ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02

Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

NOMBRE DEL DOCENTE: Manuel Esteban Murillo Moya ÁREA: Educación física
CELULAR: 3166164103 CORREO ELECTRÓNICO: tareasytrabajoseducacionfisica@gmail.com
GRADO: Once INTENSIDAD HORARIA SEMANAL: 2 Horas
FECHA INICIO: 8 de febrero FECHA DE ENTREGA: 15 de marzo PERIODO: Primero
NOMBRE DEL ESTUDIANTE: ____________________________________CURSO: Once
SEDE: PRINCIPAL __x___ NUEVO AMANECER_______
ESTANDAR: Reconoce algunos de los fundamentos teóricos y prácticos deportivos del voleibol
en un encuentro deportivo.
DBA:
COMPETENCIA: La competencia motriz comprende el conocimiento y desarrollo del cuerpo
entendida como la construcción de habilidades motrices, capacidades físicas y
técnica de movimiento
DESEMPEÑOS:
Superior: Emplea en un encuentro deportivo los fundamentos teórico práctico del voleibol.
Utilizando la concentración, y comprende que las familias tienen derechos
fundamentales.
CRITERIOS DE EVALUACION:
SABER: Mediante un encuentro deportivo el estudiante ejecutara en forma adecuada los
diversos tipos de saques y recepción del balón con exactitud y excelente técnica.
HACER: Por medio de encuentros deportivos el estudiante ejecuta diferentes tipos de saques
y recepción del balón.
A través de encuentros deportivos el estudiante ejecuta algunos tipos de saques y recepción
del balón con poca precisión y técnica-técnica-
SER: Portar el uniforme de forma adecuada de igual manera adquirir hábitos de higiene
personal, así como el respeto hacia los demás y consigo mismo.
 ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02
Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

Semana 5 y 6

MOMENTOS DIDÁCTICOS:
1. ACTIVIDADES DE EXPLORACIÓN:
 ¿Conoce algunas reglas del VOLEIBOL?
 ¿Cómo se realiza la rotación en la cancha del VOLEIBOL?
2. La estructuración:
Fundamentos del Voleibol: Los Fundamentos Técnicos del Voleibol
INTRODUCCIÓN A LOS FUNDAMENTOS DEL VOLEIBOL

¿Crees que jugar al Voleibol es complicado? ¿Le resulta difícil cumplir con los Fundamentos
del Voleibol? ¿Te gusta el voleibol, pero te quedas inseguro cuando se trata de jugar? El DEF
ha preparado para ti un resumen de CALIDAD con consejos simples sobre todos los
Fundamentos del Voleibol.

Así que, para empezar bien, una frase inspiradora de un mito del voleibol:

«No debemos estar orgullosos de ser mejores que los demás, sino mejor de lo que hemos sido
nunca». Bernardinho (Uno de los entrenadores más exitosos en la historia del voleibol
mundial, varias veces campeón del equipo brasileño de voleibol masculino.

¿CUÁLES SON LOS FUNDAMENTOS DEL VOLEIBOL?

Los Fundamentos son técnicas y habilidades utilizadas por los jugadores en el juego de
Voleibol. Los principales Fundamentos son: el Saque o Servicio, la Recepción o Pase, el
Levantamiento o Colocación, el Ataque, el Bloqueo y la Defensa.
 ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02
Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

El Saque en el Voleibol

El Saque o Servicio es uno de los principales fundamentos, es el acto de poner la pelota en

juego. En el lenguaje del Voleibol, el Saque es el fundamento que hace empezar un Rally. Un
Saque bien ejecutado es el que dificulta la Recepción (Pase) del equipo contrario, hará que los
jugadores del equipo receptor tengan que alejarse de sus posiciones, y, por lo tanto, tengan
más dificultad para realizar un Ataque.

“Rally en el Voleibol” son todas las acciones que ocurren en el juego desde el momento en
que sucede un saque hasta el momento en que un equipo señala un punto. A cada nuevo
saque se inicia un nuevo Rally».

