El Ayuno que Agrada a Dios y n u A a a i

 

 tanto en el ámbito e espiritual y terrenal. e 40 días        Mateo 4 4:1‐2   ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .  Es  la  abste ención  volu untaria  de  ingerir  al limentos  p por  un  per riodo  de  tiempo  t determinado.  o una  • Se deja  alguna  de las activida actividad d específica a (TV.    ¿Cóm mo debemo os Ayunar?           TIPO OS DE AYUN NOS    a. pero n no de agua. 9 y 1 10.‐ Ay yuno parcia al: dieta lim mitada.).‐ Ayuno total o absoluto: sin comida a ni bebida. b agregar algo    ades regulares.  c. . Lc:  b. Dn: 10:2‐3    Tips para Ayuna ar  De: ( (Duración)    a. un ayuno? ¿C Cuál es  el ay yuno que ag grada a Dios s?  A lo larg go de este d documento  buscaremo os orientarlo en el  encu uentro de es stas y otras respuestas s que pudier ran surgir en relación a a este tema.  or buscar de e Dios (leer. Ej. Hechos 9 9:9  Ayuno norm mal: abstine encia de tod da comida s sólida o líqu uida. a 1 día            Jueces: 20:26  b. ta: u co 2 . a dejar de   hacer algo y     b. orar. Ej.)  • Agregar: dejando de comer po   2.     Defin nición:    1. etc. b 3 días          Ester 4:1 16  c.El ay yuno que a agrada a Di ios El Ayun no que Agra ada a Dios    Posib blemente usted ha escuchado en algún mom mento hablar sobre “el ayuno” ¿Pe ero qué  es un n ayuno? ¿Q Qué produc ce. .‐ Es s absteners se voluntari ia y delibera adamente d de comida y y  cualquier r otro deseo de la  carne e. Eje: Esdras s: Cáp. c 7 días          2Samue el  12:16‐23   d. lo común es dejar r la comida. etc.‐ A 4:2‐3 3. d 21 días        Daniel 1 10:2‐3  e. Prensa a.‐Ay yuno es dej jar de lado  la comida  o una activ vidad a fin  de dedicar  más tiemp po a  la  oraci ión.    3.    El ayuno consist te en 2 part tes:     a.

 Ut sanid dad que bus scaba.8)  c. comod didades y lu ujos.‐ no os hace reconocer nue estra necesidad de Dios s (humildad d)  h.  El Señor Jesú ús también n nos dejó un na lección m monumental.‐ para ser y pe ermanecer l lleno del Espíritu Santo o. 4:19)  c. Es s una de nue estras arma as más pode erosas.    C.‐ pa ara desarro ollar la integ gridad y edif ficar su cará ácter.   E. (1Cr. Es exactamen nte lo que h hizo David. 2a Sa amuel 12:15 5‐23.  Puede ayuna P ar de sus pr ropias ambi iciones. ta: u co 3 .    tilizó el arm ma más pode erosa que te enía a su alcance para obtener la   D.El ay yuno que a agrada a Di ios • • Usted puede U e combinar los tipos de e ayuno y  v variar en du uración. 17:19‐21 1)  b. 6 )    No debemos olv vidar establecer cuáles s son nuestr ros propósitos para el ayuno:    • Cambio d de Actitud • Quebran ntamiento  • Liberació ón  • Dirección n  • Fortaleza a  • Avivamie ento person nal      ¿Por r qué debo d de Ayunar? ?    a.   B. . des seos. ‐ ro ompe con la as conducta as adictivas (ataduras) g.‐ re ecibir fe par ra orar por l los enfermo os e impone er manos (M Mt.    En la a Biblia se m mencionan d distintos tipos de ayuno o:    • Ayuno Proclamado (Joel 1:14) • Ayuno Personal  ( M Mt. 12) e. c cuando su h hijo estuvo e enfermo. 17:20)  d. (Mt t.  Cu uando tene emos un pro oblema ¿qué es lo que hacemos? Cuando es   muy grave utiliz zamos los m mejores recu ursos o las a armas más p poderosas   para resolverlo. ¿con qué p propósito? É Él quería qu ue Dios sana ara a su   hijo.‐ tr rae sanidad y restaurac ción a nuest tra vida.‐ pa ara aument tar mi fe (M Mt.    Una  de  las  razo ones  más  d destacadas  del  ayuno  es  el  pode que  imp er  plica  el  susp pender   nues stros hábito os diarios.‐ pa ara ser utiliz zado por el Señor. P Podemos en ntonces def finir que:      A. Él dijo q que ese gén nero sólo   ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic . cuando su us   discípulos no pu udieron libe erar al lunát tico.‐ para  andar e en el Espírit tu  (Ro.   inició ó un ayuno.  f.

