ALIMENTACION SALUDABLE

ATHTZIRI MARAHI MENA ARTEGA

YATZIRI GARCIA MARTINEZ
ROCIO CARAVEO CONTRERAS
JOSE FABIAN HINOJOSA AGUIRRE
EDUARDO ALEXIS FONTES RIOS
JORGE ARTURO LOYA CEBALLOS
JESUS ELIEL GONZALEZ RUELAS
TITULAR: VICTOR LUIS TARANGO GRADO

CBTA 170 GUACHOCHI OCTUBRE 2019

 CUADROS COMPARATIVO
GRASAS
Solidas a temperatura ambiente
Ricas en ácidos grasos o
saturados
En exceso aumenta el colesterol
y el riesgo de arteriosclerosis
Manteca de cerdo, mantequilla,
lácteos, embutidos, comida
chatarra, grasa de palma
ACEITES
Líquidos a temperatura ambiente
Ricos ácidos grasas insaturadas
a temperatura ambiente
Disminuye niveles de colesterol,
antinflamatorios
Aceite de oliva, pescado, grasa,
aceite de bacalao

Siempre surgen las dudas de lo que conviene comer para estar

saludable. Hoy desde nuestra investigación vamos a analizar las
ventajas y desventajas de una comida saludable y una chatarra.

Una comida chatarra es cuando no posee el alimento valor nutricional,

o sea que no aporta nutrientes saludables.
El consumo de estas comidas chatarras lleva a determinadas
enfermedades como hipertensión, sobrepeso, colesterol, etc.

Una comida saludable es cuando aporta nutrientes esenciales y

energía que necesita el organismo.

A continuación se presenta un cuadro comparativo de la nutrición y

alimentación.

Nutrición Alimentación
 Es involuntario  Es un acto voluntario
 Está condicionada por la  Sirve para la nutrición
alimentación
 Es automática  Es intencional
 No es educable  Es educable
Para concluir y tomar conciencia de una saludable alimentación,
presentamos un cuadro entre las ventajas y desventajas de la buena
alimentación.

Ventajas Desventajas
Las ventajas de alimentarse bien Las desventajas de no
es que se nutra y es difícil alimentarse bien es que se
enfermarse. puede enfermar muy rápid.
Bien alimentado se tiene una Las enfermedades más comunes
buena condición física y llevando son la bulimia, anorexia y sobre
una dieta bajas de peso. peso