TRABAJO DE ESPAÑOL 10-C

1 El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y

articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al
organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de
contractura muscular o alguna lesión física.

2 Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que

es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su
máximo potencial.

3 El calentamiento cumple 2 tareas fundamentales: formativas o educativas y

fisiológicas:
● Preparar el S.N.C.
● Fortalecer el fortalecimiento de las articulaciones.
● Preparar el aparato locomotor y digestivo.
● Prepara los sistemas cardiovascular y respiratorio.

JHOAN CAMILO PALACIO PÉREZ 10-C