 9:14‐ ‐29. La razó ón es obvia.          Bene eficios del a ayuno    eficios espir rituales del A AYUNO:  Bene   • Lim mpia el Templo interior r  • Aumenta la fu uerza de voluntad  na visión interior mas a aguda y pro ofunda  • Se consigue un • Aumenta la Fe e  una comunicación mas directa con n DIOS. Jesús respond dió por  vuestra falta de e fe.  • Fac cilita el flujo o de la sang gre pues ayu uda a su pur rificación   • Rev vitaliza el cu uerpo por e el ahorro de e energía qu ue se hace •  Se experime e  enta  modif ficaciones  hormonales que  esti s  imulan  los  mecanism mos  de  desin ntoxicación hepática  •  Variaciones  e el  nivel  d acetona  actúan  sobre  el  cerebro. ta: u co 4 . ¿P Por qué ten nían falta de e fe? Si  izamos  el  c contexto  de las  palabr del  Señor  descubr e  ras  rimos  que  s falta  de  fe  era  su  anali consecuencia de e su falta de e ayuno.    G. para entrar en lo  sobre enatural de e DIOS. puesto se pued de oír mas  • Se establece u fácil  • Hacernos más s humildes  • Pod der oír con mas clarida ad la voz int terior  • Es un tiempo p propicio para entregar rse mas a la Meditación n de la palabra y  ción  Orac • Pue esto que se e esta mas li impio interi iormente se e puede rea alizar ejercic cios de  Perdón mas fáci iles y efectivos  • El A Ayuno es algo sobrenatural.  • Ayu uda al domino propio  • Nos pone en lugar de sen nsibilidad al Espíritu    Bene eficios físico os del AYUN NO:    uda al organismo a ven ncer las infe ecciones  • Ayu • Lim mpia el cuer rpo  • Cla arifica y fort tifica la men nte y los sen ntidos  • Ayu uda a una fá ácil eliminación de toxinas  del org ganismo po or acumulac ción de años. Notemo os este detalle tan imp portante.El ay yuno que a agrada a Di ios n y ayuno. al aparato digestivo  •  De esaparece  la  absorción  de  alime entos  que  son  fáciles  de    desco s omponerse  en  los  ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic . Su us discípulos le pregunt taron que p porqué ellos s no habían n podido.  Es utiliz za la oración n y el ayuno o. no se  F.  produciendo  sust en  de  tancias  estimulan la a curación e en el cuerpo o en genera al  que e • Da un reposo completo a a los órgano os vitales y e en especial. Ma arcos.    salía con oración sta lección  nos hace pensar que m muchos hoy y están atad dos. por q que aplastam mos lo carnal .

