ESCUELA NORMAL SUPERIOR DE IBAGUÈ

SEDE CENTRO PILOTO

GRADO QUINTO 5º

GUÌA DE TRABAJO N°2

ÀREA: EDUFISICA PERIODO: PRIMERO TIEMPO: 2H
NOMBRE DEL ESTUDIANTE: _____________________________________GRADO: ________
TEMA:

FLEXIONES DE
PECHO BURPEES

ACTIVIDAD FISICA
1. Comenzamos con una sesión de ESTIRAMIENTO durante 15 minutos,
recordando la rutina realizada en la clase anterior.
2. SENTADILLAS: Observa la imagen y repita 3 series de 10

1
3. VARIACION DE SENTADILLAS. Observa y repita series de 10

4. Hazlo ahora con tus padres o hermanos y se van a divertir:

5. FLEXIONES: Observa y realiza 3 series de 5 flexiones

2
6. BURPEES: Observa la imagen y repita 4 series de 5

NO OLVIDES PRACTICAR LOS EJERCICIOS REALIZADOS CON TUS

FAMILIARES Y COMPARTEN UN RATO SALUDABLE, TOMAR AGUA Y
TENER CUIDADO CON LAS CARGAS Y EVITAR LESIONES.

“LOS NIÑOS QUE TENGAN PROBLEMAS FISICOS O IMPEDIMENTOS

POR FAVOR NO FORZAR SU CUERPO”

7. Averigua como se llama este deporte, colorea la imagen y escribe su

nombre en español y en inglés: