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INDICACIONES:
a. Caminando normalmente: Las y los participantes se colocan de pie, comienza a caminar
normalmente, nos imaginamos que vamos caminando por la calle, por un parque como
usualmente lo hacemos en nuestra cotidianidad, vemos a la gente con la que nos
encontramos. Respiramos normalmente, observamos el entorno.
b. Caminando de víctima: Seguimos caminando pero ahora lentamente, vamos tirando los
hombros hacia delante, bajamos ligeramente la barbilla, seguimos caminando, vemos de
reojo a la gente que se nos cruza, ¿Cómo te sientes, cómo percibes el mundo, como
percibes a las demás personas?
c. Caminando con prepotencia: Seguimos caminando, poco a poco vamos a tirar los
hombros hacia atrás, más atrás, poco a poco vamos a ir levantando la barbilla, continúas
viendo sobre el hombro a la gente que te encuentras. ¿Cómo te sientes, como percibes el
mundo, como percibes a las demás personas?
d. Caminando con dignidad: Seguimos caminando, tu cuerpo se va a colocar en paralelo
con tus hombros, con tu cadera, tu espalda se coloca recta pero relajada, tu barbilla se
alinea a tu cuerpo. ¿Cómo te sientes, cómo percibes el mundo, cómo percibes a las demás
personas?
Ejercicio 3. “Yo soy…”. Guía 4: reflexiones en comunidades de vida
INDICACIONES:
1. Colocarse en parejas: En este ejercicio cada participante tendrá un rol, el rol activo:
comparte y rol acompañante: escucha.
2. En cada parte del ejercicio al terminar una persona, cambia al mismo rol la otra.
Rol activo: tomándose 3 minutos para completar cada frase van a decir:
Las frases son las siguientes:
a. Yo soy….
b. yo no soy...
c. yo soy… (lo que dije que no era)… cuando