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Evidenciar el desarrollo de un proceso de indagación sobre un fenómeno social de coyuntura propuesto por la
docente a cargo y la elaboración de un análisis crítico sobre la misma abordando diferentes visiones sobre la
misma. Comentado [1]: En este apartado podríamos
concentrarnos en los aspectos físicos y psicológicos. ya
Objetivo Específicos del proyecto social de formación: que son los que directamente pueden ser influidos por
el deporte.
Diseñar una estrategia de prevención del virus covid -19 mediante la actividad física en personas que estén en
alto riesgo de contagio contrarrestando sus posibles efectos mediante un photovoz o narración sonora socializado
a los distintos grupos..
Objetivos específicos:
● Reducir el sedentarismo con el fin de que las personas de cualquier edad y capacidad física se mantengan
lo más activas posible y evitar los malos hábitos de salud.
● Dar prioridad al bienestar psicosocial y físico a las personas que están en alto riesgo de contraer el Virus
Covid 19 mediante la actividad física.
● Mejorar los niveles de confort en las familias mediante la actividad física.
El 6 de marzo del año 2020 se confirmó el primer caso de Covid-19 en Colombia y el 25 de marzo del
mismo año se decretó el primer aislamiento obligatorio en el país, esto supuso un cambio nunca antes
visto en el estilo de vida de todos los colombianos, esto además de provocar unas series de dificultades
a nivel social, económico y político, marcó al mundo entero hablando de salud física y mental.
En octubre de 2020 la Organización mundial de la salud (WHO) reportaba “La pandemia de COVID-19
ha perturbado o paralizado los servicios de salud mental esenciales del 93% de los países del mundo”
Con un incremento nunca antes visto en el requerimiento de los servicios de salud mental para atender
principalmente trastornos como depresión y ansiedad, cuyo origen estaría motivado principalmente por
los cambios drásticos que había sufrido la vida de las personas a nivel global por la pandemia que azota
al mundo. En el mismo comunicado la WHO hablaba de una evidente necesidad de incrementar la
financiación a todos aquellos programas que tuvieran como objetivo principal el cuidado de la salud
mental, con la información que se pudo recolectar en 130 países.
En Colombia específicamente se puede hablar utilizando los distintos comunicados de prensa emitidos
por el ministerio de salud, de incrementos cercanos a un 30% en los requerimientos de servicios de salud
mental en el país desde el inicio de la pandemia, que si bien han intentado combatir las entidades
responsables con actos como la apertura de la línea de atención 192 opción 4.
Sin embargo, esta propuesta tiene como objetivo plantear que existe un elemento que además de ser un
derecho fundamental a garantizar para un correcto desarrollo de los seres humanos, puede generar efectos
positivos ante las posibles dificultades que ha generado y puede seguir generando la pandemia del Covid-
19. Teniendo en cuenta, que pese a que los procesos de vacunación ya han iniciado, pero estos avanzan
a un ritmo lento en el contexto colombia. Este elemento indispensable es el deporte.
El deporte, puede generar múltiples beneficios a nivel físico, siendo junto a una correcta alimentación
fundamental para prevenir dificultades como: sobrepeso, diabetes, cardiopatías o problemas respiratorios
graves. Sin embargo, también es indispensable tener en cuenta que la actividad física, también puede
generar múltiples beneficios cuando a salud mental se refiere, si bien muchos problemas psicologicos y
psiquiatricos no tienen una cura, la práctica deportiva puede llevar a hacer de estos una experiencia
mucho más fácil de sobrellevar, ayudando a controlar problemas relacionados, con la ansiedad, depresión
y el estrés crónico.
Lo anteriormente mencionado, resulta muy importante a tener en cuenta en la actual lucha contra el
Covid-19 y enfermedades similares que puedan afectar a la humanidad en años posteriores, si tenemos
en cuenta que los grupos que más riesgo sufren por la actual pandemia que azota el mundo son
personas con sobrepeso, diabetes, comorbilidades y otras afecciones, donde algunas pueden ser
prevenidas o asumidas con un correcto régimen alimenticio y deportivo, además que un correcto
desarrollo en estos campos podría ayudar a contrarrestar
los distintos problemas psicológicos que han sido causados por los aislamientos en la población general.