De acuerdo con las Reglas de Voleibol de FIVB, el jugador servidor debe quedarse detrás de la
línea final de su cancha, región llamada zona de saque o servicio. Ver también: Todas las
reglas de voleibol.

Reglas relacionadas al Saque

“La Zona de Saque o Servicio en el Voleibol es un área de 9 metros de ancho detrás de la Línea
de fondo a cada lado de la cancha”.

TIPOS DE SAQUE DEL VOLEIBOL

Hay tres tipos o estilos de Saque en el voleibol: el Saque por Abajo, el Saque por Encima, y el
Saque por encima con salto.

CÓMO HACER EL SAQUE POR ABAJO

 ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02
Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

Es un tipo de saque más lento, donde la pelota viaja más alta sobre la red. Es el Saque más
apropiado para los principiantes del Voleibol.

EJECUCIÓN DEL SAQUE POR ABAJO

Si eres diestro, sostenga la pelota con la mano izquierda a la altura de su cintura, con la mano
derecha cerrada con el pulgar hacia fuera, golpee la parte inferior de la pelota con suficiente
fuerza para que ella pase por encima de la red y caiga en la cancha contraria. Si eres zurdo,
haz el mismo movimiento invirtiendo las manos.

CÓMO HACER EL SAQUE POR ENCIMA

El Saque por encima también puede ser chamarse Saque de Arriba o Tenis. El Saque por
encima es un saque más rápido y eficiente, incluso utilizado por jugadores profesionales.

EJECUCIÓN DEL SAQUE POR ENCIMA

Sostenga la pelota con una o ambas manos, láncela en alto, sobre su cabeza, golpee la pelota
con la palma de la mano.

CÓMO HACER EL CON SALTO EN EL VOLEIBOL

 ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02
Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

El Saque con Salto o en Suspensión en Potencia es un Saque muy rápido y eficiente, el más
utilizado en el nivel profesional de Voleibol.

EJECUCIÓN DEL SAQUE CON SALTO

3.
El jugador debe mantenerse a unos pasos de la línea de fondo, jugar la pelota bien alta y hacia
adelante, correr, saltar y golpear la pelota con la palma de su mano con la mayor potencia
posible.

RECEPCIÓN O PASE EN EL VOLEIBOL

La Recepción o Pase es uno de los Fundamentos Básicos del Voleibol, es el acto de recibir el
Saque del oponente y pasar la pelota al Levantador Armador del equipo. La Recepción o Pase
es el primero de los tres toques permitidos para cada equipo.
 ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02
Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

La técnica más utilizada en el Pase es el Golpe de Antebrazo, también llamado Voleo Bajo,
Mancheta o Golpe de Manos Bajas (ver imagen superior). Es importante que, durante la
ejecución del Voleo Bajo, que la pelota sea tocada con el antebrazo.

LEVANTAMIENTO O COLOCACIÓN EN EL VOLEIBOL

El levantamiento o Colocación es normalmente el segundo toque de los tres permitidos para

cada equipo. La técnica más utilizada para realizar un Levantamiento es el Toque de Dedos,
también llamado Voleo Alto Golpe de Manos Altas (ver imagen). Sin embargo, el
Levantamiento o Colocación también puede realizarse desde el Golpe de Antebrazo (Voleo
Bajo o Mancheta).

Los fundamentos técnicos básicos en el voleibol son: Pase de dedos Golpe de antebrazos
Saque Alto Saque bajo Remache Bloqueo o Bloque Fundamentos técnicos avanzados: Saque
de Tenis, Saque flotante con salto, Saque Remache, golpe de dedos hacía atrás, lateral, en
suspensión y plancha.

