INSTITUCION EDUCATIVA TECNICA NIÑA MARIA

Resolución 5558 del 3 de octubre de 2016, SEDTOLIMA

NIT: 890706682-3
DANE: 173283000020
Tolima Fresno

TALLER DE EDUCACIÓN FÍSICA GRDO 10º

DOCENTE: Iván Núñez

1. ¿Qué es la adaptación del organismo al ejercicio físico?

2. ¿Cuál es la condición imprescindible para que la mejora del ejercicio físico sea bueno o
saludable para la salud?

3. Diga dos elementos que debemos aprender a controlar en el ejercicio físico.

4. ¿Qué indica la intensidad de trabajo?

5. ¿En qué partes del cuerpo se producen los efectos del calentamiento?

6. ¿Qué efectos producen los ejercicios de calentamiento en los músculos?

7. ¿Cómo deben ser los ejercicios de calentamiento para los músculos?

8. ¿Cuál es el efecto del calentamiento en el corazón y los vasos sanguíneos?

9. ¿Qué puntos debemos de tener en cuenta para elaborar un calentamiento general

que sea útil?

10. ¿Cuál es el propósito de acondicionar el cuerpo mediante el ejercicio físico?

11. Determine 10 razones por las cuales es necesario hacer ejercicio físico.

12. Elabore escritamente como puede ser una rutina de ejercicios físicos con sus
respectivos dibujos.

13. Qué entiende por frecuencia cardiaca, de una corta explicación.

14. Qué entiende por ejercicios de relajación?

15. Realiza una tabla de 10 problemas de llevar una vida sedentaria y 10 beneficios
del ejercicio físico.