TALLER DE MEDIDAS ANTROPOMETRICAS

-MEDIDAS ANTROPOMETRICAS CORPORALES

Las medidas antropométricas son la talla, el peso y los perímetros corporales.
Estas medidas son imprescindibles para un técnico en dietética. La antropometría
es el conjunto de medidas de referencia que tenemos en cuenta a la hora hacer un
análisis corporal: Perímetros y pliegues, índices corporales, altura, IMC,
composición hidráulica, metabolismo basal, etc.

-INDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y
la estatura de la persona. El IMC es un indicador de la gordura bastante confiable
para la mayoría de las personas. El IMC no mide la grasa corporal directamente,
pero las investigaciones han mostrado que tiene una correlación con mediciones
directas de la grasa corporal, tales como el pesaje bajo el agua y la absorciómetro
dual de rayos X (DXA, por sus siglas en inglés).1, 2 El IMC se puede considerar una
alternativa para mediciones directas de la grasa corporal. Además, es un método
económico y fácil de realizar para detectar categorías de peso que pueden llevar a
problemas de salud.

COMO SE USA EL IMC

El IMC se usa como una herramienta de detección para identificar posibles
problemas de salud de los adultos. Sin embargo, el IMC no es una herramienta de
diagnóstico. Por ejemplo, una persona puede tener un alto IMC, pero para
determinar si el exceso de peso es un riesgo para la salud, un proveedor de
atención médica necesitará realizar evaluaciones adicionales. Estas evaluaciones
pueden incluir la medición del grosor de los pliegues cutáneos, evaluaciones de la
alimentación, la actividad física, los antecedentes familiares y otras pruebas de
salud que sean adecuadas.
-COMPLEXION OSEA
La complexión corporal (o constitución ósea) es una clasificación del tamaño de la
estructura del esqueleto humano. Esto influye en el cálculo del peso ideal, puesto
que una complexión grande tendrá un peso mayor, a causa del peso de la
estructura ósea y los músculos.

La complexión corporal se clasifica en delgada (o pequeña), normal y robusta (o

grande).

CODO:

MUÑECA:
 FORMULAS DE PESO IDEAL:
Para calcular el peso ideal hay que saber manejar el Índice de Masa Corporal
(IMC), una medida que nos ayuda a detectar si nos encontramos dentro de los
valores saludables o no.

La Organización Mundial de la Salud estima que un peso saludable es el que se

sitúa entre valores de 18,5 y 24,9.
 Los valores inferiores a 18,5 nos indican un peso demasiado bajo.
 Si son iguales o superiores a 25 se consideraría ya sobrepeso. Si supera los 30
se trata de obesidad.
El peso ideal se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la
altura en metros (kg/m2). Ejemplo: Si una persona pesa 60 kilos y mide 1,50 el
resultado final sería 26, 6. Según Aragón, en este ejemplo la persona
tendría ligero sobrepeso.

Hay que tener en cuenta que el cálculo del IMC “sólo es válido entre personas de
20 y 65 años y nunca para niños, embarazadas, madres lactantes o personas que
realizan mucho deporte o de alta
TABLAS DE MEDIDA PARA COLOMBIA: