertad, intentando
arrancadas, cambios de velocidad, parada, saltos,
rebotes, etc.

PIVOTEO DEL BALONCESTO

El pivote (baloncesto o básquetbol) consiste en

un movimiento de giro del cuerpo, moviendo un
pie en una o varias direcciones mientras que el
otro (pie de pivote) se mantiene sobre un punto en
contacto con la cancha. El pivote se emplea para
eludir a un contrario, para asegurarse la posesión
de la pelota y también para evitar saltos entre dos.

Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro

con la finalidad de proteger la pelota.

El pie de pivote no debe ser levantado del suelo

sino que se arrastra hasta que la pelota haya sido
lanzada, pasada o driblada.

Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de

pivote en caso de recibir la pelota con ambos pies
en el suelo. Si al momento de recibir el balón se
apoya un pie primero hay que pivotar sobre éste.

La fuerza del pivote se imprime con el pie de

rotación que puede moverse libremente a derecha,
izquierda, delante o atrás.

Si en el comienzo de un regate se levanta el pie de

pivote antes de soltar la pelota se considera
violación y hay pérdida del balón.

Para un mejor equilibrio durante un pivote el peso

del cuerpo alterna entre los dos pies, tratando de
no levantar mucho el pie de rotación. El balón se
protege colocando el cuerpo entre él y el defensa.

La cabeza en el pivote va levantada y la mirada

debe estar atenta a las evoluciones de los
compañeros de equipo.

Los pivotes pueden clasificarse en:

 1. Pivote hacia adelante. Se utiliza cuando el
jugador está más desmarcado y la acción la
ejecuta para un cambio de dirección visual. Una
vez terminada la acción, el jugador debe quedar
en posición de penetrar, lanzar o pasar la pelota.
Este tipo de pivote lo emplea el jugador que ocupa
la posición de pivot (el centro del equipo).

2. Pivote hacia atrás. Se utiliza generalmente

cuando un jugador está siendo marcado cerca de
la línea lateral y se ve imposibilitado por tanto de
efectuar cualquier movimiento hacia adelante; por
ello utiliza el movimiento hacia atrás. En este caso
usará como pívot el pie más alejado de la línea
lateral

El jugador pivota hasta estar en posición de pasar

la pelota a un compañero.

3. Pivote en reverso. Se ejecuta para cambiar de

dirección en un ángulo de 180 grados. Para ello el
jugador utiliza simultáneamente las puntas de sus
pies, manteniendo bajo el centro de gravedad del
cuerpo con bastante flexión de rodillas y cintura,
alternando el peso del cuerpo entre ambos pies. El
movimiento culmina con un paso hacia el nuevo
rumbo dado con el mismo pie que estaba
adelantado al momento de iniciar el pivote. Se
utiliza después de una detención de dos tiempos o
ritmos.