 antidepresivos.    ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic . ta: u co 5 . Sida. narcóticos s. deso orden bipola ar.  predniso ona. depresió ón.El ay yuno que a agrada a Di ios stinos y que e intoxican d después el c cuerpo  intes • Vac cía las vías d digestivas y y elimina las s bacterias d de putrefac cción  • Da a los órgan nos de eliminación la oportunidad de poner a al día su trab bajo y facilit tarlo  • Res stablece la química fisi iológica nor rmal y las se ecreciones n normales  • Rej juvenece las células y t tejidos y reg genera el cu uerpo  • Per rmite la con nservación d de la energí ía y la canal liza de una f forma mas adecuada  • Aumenta los p poderes de digestión y asimilación n  • Me ejora le func cionamiento o general del cuerpo    Algunas enferm medades relacionadas c con acumulación de to oxinas:    Soriasis y y Lupus  Artritis r reumatoide  Asma  Hiperten nsión y Angi ina  Colon Irr ritable y Dia arrea crónic ca  Obesidad y Diabete es  Colitis Ulcerosa  Arteriosc clerosis  Cáncer    Hay posibles respuestas fís sicas al Ayu uno: (efecto os)    Mareos. Ane emia Severa.  Mal Aliento  Manos y y pies fríos  Lengua s saburral (len ngua blanca a)  Cambio en los hábit tos  de sueñ ño  Estreñim miento  Olor corporal    a: Por ello s se recomien nda tomar e en cuenta lo os aspectos s anteriores s para cuida ar esos  Nota detalles de nues stra aparien ncia persona al. o cualquie er situación grave   Antes o después de e una operación  Si sufre d de arritmia cardiaca. . o insuficienc cia cardiaca congestiva  Si sufre d de esquizof frenia.     ándo No deb bería Ayuna ar?**  ¿Cuá   Sí está embarazada o Lactando o  Sí padece de Cáncer. quimioter rapia o diur réticos. ansiedad d  Si sufre  de enferme edad del híg gado o riñon  Si es diab bético tipo I (que usa insulina)  Si está to omando aspirina.

 cebolla. z zanahoria.‐ Buscar Hnos.  . pidie endo direcc ción al Espír ritu Santo.  berenjen na. .‐ de ebe decidir   el propósit to de su ayu uno   2.  Dulces  Huevos  Pastas  Plátano f frito  Leche  Aderezos  ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .  crema.‐  R Revise su calendario po or si necesit ta hacer algunos cambi ios  6. plátan no. oveja.‐ co onsagre un tiempo y un lugar de q quietud con n el Señor  (puede ser e en su trabajo)  3.    Alimentos No P Permitidos    Producto os refinados s o procesados  Todos lo os producto os de animales: carnes. cerd do. lenteja as.‐ Hacer un me enú para  3 o o 4 días.  yuc ca. papas.  5. Pro ograme su t tiempo de h hacer las  co ompras.‐ Co omience a o orar  desde ya si va a a ayunar. ceba ada (evitando el arroz) )  Frutas: la as que uste ed prefiera. agua. ta: u co 6 . pescado. frijoles enteros   Granos: avena.  1. de todas las clases. que estén en el mism mo sentir y a apoyarse mu utuamente   4. m maíz.  echuga. tomate.El ay yuno que a agrada a Di ios El Ay yuno de Dan niel (21 días)  (Dan niel 10:2‐3)    Tres Días antes del Ayuno   minuir la can ntidad de ali imentos   Dism Preparar su Men nte y su Cor razón para ese tiempo. almendra as.    7.‐  S Separe un tiempo para orar y leer la palabra. vegetale es. derivados  de la leche e.   Alimentos que U Usted pued de comer:  Legumbr res: garbanzos.   Ensalada as: sin carne e ni aderezo o  Líquidos: jugos (100 0%) naturale es.   Producto os fritos  Cafeína  Arroz  Bebidas gaseosas  Alimento os que cont tengan pres servativos o o aditivos  Azúcar refinada  Sustituto os  de azúca ar  Harina b blanca y todos los productos que la contengan  Margarin na.  res.  Frutas Se ecas: nuece es.   Verduras aguacate espinaca. et tc.  le s:  e.

