PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES

DEPORTE FORMATIVO 2020-2

UNIDAD # 1 CONTENIDOS SEMANA FECHA

Inducción General 1 18- 23 de Mayo

Presentación estudiantes y

Profesores (Monitores). 2 25-30 de Mayo

GENERALIDADES Importancia de la Actividad 3 1-6 de Junio

Física.
DE LA ACTIVIDAD
FISICA

Importancia de la Actividad 4 8-13 de Junio

Física

UNIDAD # 2 CONTENIDOS SEMANA FECHA

Funciones Interoceptivas.

● Pulso 5 15-20 de Junio

● respiración

Capacidades Condicionales 6 22-27 de Junio

FUNCIONES ● Fuerza
PERCEPTIVO-
MOTRICES Y
Capacidades Condicionales.
CAPACIDADES
MOTRICES ● Resistencia 7 29 de Junio 4 de Julio

Capacidades Condicionales.
 ● Rapidez 8 6-11 de Julio

Capacidades coordinativas.

● Coordinación. 9 13-18 de Julio

● Flexibilidad

UNIDAD # 3 CONTENIDOS SEMANA FECHA

Sistema de entrenamiento. 10 20-25 de Julio

● HIIT Para principiantes

MÉTODOS DE
ENTRENAMIENTO Sistema de entrenamiento. 11 27 de Julio 1 de Agosto
EN CASA
● HIIT Para principiantes.

Sistema de entrenamiento en
casa.
12 3-8 de Agosto
● Tábata para
principiantes

Entrenamiento Funcional para 13 10-15 de Agosto

principiantes

Entrenamiento Funcional para

principiantes
14 17-22 de Agosto

Aeróbicos-Rumba terapia 15 24-29 de Agosto

Entrega de notas

16 31 de Agosto 5 de
Septiembre