Instrumento DASS – 21 de Lovibond

Instrucciones: Para cada una de las siguientes frases, por favor marca con una equis (x) la
respuesta que mejor indica cómo has estado y cómo te has sentido durante las últimas semanas.
Recuerda que, no hay respuestas correctas o incorrectas. No te detengas mucho tiempo en una
sola frase. Por favor no dejes ninguna sin marcar.

Durante las últimas dos semanas:

No, Algunas Bastante Siempre

Nunc veces s veces
a
He sentido la boca muy seca
Me ha costado respirar bien
Tuve comportamientos muy exagerados o
reaccioné muy fuerte
Me he sentido intranquilo(a) o inquieto(a)
Me sentí muy nervioso(a).
Sentí que estaba muy sensible y delicado(a).
Me sentí asustado(a) sin ninguna razón o sin
ningún motivo.
Me costaba estar calmado(a).
Me palpitaba o latía mucho el corazón sin ninguna
razón o sin ningún motivo.
Sentí que estuve cerca de entrar en estado de
pánico (terror o miedo exagerado).
Sentía que todo me estorbaba o molestaba.
Me sentía muy agitado(a).
Estaba preocupado(a) de hacer el ridículo o
avergonzarme.
Sentí temblores en los pies o en las manos.