 opues sto a ayuda ar en la  iglesia. a la v vez que le ay yuda a «red ducir» su es stómago y a apetito. para pedir d dirección.  Él    es  fiel  y  justo  para  perdonar nuestros pecados s.     1. a dedica ar tiempo para leer la P Palabra de  Dios y orar. Pídale al E Espíritu San nto que  le  revele  cualqu cosa  qu haya  en su  corazón que  no  le agrada  a  Dios  y  reclame  la  uier  ue  n  n  e  prom mesa  de  1  Juan  1.   durante dos días antes de c La  pr reparación  física  para  el  ayuno  f facilita  el  ca ambio  drás stico  en  la  rutina  de  la dieta  a  diaria a.  naci mos  a o  ional  y  mundial y el cum mplimiento de la Gran Comisión e el propósito  primordial de su ayun no.  Le  instam a  que  haga  del  avivamiento personal. solu ución a  prob blemas. la m mente carnal.    3.     2.  El  pecado  p incon nfesado obs staculiza nu uestras orac ciones. Es stablezca un n objetivo:  El primer p paso es esta ablecer un objetivo específico.  r  s tra  de  Crónicas  7. desc cubrirá que  es útil emp pezar a redu ucir los  alime entos antes s de absten nerse del to odo.  local.  El  m mismo  fund damento  del  ayuno  y  la  oració es  el  a ón  arrepentimiento. y limpiarn nos de toda a maldad». sa anidad.El ay yuno que a agrada a Di ios ¿Cóm mo comenza ar y conduc cir su ayuno o?      La m manera en que comienc ce y conduzca su ayuno o determina ará en gran parte su éx xito. Pida la direcc ción de Dio os: El cuarto o paso es p pedirle al Es spíritu Sant to que le re evele la  ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic . Es stablezca un n fundamen nto espiritu ual: El segun ndo paso es s prepararse e espiritualm mente. despertar nuestras  iglesias  y  sanar  nuest tierra  d acuerdo  con  2  . para  enfrentar u una situació ón difícil? M Mantener la a meta  en la a perspectiv va adecuada a le ayudará a continuar su ayuno o cuando lo os deseos fí ísicos o  las presiones de e la vida le t tienten a ab bandonarlo.   Perso onalmente  creo que el Espíritu Sa anto nos ha a dado a tod dos los crey yentes un llamado  urgente  a  humillarnos  a  t través  del  a ayuno  y  la  oración  pa que  Él  pueda  con ara  nmover  nues stras  almas. el egoísm mo y la indiferencia esp piritual.   Al co omenzar a a ayunar le an nimo a que confiese ca ada pecado que el Espíritu Santo t traiga a  su m memoria.  Algunos profesionales en m materia de s salud sugier ren que se c coman solo o alimentos crudos  comenzar a a ayunar. Inc cluya los pe ecados obvios y tambi ién los que  no lo son c como el de e haber  dejad do su prime er amor por r Dios. En la as Escrituras Dios siempre demanda que  su pu ueblo se arr repienta de sus pecado os   antes de que Él pueda escu uchar nuestras oraciones. Le  sugeriremos alg gunos pasos s a seguir q que le ayuda arán a hace er de su tiempo con el l Señor  más  importante y    espiritu e  ualmente  re emunerado al  mismo tiempo  qu realza  su salud  or  o  ue  u  física a.  es de ecir.  No  se  apre esure  a  ayun nar. ¿P Por qué  ayun na?   ¿Será á para obte ener una re enovación e espiritual. Si plane ea no comer por varios s días. estar r renuente a  dar a conocer su fe en n Cristo a o otros.9  :  «Si  confes samos  nues stros  pecad dos.  Pr repárese  fís sicamente:  El  tercer  p paso  es  pre epararse  fís sicamente. Esto le envía una  señal a su  mente de q que ha  entra ado en el tie empo del ay yuno. una a gracia esp pecial. ta: u co 7 .14  . Entonces s  podrá volc car toda su atención al Señor en o oración    4.

