3 cosas que dañan la salud mental

1) Encorvarse, tanto al sentarse o al caminar, tiene un impacto negativo en el

estado de ánimo y es preferible tener una posición recta, lo que favorece la salud
mental.

2) Ser organizado y no posponer tus tareas: Cuando pospones las tareas aumentan los
sentimientos de miedo y ansiedad, lo que puede producir estrés en tu trabajo,
familia y obligaciones sociales. Cuando organizamos nuestras tareas, nos insuflamos
autoconfianza, probándonos que no había nada que temer.

3) Ser demasiado sensible y desprendido de la realidad, por ejemplo los que se

rompen a la primera señal de estrés, tienen elevados niveles de cortisona que
reducen el sistema inmunitario.

Te doy con un consejo reírse del estrés reduce el riesgo de depresión y fortalece
la salud mental.