CONTOL DE CALIDAD DE ALIEMTOS FICHA: 2144832 CULTURA FISICA FONSECA LA GUAJIRA 2021 CUESTIONARIO DE LAS CUALIDADES FISICAS
1) ¿Qué son las cualidades físicas?
Las cualidades físicas son las cualidades internas de cualquier persona esenciales para realizar las actividades deportivas, las cuales mejoran con el entrenamiento.
2) ¿Qué es la resistencia? Es la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otros términos, entendemos por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mejor tiempo posible.
3) ¿Qué es resistencia aeróbica?
Es la que nos permite realizar esfuerzos prolongados de una intención media- baja.
4) ¿Qué es la resistencia anaeróbica?
Es la capacidad de realizar esfuerzos de gran intensidad y corta duración, retrasando el mayor tiempo posible la aparición de la fatiga, pese a la progresiva disminución de las reservas orgánicas.
5) ¿Qué es fuerza? Es la capacidad física básica que permite mantener o vencer una resistencia exterior mediante contracciones o esfuerzos musculares. 6) Mencione los tipos de fuerza y defínalas
La isométrica, es en la cual se mantiene la resistencia y no ha
desplazamiento muscular.
La isotónica, es aquella que se produce cuando se varía la longitud de
musculo, acortándolo o alargándolo
La fuerza máxima, se trata de la mayor fuerza que el sistema muscular es
capaz de desarrollar mediante la contracción voluntaria sin tener en cuenta el tiempo empleado. La fuerza resistencia, es la capacidad de los músculos de contraerse repetidas veces o mantener esa contracción el máximo tiempo posible sin cansarse demasiado y se vencen cargas no máximas en un tiempo amplio.
La fuerza explosiva, se trata de vencer una resistencia a la mayor velocidad
de contracción posible.
7) ¿Qué es la velocidad? Es la capacidad de desarrollar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
8) ¿Qué es velocidad de reacción?
Es la capacidad de respuesta ante un estímulo en el menor tiempo posible.
9) ¿Qué es velocidad gestual?
Es la capacidad de ejecutar un gesto en el menor tiempo posible.
10) ¿Qué es velocidad de traslación?
Es la capacidad de recorrer un espacio corto en el menor tiempo posible.
11) ¿Qué es flexibilidad?
La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.
