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  • Alimentos Ricos en Fibra

    Cargado por

    Christian Martínez
    5 vistas3 páginas

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    de 3

    Frutas

    Pera con cáscara

    Manzana, con cáscara

    Plátano no maduro

    Naranja

    Mandarina

    Ciruela

    Papaya

    Mango

    Coco

    Kiwi

    Vegetales

    Chicharos hervidos

    Brócoli hervido
    Espinaca

    Coles de Bruselas,
    hervidas

    Papa, con cáscara, al


    horno

    Maíz hervido

    Coliflor

    Zanahoria cruda bien


    lavada

    Lechuga

    Legumbres, nueces y
    semillas

    Chicharos partidos,
    hervidos

    Lentejas hervidas

    Frijoles negros hervidos


    Frijoles cocidos,
    enlatados

    Garbanzo

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