PLANEACIÓN
Fuentes académicas:
OBJETIVO ACTIVIDAD: Mediante la encuesta y la socialización del podcast el usuario podrá siempre estar
conectado y ver o escuchar los varios contenidos de los resultados de la investigación realizada , por ejemplo en
el caso de las asesorías a especialistas dando recomendaciones para un hábito saludable y así frenar la cadena
de contagio.
se realiza una tabulación con los datos entregados y se visualizará Definir producto a entregar generando
cronograma de trabajo especificando las estrategias a implementar en que documentos nos basamos
Para qué
Primero, la actividad física tiene el potencial de reducir la gravedad de las infecciones por COVID-19. Esto está
relacionado con lo que sucede en los pulmones durante una infección. El sistema inmunitario detecta el virus
invasor en los pulmones y lo ataca. El conflicto entre el virus y las células inmunes crea inflamación. Esa inflamación
causa daño al tejido pulmonar que interfiere con la respiración y puede volverse lo suficientemente grave como
para requerir intervenciones médicas, como ventiladores mecánicos.
Todas las personas necesitamos realizar actividad física para gozar de buena salud. Hacer ejercicio no
tiene por qué significar apuntarse al gimnasio. Se trata de moverse, y cualquier persona siempre puede
encontrar el momento para hacerlo, hasta en nuestra propia casa.
Beneficios.
-Puede reducir hasta en un 50% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, apoplejía, derrames
cerebrales, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer.
-Ayuda a bajar la tensión arterial y el colesterol.
-Mejora el sueño, ayuda a la relajación personal y combate la depresión. La actividad física habitual
reduce el estrés y previene y mejora trastornos psicológicos como la depresión o la ansiedad.
-Tonifica los músculos.
-Incrementa la fortaleza y flexibilidad.
-Mantiene los huesos saludables.
-Ser más activo ayuda a perder peso.
El objetivo debe responder a las preguntas sobre: Qué (qué se va a hacer), Para qué (Articulación con el plan de
trabajo y Cómo (momentos que permiten cumplirlo) se va a hacer. 1 referente académico leímos el documento
de un autor artículos académicos
Evidencias de los avances: Los avances serán las entrevistas realizadas ya sea en video o con evidencia del
contacto via teléfono o web
Compromisos o tareas para el próximo encuentro: La tarea sera realizada entre el transcurso de la semana del
15 al 19 de Marzo del año en curso contando con los aportes de los distintos integrantes del grupo.
PLANEACIÓN
SESIÓN Nª: 2.
Preguntas.
1.¿Al realizar actividades físicas cree usted que mejora su
cuerpo para prevenir enfermedades, ¿por qué?
OBJETIVO ACTIVIDAD: Definir producto a entregar generando cronograma de trabajo especificando las
estrategias a implementar en que documentos nos basamos
Para qué
Primero, la actividad física tiene el potencial de reducir la gravedad de las infecciones por COVID-19. Esto está
relacionado con lo que sucede en los pulmones durante una infección. El sistema inmunitario detecta el virus
invasor en los pulmones y lo ataca. El conflicto entre el virus y las células inmunes crea inflamación. Esa inflamación
causa daño al tejido pulmonar que interfiere con la respiración y puede volverse lo suficientemente grave como
para requerir intervenciones médicas, como ventiladores mecánicos.
Todas las personas necesitamos realizar actividad física para gozar de buena salud. Hacer ejercicio no
tiene por qué significar apuntarse al gimnasio. Se trata de moverse, y cualquier persona siempre puede
encontrar el momento para hacerlo, hasta en nuestra propia casa.
Beneficios.
-Puede reducir hasta en un 50% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, apoplejía, derrames
cerebrales, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer.
-Ayuda a bajar la tensión arterial y el colesterol.
-Mejora el sueño, ayuda a la relajación personal y combate la depresión. La actividad física habitual
reduce el estrés y previene y mejora trastornos psicológicos como la depresión o la ansiedad.
-Tonifica los músculos.
-Incrementa la fortaleza y flexibilidad.
-Mantiene los huesos saludables.
-Ser más activo ayuda a perder peso.
PLANEACIÓN
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