 «Su orin na se oscure ece y aun el sudor  pued tener  un olor  más  fuerte  que el  norma Pueden  ocurrir  vóm de  n  e  al.  Su  cu uerpo  descansa  del  proceso  p invol lucrado  en  la  digestió y  la  as ón  similación  de  alimento para  co d os  oncentrarse  en  la  excre eción».  ¿Se  va  a  abstener  de  aliment por  com ingiriendo solo  agua? ¿O sólo agua y j jugos? ¿Le  está pidien ndo que ayu une una com mida al  día  o un  día  a  la  semana o  varios    días  o  sem o  a. Es  particularmente e important te que cons sulte su doc ctor antes d de comenzar un ayuno si está  bajo prescripció ón médica. ta: u co 8 .  Esto  no  es  norm mal. A Algunas  perso onas han lle evado a cab bo  muchos ayunos res stringidos a agua solam mente por un día o  vario días  con  grandes  b os  bendiciones.     5.  Básic camente  el cuerpo  es tomand ventaja  del  ayuno  para  limpiarse  y  l  stá  do  sanarse».   El ay yuno de golosinas. explica e el doctor Ru uibal.  tas  a ho.  Sin  emba argo.El ay yuno que a agrada a Di ios e  o  a tos  mpleto  clase de  ayuno que  va  a  emprender.  recom miendamos  encarecida amente  que  ingiera  jugos  de  vege etales  y  frut tas.  hasta  que no  desa e  arrolle  sus «músculo espirituales»  o  si  está  s  os  s emprendiendo  un  ayuno  extenso.   Por  eso  durant el  ayuno puede  se que  expe te  o  er  erimente  efectos  cola aterales.  des scanse  tant como  su trabajo  se lo  permit Las  siest cortas  ayudan  to  u  e  ta.     6.         ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .  pero  no  le  permi al  Espíri Santo  hacer  la  n ite  itu  ecesaria par   lograr  cambios  rea en  su  v ra  ales  vida  espiritu ni  persuade  a  ual.  ercicios  moderados.  manas  en  cada  oport tunidad?  ¿L está  Le  guian ndo a empr render un ay yuno de cua arenta días?   Cuan ndo invita al Espíritu Sa anto a que  le guíe en e este asunto. dice el d doctor Ruib bal.  aunque algunos  n ecomien e  no  ndan  los  jugos  de  naranja y tomat te por su co ontenido áci ido.  con  efectos beneficio sta  ta  s  osos  tanto  espiritual  como  física amente.  «A Algunas  perso onas experi imentan do olores de ca abeza.     e  Sin  embargo. ná áuseas.  obra  interna  ne Dios  de  que  to oma  en  serio  el  avivam miento    pa Estados Unidos  y  para  el  mu ara  s  undo  y  cump plir así la Gr ran Comisió ón. «El ay yuno en el s sentido  much estric de  la  p cto  palabra  es  un  descan psicológ nso  gico.  baj la  super jo  rvisión  diari de  alquilen  experto en  ayuno de  agua. «El desc canso no es s un pecado o».  has cuarent días. los a ayunos cortos de uno o o tres días  no requiere en más  que  agua. pero ta ampoco es a alarmante.  e mejor  que  añada  j es  jugos  de  v vegetales  y  frutas  (pref feriblement te sin azúcar o endulzantes). mal gusto en l la boca  o sienten la leng gua pastosa a». hará de su u tiempo co on Dios  más  importante e.  Usted  ia  o  os  tiene más  reser e  rvas  de  alim mentos  alm macenadas  en  la  grasa de  su  cue a  erpo  de  lo  que  se  imag gina.  En un ayun no prolonga ado no es ra aro tener un poco  de  fi iebre. com mo la de ren nunciar a pa asteles de c chocolate o o de limón o o algún  otro  plato    favo orito  puede ser  elogia e  able.  mitos. e el ayuno bíb blico por lo  general ex xige agua.  Ac ctividad  lim mitada:  El  q quinto  paso  es  limitar  su  nivel  de e actividade Haga  eje es. de es stómago. Co onsidere sus medicame entos: El se exto paso es s tomar en cuenta los m medicamen ntos.   Como lo indicam mos  anteriormente.  y  la  m mayoría  de  nosotros  es staríamos  más  que  co m ontentos  de perder  la  grasa.   Una  vez que sepa cómo ay yunar.

