PAULA ADRIANA AGUIRRE ACERO – FICHA 2142058

Perímetro de la cintura: 76cms

< 80cms bajo riesgo.

Conclusión:

Respecto al índice de masa corporal estoy en valores normales, sin embargo, a modo personal siento
que debo mejorar bastante mis hábitos, tanto alimenticios como físicos. No tengo una dieta muy
balanceada, en ocasiones como muchos fritos, harinas, pocas frutas, vegetales y agua. Estos malos
hábitos, sumados con el método de planificación que utilizo (Implanon), han hecho que mi peso
“normal” incremente demasiado. Tampoco ingiero las 5 comidas recomendadas al día ni tengo un
horario establecido. En cuanto al ejercicio, hace unos meses sí era muy activa, pero debido a la
pandemia me he vuelto un poco sedentaria. El perímetro de mi cintura está en valores normales,
aunque por estética quiero que disminuya y no tener tantos “gorditos”.

Sé que debo mejorar todos estos hábitos porque, aunque en el momento no estén influyendo de
manera visible en mi salud, en algún momento lo harán. Y no quiero ser una persona enferma que
debe tener dietas estrictas por no cuidarse en la juventud. Desde hace unos días reflexioné acerca
de este tema de mi vida, y me he propuesto mejorar para sentirme mejor conmigo misma.