¿Considera importante y necesaria la educación física

en su formación personal?

Hoy en día en su mayoría nosotros estamos teniendo una vida sedentaria, donde
comemos a deshoras, comidas chatarras y no llevamos una vida saludable.
Practicar algún deporte o realizar alguna actividad física aporta
muchos beneficios para nuestra salud, tanto física como mental. Pienso que la
educación física es muy importante tanto para los niños como para los adultos,
puesto que realizando educación física a diario en nosotros los niños nos ayuda a
estimular nuestro desarrollo físico y motor. Un niño que juega y se divierta a diario
es un niño feliz, saludable y creativo. También recordemos que una persona que
practique la educación física esta menos propenso a enfermedades cardiacas y a
sufrir de obesidad.

En los adultos mayores, practicar la actividad física les ayuda mucho a combatir y
prevenir enfermedades, ya que oxigenan sus pulmones comabiendo enfermedades
respiratorias y del corazón. Recordemos que si acompañamos e la actividad física
con una buena alimentación estaremos cuidando nuestros cuerpos, nuestra mente
y nuestra salud.

ad física como ya señalamos conlleva muchos beneficios, tales como

mejorar la circulación, perder grasa, activa nuestro metabolismo y dar
fuerza a nuestros músculos, seguidamente también nos permite mejorar a un
nivel emocional psíquico ya que permite al organismo a desestresarnos, renovar
energías y desgastar toda la fuerza que tengamos de sobra, ya que a veces estas
pueden transformase en cuadros de ansiedad que pueden afectar nuestra calidad
de vida.