INSTITUTO CHAMPAGNAT

DOCENTE: GIOVANNI AGREDA

ESTUDIANTE: JUAN DAVID CHUD
Capacidades Condicionales
  Las capacidades condicionales son aquellas cualidades
físicas que determinan la condición física de las personas
y que son mejorables con el entrenamiento. Se les llama
condicionales porque el rendimiento físico de un individuo
está determinado por ellas. Son de carácter orgánico-
muscular y su desarrollo se da entre los 12 y 18 años.
Las capacidades condicionales son parte de las
capacidades deportivo-motrices.
Dados Fitness
Materiales:

Pasos
Paso 1,2,3:
Paso 4:

Paso 5 :

Paso 6:
Paso 7:
Dado fitness

  DESAFÍA A TU FAMILIA. Como se juega: el dado de número indica la cantidad

de repeticiones que debes hacer del ejercicio que te salió en el otro dado.
Ejemplo: Lanzo y me sale el número 5 de un dado y FLEXIONES DE CODO del
otro, debo realizar 25 flexiones de brazo(5x5=25), si saliera plancha entonces
serian 50 seg (5x10=50 segundo).
En esta ocasión haremos un video <<