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CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE LA ANSIEDAD

MIEDO: Emoción que corresponde a la creencia de que existe la posibilidad de que suceda
un acontecimiento negativo (dañino, perjudicial ,para la vida, la salud, la integridad, el
prestigio, las metas, la imagen, etc. etc.)para el sujeto y cuyas consecuencias no se podrán
evitar ni afrontar. (En términos de Beck: Futuro incierto. Realidad negativa (peligrosa).
Sujeto carente de recursos.)
ANSIEDAD: Miedo en el que la persona percibe las señales físicas del mismo sin
relacionarlas con sus causas, sin conectarlas con el objeto temido, percibidas como
inexplicables, y que frecuentemente llevan a la consulta médica.
ANGUSTIA (DSM-IV): Pánico (miedo intenso)(es la ansiedad en su máxima expresión)
Se presenta con elevados signos físicos que producen pensamientos de inminente
muerte, y/o pérdida de control y/o volverse loco)

TODA ANSIEDAD (con sus signos físicos propios), QUE NO SEA CAUSADA POR PROBLEMAS
MÉDICOS (trastornos de SALUD) ES "NORMAL" (NO ES UNA ENFERMEDAD, no es
patológica, es propia de un organismo SANO).
Pero, igual que toda emoción, puede ser FUNCIONAL o DISFUNCIONAL.
Solo es funcional cuando permite los objetivos de cada persona: Preservar la vida, la
salud, el bienestar y/o lograr las metas de cada persona.
Es disfuncional cuando no cumple los objetivos mencionados o es opuesta o los impide.
Las emociones disfuncionales surgen de cogniciones que, por ese motivo, consideraremos
disfuncionales y desearemos modificar.

TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD.
Se aborda según la cognición que lo causa.
HAY TRES OPCIONES:
(A) El peligro causante del miedo NO EXISTE. Ejemplos: Volverse loco, morirse, etc..
Este tema se desarrolla a fondo en la clase sobre trastorno de pánico.
(B) El peligro existe pero no es tan grave (o tenemos recursos para afrontarlo y minimizar
o sobrellevar las consecuencias). Por ejemplo: No aprobar un examen, o equivocarnos
en una conferencia, o terminar una relación. (Esto es frecuente, e incluye el caso de la
fobia social y otras fobias que se abordan con recursos propios que incluyen la
exposición).
(C) El peligro existe y no hay manera de evitar las consecuencias que son graves, pero la
posibilidad de que eso ocurra es ínfima, casi cero. Ejemplo: Que se caiga el avión en el
que vamos a viajar. Es el tema más difícil pues tiene relación con la ansiedad como rasgo
y es fruto de la historia y el aprendizaje. (Requiere un largo reaprendizaje para modificar
creencias y estilos de pensamiento muy arraigados).

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