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UNIVERSIDAD GALILEO

Estrategias Constructivistas del Aprendizaje para el

Cuarto Ciclo
Especialidad Productividad y Desarrollo

FORO 5.1

1.- PLANIFICACION

COMPETENCIA ESPECIALIZACIÒN:

1. 1. Diseña propuestas de proyectos emprendedores para solucionar problemas o


necesidades familiares y locales..

COMPETENCIA SISTEMA DE SALUD:

a. Identificar los procesos para planificar y promocionar una campaña que permita
informar a las personas del papel de nuestro sistema inmunológico y como
mejorarlo.

El día de hoy vamos a conocer algunos detalles en torno al Sistema de Salud de


Guatemala y sus deficiencias principales.

2.- ORGANIZACIÒN

Formaremos 6 grupos de 5 personas ya que un aula de segundo básico en el


colegio tiene aproximadamente 30 estudiantes. Cada uno debe tener un rol dentro
del grupo (Coordinador, secretaria, cuestionador, alguien que mida el tiempo y
responsable de los materiales) todos trabajarán en conjunto. La responsabilidad
será un factor importante durante este proceso.

3.- PRESENTACIÓN DEL PROBLEMA Y ACLARACIÒN DE TERMINOS

Para el efecto deben ingresar al siguiente link:


https://www.plazapublica.com.gt/content/en-cifras-guatemala-tiene-uno-de-los-sistemas-
de-salud-mas-debiles-del-continente
Luego de leer el artículo deben dar en equipo sus opiniones y definir una sola
pregunta. Posteriormente se presentarán las dudas al profesor y la actividad
tendrá una duración de 40 minutos. Se evaluarán mediante una lista de cotejo.

ASPECTOS A CALIFICAR SI NO
Lectura del problema

Participación

Cooperativismo con el
grupo

Soluciones propuestas

Actividades en clase

¿Cómo podemos mejorar nuestro Sistema Inmunológico?

Una de las formas más efectivas de defensa que poseemos es nuestro sistema
inmunitario, que nos confiere una barrera natural contra las infecciones virales.
Existen dos categorías de funciones inmunes en nuestro cuerpo: la inmunidad
innata que evita que las enfermedades ingresen a nuestro organismo y la
inmunidad adoptiva que previene en el cuerpo el desarrollo de patógenos como
virus y bacterias.
Sin embargo, el sistema inmunológico puede ser fortalecido a través de la
nutrición, por eso es importante analizar lo que comemos, el tiempo que
dormimos, la actividad física que realizamos y todo aquello que pueda ayudar a
nuestro estado de salud.

Aproximadamente el 70% de nuestro sistema inmunitario se encuentra cerca de


los intestinos, como sabemos, los intestinos son los encargados de tomar los
nutrientes de los alimentos e incorporarlos a nuestros órganos más importantes
para proveerles energía y funcionen de manera óptima. He aquí la importancia de
seguir una dieta equilibrada y mantener un estilo de vida saludable.

¿Qué tipo de alimentos debo consumir para ayudar


a mi sistema inmunológico?

Es importante que antes de seguir un régimen alimenticio o adoptar una rutina de


ejercicios visites a un especialista en nutrición para que analice tu estado físico y
te asesore personalmente. Te compartimos algunos consejos que te pueden ser
de utilidad en tu nutrición durante la cuarentena:

Consume proteínas en tu dieta diaria


Las proteínas le permiten al cuerpo fabricar anticuerpos para defender al cuerpo
de virus y bacterias que lo quieran infectar, son conocidas también como los
componentes básicos del cuerpo. Para garantizar que tengamos niveles
suficientes de proteína en nuestra dieta, podemos consumir alimentos con
proteínas más saludables, como pescado, pollo, carnes magras, alimentos de
soya y productos lácteos bajos en grasa.

Incorpora vitaminas y fitonutrientes


Las vitaminas A y C, así como los fitonutrientes, son jugadores clave en la
salud del sistema inmunológico. Como uno de los mayores estimulantes del
sistema inmunitario, la vitamina C alienta a nuestro cuerpo a producir anticuerpos
que combaten las enfermedades. Es importante mantener una ingesta diaria de
vitamina C, debido a que el cuerpo no la produce ni la almacena. La vitamina A
apoya la salud de nuestra piel, tejidos de nuestro tracto digestivo y sistema
respiratorio.

Los fitonutrientes, que se encuentran en las verduras y frutas, reducen el estrés


oxidativo de nuestro cuerpo, lo que puede debilitar su capacidad para combatir
enfermedades. Se ha demostrado que varios fitonutrientes reducen el riesgo de
cáncer y enfermedades cardiovasculares, combaten la inflamación, reducen la
presión arterial y mejoran la salud general de nuestro sistema inmunitario.
Pon atención a tu salud intestinal
El sistema digestivo desempeña un papel central en el apoyo de la función
inmune. El tracto intestinal es la ruta principal de contacto con el ambiente externo
y es una vía que contiene microbiomas que ayudan a la digestión, así como a la
absorción de nutrientes. Poseer las bacterias intestinales correctas se ha asociado
con beneficios como la pérdida de peso, una mejor digestión, una piel más sana  y
apoyará al fortalecimiento del sistema inmunológico.

Los estudios han demostrado que los probióticos, llamadas como “bacterias
buenas”, son útiles para prevenir problemas en el sistema digestivo. Los
prebióticos, son tipos de fibra que el cuerpo humano no puede digerir, sin
embargo,  sirven como alimento para los probióticos.

