MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA

La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades
básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos
científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.

MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA

Al referirnos a los medios, podemos enfocarnos a las formas o estrategias por las cuales se realizan las
actividades o tareas que van a lograr los objetivos planteados; los medios podemos entenderlos como la
diligencia o acción conveniente para conseguir algo.
Los medios están implícitos en la didáctica, toman fuerza cuando se establecen dentro de la planeación y se
consolidan en la tarea propia, en el momento que el docente hace la transposición del concepto a la
competencia del estudiante, su desempeño argumenta el orden y valoración en que se aplica.

 APTITUD FÍSICA:
- Capacidad aeróbica:
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad

Aptitud física: es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en
forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
Dentro de la Aptitud Física tenemos:
Capacidad Aeróbica: Resistencia que aumenta la capacidad del corazón y sus paredes exteriores, se trabaja
a un ritmo de lento a medio, normalmente suele ser hasta 170 pulsaciones por minuto.
Potencia Anaeróbica: es la capacidad del organismo humano para efectuar trabajo físico de corta duración y
alta intensidad.
Velocidad: es la rapidez de la persona que efectúa un deporte.

 DEPORTE COLECTIVO: son aquellos en los que existe cooperación entre dos o más compañeros y
oposición a los deportistas contrarios, realizando una participación simultánea o alternativa de los
jugadores, pudiendo compartir un espacio común y utilizar un objeto móvil.
- Basketbol.
- Voleibol
- Futbolito

 DEPORTE INDIVIDUAL: Deporte: Son actividades predominantes físicas y formativas que trae como
consecuencia el ajuste de la conducta, la personalidad, la agresividad y el compañerismo además de
los beneficios anatómicos fisiológicos.
- Atletismo
- Natación
- Gimnasia

 RECREACIÓN: Son actividades que realiza el individuo para su satisfacción personal y además está
dentro de su tiempo libre.
- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre
OBJETIVOS Y FINES DE LA EDUCACION FISICA

La preparación física especial tiene como objetivo, a través de ejercicios y métodos adecuados, el preparar
cualidades y condiciones para aplicar la técnica de los ejercicios gimnásticos. Estos ejercicios deben ser
análogos a los elementos gimnásticos en cuanto a la estructura de los movimientos y en cuanto a la técnica
de su ejecución. La preparación física especial es un proceso permanente. Así como el aprendizaje de los
nuevos ejercicios en el trabajo diario, este tipo de preparación se utiliza para el desarrollo de las cualidades en
forma combinada, fuerza resistida y fuerza- velocidad.