Pase de dedos: Antes del Golpe: -Mirada orientada al balón. -Interceptar el balón por debajo
-Piernas Semi-flexionadas. -Tronco ligeramente inclinado hacia delante. -Manos delante de los
ojos, abiertas con los dedos separados y flexionados. -El dedo índice y pulgar de ambas manos
forman un triángulo.
 ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02
Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

Durante el Golpe: -El balón se toma sobre la frente, viendo el balón a través del triángulo
formado por los índices y pulgares. -Las manos cubren completamente el balón formando una
copa. -El contacto con el balón se hace sólo con las falanges de los dedos. Después del golpe:
-Al enviar el balón a su destino lo acompaña una extensión de piernas, tronco y brazos. -Las
manos indican hacía donde se envió el balón.

Pase de dedos: Su principal ventaja consiste en permitir controlar muy bien la dirección del
balón. Se utiliza en el armado para el posterior remache y como golpe de ataque.

Pase de Dedos: Dedos separados y flexionados. El pulgar y el índice de ambas manos forman
un triangulo

Golpe de antebrazos: Antes del golpe: -Desplazamiento hacía donde se va a ejecutar el golpe.
-Interceptar el balón en posición media alta (piernas semi- flexionadas en 90° y separadas al
ancho de los hombros. -Ambos antebrazos a la misma altura, extendidos y lo más junto
posibles. -Muñecas juntas y a la misma altura. -El dorso de la mano más hábil va sobre la
palma de la otra y ambos pulgares unidos y ubicados paralelamente van orientados hacía el
suelo.

Durante el golpe: -El balón toca el tercio distal de ambos antebrazos. -Los brazos son fijados
por los hombros -El movimiento es acompañado por el tronco y los hombros hacía arriba y
ligeramente hacía delante. -Los codos se mantienen extendidos en todo momento. -El golpe
se sirve de una extensión de piernas que ayudan al impulso del pase. Después del golpe: -La
mirada sigue en todo momento la trayectoria del balón.

Golpe de Antebrazos: Su principal ventaja consiste en amortiguar balones que llegan a gran
velocidad. Se usa para recepcionar, dar un pase o para atacar.

Saque bajo: Antes del golpe: -Cuerpo orientado hacía el campo de juego o en dirección al
destino previamente pensado. -pie adelantado contrario al del brazo ejecutor. -Sostener el
 ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02
Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

balón con la mano contraria a la ejecutora a la altura de la cadera contraria y frente al hombro
ejecutor. -Preparación del brazo ejecutor que va de abajo hacía atrás completamente
extendido y cercano al tronco. -Ligera flexión de piernas y tronco levemente inclinado hacia
delante.

Durante el Golpe: -La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del golpe. -El recorrido
que realiza el brazo ejecutor es de atrás hacia delante siempre apegado al tronco (movimiento
pendular). -Golpe en la parte posterior y debajo del balón con la palma abierta. -Coordinación
con extensión de piernas durante el golpe. Después del golpe: -Simultáneamente al golpear el
balón se realiza un cambio en la posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la
adelantada).

Saque Alto: Antes del golpe: -Línea de hombros paralela a la red. -pie adelantado contrario al
brazo ejecutor. -Tronco Erguido. -Lanzar el balón en forma vertical. -Mirada en el balón. -El
brazo ejecutor realiza el recorrido de atrás, adelante y arriba para golpear el balón.

Durante el golpe: -Golpe en la parte posterior del balón con la palma de la mano, y los dedos
separados y extendidos. -Simultáneamente al golpear el balón se realiza un cambio en la
posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la adelantada). Después del golpe: -Al enviar el
balón al campo contrario continuar el movimiento natural para entrar a la cancha.

Saque Alto: El saque también es llamado servicio, y se ejecuta al comenzar un partido (K1) o al
ganar el derecho a saque al haber anotado un punto.