Aumenta el consumo de ácidos grasos omega-3


Los ácidos grasos Omega-3, como DHA y EPA, son tipos de grasa saludables y
esenciales, que se pueden encontrar en alimentos como la semilla de chía y
suplementos como el aceite de pescado. Los ácidos grasos Omega-3 apoyan a
mejorar el funcionamiento de las células inmunes, que desempeña un papel
importante en el sistema inmunitario innato, que previene la entrada de infecciones
a nuestro cuerpo.

Toma en cuenta que pese a que sigas una dieta equilibrada, el ejercicio regular es
tu primera línea de defensa y la mejor manera de mantener naturalmente tu
sistema inmunológico fuerte y saludable.

Fuente: https://www.udv.edu.gt/coronavirus-como-ayuda-la-nutricion-a-tu-sistema-
inmunologico/
4.- DEFINICIÒN DEL PROBLEMA

Tomando en consideración las deficiencias y la debilidad del Sistema de Salud de Guatemala y la


importancia y funcionamiento de nuestro sistema inmunitario… Hoy más que nunca:

¿Cómo podemos ayudar a la población a mejorar la


prevención de enfermedades (y evitar ir al sistema
hospitalario nacional)?

ACTIVIDAD 1:

5.- LLUVIA DE IDEAS:


En una hoja de Word deberá crear la siguiente tabla y responder según la lectura:

¿Que sabia? ¿Qué aprendí? ¿Que encuentro ¿Qué no me


más interesante? parece del tema?

ACTIVIDAD 2:

6.- FORMULACIÒN DE LA HIPOTESIS

Escriban sus posibles soluciones en una hoja de Word para después compartirla
con sus compañeros y maestra y puedan discutir sobre las soluciones más
factibles.

7.- FORMULACIÒN DE OBJETIVOS

Como grupo deberán formular los objetivos para saber hacia que rumbo va la
investigación y su proceso.

8.- INVESTIGACIÒN

En el auto aprendizaje deberán buscar información ya sea de la prensa, boletines,


sitios web etc. Para poder reunir la información necesaria.

9.- SINTESIS Y PRESENTACIÒN

Deben elaborar un video que con la siguiente información:

 Defina el problema
 Información de los miembros del grupo
 Hipótesis
 Consecuencias
 Conclusiones
 Debe incluir material para ejemplificar y explicar el tema

10.- EVALUACION Y AUTOEVALUACIÓN


En este punto se realizará una autoevaluación y una rúbrica para evaluar los
indicadores de logro.

4) finalice el problema con por lo menos seis preguntas que deben


responder los estudiantes. 

a. ¿De qué manera se puede mejorar la cultura de prevención de


enfermedades en Guatemala?
b. ¿Considera usted que la inversión del sistema de salud en divulgación y
mejora permanente del sistema inmunológico es adecuado?
c. ¿Considera usted que las personas dedican semanalmente la cantidad de
horas mínima y se alimentan adecuadamente para mejorar su sistema
inmune?
d. Considera usted que el confinamiento contribuye a la mejora de nuestro
sistema inmunitario? Justifique su respuesta.
e. Si la población no cuenta con tecnología para mantenerse informados de
cómo mejorar su sistema inmune y así prevenir enfermedades, ¿De qué
otra manera se podría llevar esta información a ellos?
f. ¿Considera usted que el actual gobierno ha invertido adecuadamente el
dinero disponible en el sistema de salud para poder prevenir
enfermedades?
g. g) ¿Cuál sería una propuesta para que no colapsara el sistema de salud
ante la situación actual?
h. ¿Si se llegará usted a sentir mal de salud, se sentiría seguro de asistir a un
centro hospitalario nacional?

5) Elabore una matriz (tabla) en la que los estudiantes puedan organizar la


información de acuerdo con las etapas propuestas por Cindy y Hmelo. Y 6)
Llene usted la matriz

Problema Escenario La poca o nula importancia que se le da


a la divulgación del papel del sistema
inmunológico y la mejora del mismo en
Guatemala.
Identificar hechos Determinar los esfuerzos actuales de parte
del Sistema de Salud para salud
preventiva y mejora del sistema
inmunológico en Guatemala (Uso del
presupuesto del Ministerio de salud para la
mejora del sistema inmune).
Se trabajan programas para capacitar a la
población en como mejorar su sistema inmune
y evitar contagios de diferentes
enfermedades.

Hipótesis La mejor forma de prevenir y curar


enfermedades es mediante el fortalecimiento
del sistema inmunológico de la población y un
mecanismo para la divulgación y capacitación
acerca de este tema, de la mano de una fuerte
inversión en suplementos tales como vitamina
A y D (exposición solar), control nutricional,
plan de acondicionamiento físico, entre otros.

Lo que no sabemos Necesitamos enlistar todas las actividades


y factores que favorecen
Sistema inmunológico y los que no lo
favorecen.

Aplicar nuevos conocimientos Se aprendió la importancia del sistema


inmunológico y como mejorarlo.
Asi mismo se estudio la poca importancia
que le dan en el país al sistema
hospitalario y sistema de salud, pero sobre
todo a la salud preventiva y a la difusión y
capacitación sobre el sistema antes
mencionado.

Abstracción Hacer conciencia de la importancia del


sistema inmunológico, del papel que
juega.
De como podemos mejorarlo y
mantenerlo.
De lo importante que es evitar ir al
sistema hospitalario en este momento
y sus riesgos.