ta: u co 9 .  iglesia.  o  si  piensa  que  ya  «se le  acabó  el  reperto o  r  tos  e  orio  de  oraci ión». y el asp pecto de los s mismos le e pueden te entar a hac cerlo.)   Podr rá esperar a ante Dios en n quieta me editación al invitar al E Espíritu San nto a minist trarle y  traer rle a la men nte las cosas s por las que e Él quiere que ore.  (Dam un  lista al  fnalizar  este  do mos  ado  ocumento.  Com introduc lo  r  a  mo  cción  a  esta  oración  ab esta  oración  Jesús  le  reco ordó  a  sus  d discípulos  que  «vuestro  Padre  sa de  qué cosas  q abe  é  d antes de q que   tenéis necesidad áis» ( Mateo o 6.  yos  aerle  la  muerte  debido a  un  o  ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .  Ado y  alabe  al  Señor.   Si  no sabe  por qué  asunt orar.   Busque a D Dios en orac ción al med ditar en  su  Palabra  cada mañana  antes  de  salir  de  su  hogar  o  de comenzar su  rutina  diaria. pastor. Ore ferv vientemente e por su   ment familia. Por ejemplo. Po or supuesto.  los efectos  de los  bene eficios físico os y espiritu uales  se pr rolongarán  por días.  Por  lo  general.  3  barca  todo  l que  podamos  pedir o  decirle  a Dios. ore c cada versículo del  mo  ándole  grac cias  a  Dios  por  hacer  realidad  c cada  una  de  esas  d Salm 23  en  alta  voz.9–13 .  ara  d  como o espiritual.              Tal  vez  decida  acercarse  a  Dios  en  lo  mediante  la  ora ación  del  Padrenuestro  que  apar rece  en  Ma ateo  6. Decidirá si va a  orar en voz alta o en silenc cio y le pedirá a Dios que le conce eda peticion nes específi icas.El ay yuno que a agrada a Di ios anee su tiempo de ora ación:    7. com munidad y la nación.  Dígale  cuán le  ama  y  quiere  se u  ore  D nto  ervirle.   Algunas  de  las  más  profun ndas  revela aciones  que he  tenido  han  venido  al  continuar  las  e  respo onsabilidad de  mi  m des  ministerio  m mientras  bu uscaba  el  ro ostro  de  Dios  e  invocaba  su  prese encia.  S es  Escrituras y ore e reclamand do las prom mesas de Dios.  Pídal que  su  p le  presencia  e su  vida  l renueve.   No hay una fórm mula estable ecida en cuanto a cóm mo orar cuan ndo se ayun na.   Debe e continuar sus activida ades diarias s consciente e de que au un está ayun nando y bus scando  a Dio os. Pero la  mane en  que  rompa  su  ayuno  es  s era  sumamente important tanto  pa su  salud física  e  te. Le  ista y añada a a ella las  necesidade es diarias según venga an a su  sugerimos que  haga una li te. mayor será la e eficacia  de su u oración y más importante será s su ayuno. ador ración y dev voción. Ore e para que s se cumpla la Gran  Comisión. Mientra as más tiempo esté con n Él en comunión. O Ore pidiendo o un avivam miento en n nuestra  tierra a y una gran cosecha e espiritual en todo el m mundo.   vosotros la pidá   Al Fin nalizar el Ayuno………… …. P Pero si se ap presura en  comer  alime entos sólido os.  dá prom mesas  en  su vida.  el  cual  pod servirle como  drá  e  devo ocional y tem mas para or rar por semanas. comenzará a comer de nuevo. y lléguese a ante Él de n nuevo en el tiempo sos segado  de la a noche par ra buscar su u rostro.8 ).  esper quietame re  ente  ante  É Lea  los  Salmos  u  otros  pasaje favoritos  de  las  Él.  y mie entras más  lea y medi ite en su Pa alabra dura ante este tie empo. Si finaliza su ayuno p poco a poc co. debe invo ocar su pres sencia y con ntinuar  en co omunión co on Él constantemente a al orar sin cesar a travé és del día.  a  e  r  Vuelv va a orar a la hora del almuerzo. Pla El séptimo paso o es apartar r un amplio margen de e tiempo pa ara estar a s solas con el Señor  durante su ayun no. ¿Qué ha ago?     Cuan ndo su tiem mpo asignad do para ayunar termine e.  alguna  enfermeda desmay y  hasta  puede  tra ad. como de ebiera ser.. puede e darle  diarr rea.

