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CUESTIONARIO DE LAS CUALIDADES FISICAS

GRESLI DANIELA OROÑEZ VEGA

VICTORINO MURILLO MOLINA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA)


CONTOL DE CALIDAD DE ALIEMTOS
FICHA: 2144832
CULTURA FISICA
FONSECA LA GUAJIRA
2021
CUESTIONARIO DE LAS CUALIDADES FISICAS

1) ¿Qué son las cualidades físicas?


Las cualidades físicas son las cualidades internas de cualquier persona
esenciales para realizar las actividades deportivas, las cuales mejoran con
el entrenamiento.

2) ¿Qué es la resistencia?
Es la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otros
términos, entendemos por resistencia la capacidad de mantener un
esfuerzo de forma eficaz durante el mejor tiempo posible.

3) ¿Qué es resistencia aeróbica?


Es la que nos permite realizar esfuerzos prolongados de una intención
media- baja.

4) ¿Qué es la resistencia anaeróbica?


Es la capacidad de realizar esfuerzos de gran intensidad y corta duración,
retrasando el mayor tiempo posible la aparición de la fatiga, pese a la
progresiva disminución de las reservas orgánicas.

5) ¿Qué es fuerza?
Es la capacidad física básica que permite mantener o vencer una
resistencia exterior mediante contracciones o esfuerzos musculares.
6) Mencione los tipos de fuerza y defínalas

La isométrica, es en la cual se mantiene la resistencia y no ha


desplazamiento muscular.

La isotónica, es aquella que se produce cuando se varía la longitud de


musculo, acortándolo o alargándolo

La fuerza máxima, se trata de la mayor fuerza que el sistema muscular es


capaz de desarrollar mediante la contracción voluntaria sin tener en cuenta
el tiempo empleado.
La fuerza resistencia, es la capacidad de los músculos de contraerse
repetidas veces o mantener esa contracción el máximo tiempo posible sin
cansarse demasiado y se vencen cargas no máximas en un tiempo amplio.

La fuerza explosiva, se trata de vencer una resistencia a la mayor velocidad


de contracción posible.

7) ¿Qué es la velocidad?
Es la capacidad de desarrollar uno o varios movimientos en el menor
tiempo posible.

8) ¿Qué es velocidad de reacción?


Es la capacidad de respuesta ante un estímulo en el menor tiempo posible.

9) ¿Qué es velocidad gestual?


Es la capacidad de ejecutar un gesto en el menor tiempo posible.

10) ¿Qué es velocidad de traslación?


Es la capacidad de recorrer un espacio corto en el menor tiempo posible.

11) ¿Qué es flexibilidad?


La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una
determinada amplitud de movimiento.

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