Remache: Antes del golpe: -Carrera inicial con apoyos alternados de pies siendo el último paso
el de mayor longitud. -El pie contrario al brazo ejecutor actúa como freno de la carrera
girándose levemente al interior. -Centro de gravedad retrasado. -Los brazos van atrás para el
impulso. -Salto lo más vertical posible con una extensión explosiva de ambas piernas.
-Elevación de brazos simultáneos. -Armado correcto de brazo ejecutor (codo y brazo arriba
con mano retrasada).
 ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02
Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

Durante el Golpe: -El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba golpeado
con la mano abierta el balón. -El brazo se mantiene completamente extendido. -Golpeo en la
parte superior del balón. -Golpeo en máxima altura. Después del golpe: -Después del golpe el
brazo y la mano siguen su recorrido natural hacía delante y abajo. -Caída con los pies
equilibradamente.

Bloqueo o Bloque: Antes del Golpe: -El jugador se sitúa aproximadamente a 50 cm. De la red.
-Observar atentamente el balón. -Piernas flexionadas y separadas al ancho de los hombros
-Tronco erguido y paralelo a la red. -Codos flexionados con palmas de las manos abiertas en
dirección a la red.

Durante el golpe: -Salto vertical con tronco erguido. -Brazos extendidos con manos abiertas,
dedos separados y extendidos (El balón no debe pasar por entre medio de los brazos).
Después del golpe: -Al comienzo del descenso girar el cuerpo hacía el exterior a modo de
quedar perpendicular a la red. -Recepción con ambos pies al caer. -No tocar la red. -Seguir con
la vista en el balón.

Bloqueo o Bloque: Existen el bloqueo simple que lo realiza un jugador, el bloqueo doble el
cual lo realizan dos jugadores y el bloqueo máximo que se realiza con tres jugadores.

Bloqueo triple y máximo: Aclaración de conceptos: Recepción: También conocida como la

primera, es la acción de responder el balón del ataque o saque que realizo el equipo contrario
Servicio: Se le llama a la acción de sacar Armado: Es la acción que realiza el jugador que da el
segundo toque en el equipo, esté lo acomoda y lo prepara para el tercer golpe que será el
ataque.

Complejo K1: Se le llama a la situación de no poseer el balón para el saque. Complejo K2:
Tenemos el saque. Líbero: Ordena tácticamente al equipo en recepción, defensa, cobertura y
eventualmente armado, su fundamento técnico más desarrollado es el golpe de dedos y el de
 ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02
Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

antebrazos. Debe ser veloz, flexible y coordinado; Este jugador solo recibe ataques no bloquea
ni ataca.

Práctica

• Después de haber leído sobre la historia del voleibol, Responda las siguientes
preguntas.

1) ¿Qué son los fundamentos técnicos en el voleibol?

2) ¿Cuáles son los fundamentos técnicos?
3) ¿Qué es el saque?
4) Cuáles son los tipos de saque
5) ¿Qué es recepción?
6) En que consiste el bloqueo
7) ¿Cómo se realiza un saque por encima?
8) Cuale es a principal ventaja de los pases de dedo
9) Cuale es a principal ventaja del golpe de ante brazo
10) ¿Qué otro nombre recibe el saque en voleibol?

• Grabar un video realizando:

 Realizar 3 series de 10 golpes de antebrazo sin balón

 Realizar 3 series de 10 de skipping alto

 ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1540-GA03-01-02
Vigencia: 2021
PROCESO DE EDUCACIÓN MUNICIPAL
Subproceso Instituciones Educativas – Gestión Calidad Documento Controlado

GUÍAS DE APRENDIZAJE

Transferencia: Hilo conductor Derecho a la Información con énfasis en relaciones

afectivas para construcción de ciudadanía. (PROYECTO PESCC).
 Prácticas de buena alimentación e higiene personal para el desarrollo de la
actividad física.

Explicación y práctica del trabajo. (VER PRACTICA)

4. Valoración: Presentación de trabajos deben entregarse en el menor tiempo posible o en

las fechas que indica la guia

NOTA: enviar al correo (tareasytrabajoseducacionfisica@gmail.com) o

WhatsApp: (3166164103), con nombre completo, grado, y número se semana.