ta: u co 10 . e en los prime eros días. ¨    ya  duciendo  alimentos  gr radualment su  siste te.  Como  se  p eta  podrá  imag ginar.  Cuando su  cuerpo acepte  e o  o  estos  alimentos.   choq   El especialista e en problema as de nutric ción Paul Bragg explica en The Mir racle of Fasting [El  milag gro del   ayun no]:            “Cu uando  ha  estado  . (No  recomiendo  lec ni  sus  d che  derivados  y carnes  po y  orque  algun individu pueden sufrir  nos  uos  n  reacc ciones  adve ersas  a  ellos  después de  un  ay s  yuno. pero  así  e evitará  dolo ores  severos y  otras  se s  erias  reacci iones  físicas  que  traen comer  mucho  y  n  muy pronto.  esa  taza  de  sop y  mis  primeros  pa  boca ados de alim mento sólido fueron una delicia. A Al agregar c carnes de preferencia a asadas u ho orneadas.   ar alimentos sólidos de e repente a a su estóma ago. algo ligero y nutr ritivo como un caldo de vegetales s hecho  con  cebollas. Au un el ayuno de tres días s requiere p precaucione es razonables. y al sis stema diges stivo. melón. Empe ezar verdur ras cocidas.   Pued perder  m de  mucho  de  s profundo sentido  de  paz  y  bie su  o  enestar  en  e espacio  de  una  el  d sola comida.  La idea es  volver paulatinamente a la norm malidad  comi iendo porciones peque eñas durant te los próxi imos días. debe h hacerse con  special.            ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .   Term miné  mi  ay yuno  de  cu uarenta  día con  una taza  de  sopa  seguida  de  peq as  a  queñas  canti idades de m melón de ag gua y otras  frutas a cad da pocas ho oras por un par de días s hasta  que m me sentí có ómodo al   reanudar  la  die normal.  prosiga  con  una cucharad de  as  das  alime ento sólido  como fruta as y vegetales maduro os o ensalad da cruda y p papas asada as.  po lo  tanto  no  va  a  te or  ener  suficie ente  ácido  clorhídrico   y  su  o  sistema  enzimá ático  estará muy  bajo  (enzimas pancreáti á  s  icas  por  ej je.  y  frutas frescas  co s  omo  el  melón  de  agua  y  de  castilla.  ema  digestivo. Esto es cierto sobr re todo en c caso de un a ayuno prolo ongado.)  Lueg varias  horas  más  tarde.  papas  y  zanahorias.  go.El ay yuno que a agrada a Di ios que.)  y  no  podrán  p ayud darle a tener una buena a digestión para las gra asas. crea e efectos  Lleva frust trantes.  su estómago y  los  trein pies  de  intestinos  se  han  u  o  nta   cuidado es contraído y cuando está lis sto para rom mper el ayu uno. y pa an de preferencia integ gral en  poca cantidad  (1  rodaja). Es acons sejable  come enzar con u un poco de s sopa. E Esto requiere disciplina a.  Nunca una  comida común había  tenido  mejo or sabor.  pruebe con otra a pequeña  merienda. 1 1‐2.  manzanas) ) No Comer r: Papaya n ni Piña.             La posibilid as  dades  de  fo ormar  cálcu ulos  en  la  vesícula  bilia serían  m altas  si no  se  v ar  muy  i  cuida a ese aspec cto. carboh hidratos y p proteínas.  estuvo  varias     Vay reintrod sema anas  descansando..  ay yunando. además s de proble emas de dia arrea.  apio. frutas  (sand día. .. e ir agre egando gras sas y proteí ínas en  form ma gradual.    Algunos  agregan  lecitina  2  veces  al  día  para  ayuda a  la  a  ar  diges stión (vesícula biliar).

