FUNDACIÓN PARA LA SALUD DEL ESTADO BARINAS

FUNSALUD
RIF: G-20005319-4
Atención Médica Inmediata (A.M.I) Emergencia Médica Pre Hospitalaria (E.M.H)

1.Tobillos

2.Rodillas
3.Cadera

4.Tronco

5.Hombros

6.Cuello

7.Codos

8.Muñeca

2 respuesta:

Consiste en la realizar diferentes movimientos articulares, alcanzando la máxima amplitud en cada uno de ellos, se
realiza una sola repetición muy lentamente, manteniendo por algunos segundos la posición de máxima amplitud.
también se le llama Estiramiento Muscular, ya que extiende algunos de los músculos que intervienen en los
movimientos articulares. El estiramiento puede provocar cierto dolor en el o los músculos.

Se recomienda hacer los ejercicios de elongación en sentido ascendente, empezando por los tobillos y terminando en las
muñecas.

3 respuesta:

se relaciona con la capacidad orgánica de una persona para la realización eficiente de una actividad que implica el uso
del cuerpo. Quien dispone de una buena aptitud física logra desarrollar ejercicios de manera extendida en el tiempo sin
experimentar síntomas de fatiga, y luego consigue recuperarse en un lapso breve.

4 respuesta:
La capacidad aeróbica es la capacidad física que tiene el organismo humano que le permite la realización de
actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja o mediana intensidad entre 120 y 170 pulsaciones
por minuto.
cuando se dice Capacidad, se refiere a la cantidad total de energía de la que se dispone, es decir, a mayor
capacidad, mayor tiempo de trabajo.

5 respuesta:

La potencia aeróbica es la capacidad orgánica para desarrollar actividades físicas sostenidas en el tiempo con una fatiga
reducida y una rápida recuperación. Es importante diferenciar entre los ejercicios aeróbicos (de
larga duración y poca intensidad) y los ejercicios anaeróbicos (poca duración y mucha
intensidad).
Cuando se dice Potencia, hace referencia a la cantidad de energía entregada por unidad de tiempo, es decir, a
mayor cantidad de energía por segundo.