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Puede ser
practicado por niños, niñas, adolescentes, adultos e incluso personas mucho
mayores, siempre y cuando se adapte a las capacidades de las personas.
Además de ser una actividad divertida, la práctica de este deporte conlleva una
variedad de beneficios para la salud. También proporcionan un gran aprendizaje
social y pueden ser muy útiles para enseñar valores, especialmente en niños
pequeños.
Cuando hablamos de los beneficios para la salud, se puede decir que fortalece
nuestros músculos ya que el fútbol es un deporte muy intenso y requiere mucha
fuerza en las piernas, muslos y pies. Ayuda a combatir la obesidad puesto que es
un deporte que se practica a alta intensidad durante varios minutos y nos ayuda a
quemar calorías. También ayuda a mejorar la función cardíaca, ya que este
deporte se recomienda para el tratamiento de la presión arterial alta y es muy
bueno para reducir el riesgo de diabetes.
Los trabajadores que hacen deporte con regularidad logran eliminar mejor sus
niveles de estrés. De esta forma, al desconectar, logran volver a aumentar el
rendimiento. Este reinicio es especialmente efectivo si se realiza al mediodía o a
primera hora de la mañana.
Al dotarnos de una mayor confianza en nosotros mismos, nos predispone al
contacto social. Nos sentimos con mejores herramientas y disfrutamos más con la
interacción social.
La actividad física nos ayuda a calmar el cuerpo y la mente. Tiene dos funciones.
Por un lado, acaba calmando la tensión muscular una vez que hemos estimulado
el cuerpo con el ejercicio. Por otro lado, nos distrae de preocupaciones durante el
tiempo que lo estamos practicando. Esto hace que sintamos liberación y
reduzcamos el estrés.
El deporte y la actividad física, hoy más que antes son influenciados por estas». El
desarrollo de la tecnología solamente es posible gracias al desarrollo de la
ciencia. No es posible separar el estudio de la tecnología del estudio de la
ciencia. La tecnología está en todos los segmentos de la sociedad moderna y en
el deporte no podría ser diferente.
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