    2  Día 2 ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Gálat tas 5:24.    ____ __________ __________ __________ __________ ____ Día 8 8  Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ 1 Cor rintios 6:19 9‐20 (BLS)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.    6  Día 6 ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Proverbios 4:23 (RV)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.      ___ __________ __________ __________ __________ ____ ___ __________ __________ __________ __________ ____ ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .  ____ __________ __________ __________ __________ ____     ____ __________ __________ __________ __________ ____ 5  Día 5 ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica   Isaías 58:8 (BLA)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.(RV V)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.    Día 3 3  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Salm mo 35:13(NV VI)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore. ta: u co ___ __________ __________ __________ __________ ____ 11 .El ay yuno que a agrada a Di ios Devo ocional suge erido para e el Ayuno de e Daniel    Día 1 1  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica   ____ __________ __________ __________ __________ ____ Juan 14:12‐14 (B BLA)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.    ____ __________ __________ __________ __________ ____ 7  Día 7 Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Isaías 58:11 (BLA A)  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Ore.    Día 4 4  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Lectu ura Bíblica  ____ __________ __________ __________ __________ ____ Colos senses 3:13 3 (BLS)  Ore.

    Día 1 14  Lectu ura Bíblica  Deut teronomio 3 30:19 (NVI)  Ore.    Día 1 12  Lectu ura Bíblica  Esdra as 8:21 (NV VI)  Ore.  _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ _____ __________ __________ __________ __________ ___ ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .El ay yuno que a agrada a Di ios 9  Día 9 Lectu ura Bíblica   1 Cor rintios 9:27 7 (BDHH)  Ore.    Día 1 13  Lectu ura Bíblica   1 Rey yes 21:25‐2 29 (BLA)  Ore.    Día 1 15  Lectu ura Bíblica   Mate eo 6:33 (RV)  Ore.    10  Día 1 Lectu ura Bíblica  Efesios 5:17 (BD DHH)  Ore    Día 1 11  Lectu ura Bíblica  Isaías 58:6  (NVI I)  Ore.      Día 1 17   Lectu ura Bíblica   Isaías 58:6 (BLA)  Ore. ta: u co 12 .    Día 1 16  Lectu ura Bíblica   Isaías 58:9‐10 (B BLA)  Ore.

  y  con  la  lect tura  sugerid del  text que  se  da  para  da  to  d cada día. ta: u co 13 .     _____ __________ __________ __________ __________ ___ Día 2 21  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Lectu ura Bíblica   Isaías 58:1‐11 (B BLA)  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Ore.        Siglas usadas pa ara lectura b bíblica son:   BLA: Biblia  Bilin ngüe Traduc cción en Len nguaje Actu ual   NVI: Nueva Vers sión Interna acional   RV: R Reina Valera a   BDHH: Biblia Dio os Habla Ho oy    BLS: Biblia Lenguaje Sencillo     Es  in ndispensable  orar  diariamente.     Día 2 20  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Lectu ura Bíblica  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Salm mo 34:4 (NVI I)  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Ore.El ay yuno que a agrada a Di ios   18  Día 1 _____ __________ __________ __________ __________ ___ Lectu ura Bíblica  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Proverbios 10:22 (NVI)  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Ore.    _____ __________ __________ __________ __________ ___ 19  Día 1 Lectu ura Bíblica   _____ __________ __________ __________ __________ ___ Proverbios 23:4 4 (BLA)  _____ __________ __________ __________ __________ ___ Ore. y pued de anotar di iariamente y si Dios le muestra alg go en espec cial.   ** Not Todo lo relacionado a su salud consullte a su médic .    Bend diciones a to odos.

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