COMO AFECTA EL COVID 19 EN EL SUEÑO Y DESCANSO

En estos días el efecto de la cuarentena por el virus covid 19 ha provocado que las personas
tengan demasiado ocio y tiempo libre lo cual conlleva a que se duerma demasiado en el día y
poco en la noche de tal forma que tanto el sueño de corta duración como uno de larga duración
puede ser contraproducentes para el estado de bienestar , salud física y mental, las personas que
duermen poco tienen un 12% de riesgo y los que duermen demasiado un 30% de riesgo de
muerte que los que duermen regulados y en las horas adecuadas, se dice que las personas que
duermen demasiado tiempo generan controversia ya que puede existir factores de confusión y
exceso de sueño que puede manifestar un mal estado de salud basal ( valor mínima de energía
para que las células sobrevivan y esta energía genera reacciones químicas para la realización de
funciones metabólicas esenciales como respirar).