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APRENDER A APRENDER
1. Hábitos de estudio:
Hay hábitos malos y buenos. Como ejemplo de hábitos malos podríamos mencionar el
hecho de fumar, comerse las uñas, hablar demasiado (sin escuchar), dejar todo para
después o echarle la culpa a los demás. Date cuenta y verás que las personas que tienen
estos hábitos lo hacen todo el tiempo. Ejemplo de hábitos buenos son la puntualidad, la
responsabilidad, el orden y la limpieza.
Los buenos hábitos serán la clave del éxito en todas las áreas de tu vida. Hoy los puedes
aplicar como estudiante pero el día de mañana también te servirá como trabajador,
profesionista, empresario o padre de familia. Si deseas tener éxito, lo podrás lograr
llenándote de buenos hábitos que te encaminen hacia ese objetivo.
Podríamos hacer una lista inmensa que contenga todos los hábitos de estudio
recomendados por expertos en la materia, pero mejor vamos a concentrarnos en 5
hábitos que serán el comienzo de tu nueva vida como estudiante y que harán la diferencia
entre el alumno que eras antes y el que serás a partir de ahora.
Solamente te recuerdo que no bastará con que los conozcas, ya que deberás ponerlos en
1. Organiza tu tiempo,
elaborando un plan de
actividades diarias.
2. Presta atención al
maestro durante la
clase y toma nota de lo
más importante (ojo,
no se trata de intentar
copiar todo lo que
diga).
5. Ten siempre una actitud positiva ante la vida, incluso ante los problemas
(con eso vencerás los malos hábitos del miedo, el desaliento y la derrota).
Los humanos somos criaturas de hábitos y estos son los que guían la mayoría de nuestros
actos. No reconocemos conscientemente su poder porque su control sobre nosotros es
automático, por lo que ejercen un efecto incalculable sobre nuestra salud física y mental
son por lo tanto imprescindibles para la vida humana, tanto en el ámbito corporal como
en el psicológico y sin su existencia nada puede ser conseguido en el mundo material o
inmaterial.
La capacidad más importante que una persona puede tener es una actitud de
confianza en sí mismo. El hombre crea su propio ambiente mental, emocional y
físico, mediante las actitudes que tenga.
Somos los dueños o las victimas de nuestras actitudes. En cuestión de elecciones
personal: seleccionar una bendición o castigo.
Todo cambio de actitud debe prevenir de una comprensión y una aceptación
interna. El hombre es la única creatura conocida que puede desarrollar actitudes
sanas hacia las circunstancias.
Una actitud positiva se arraiga de una confianza clara, tranquila y sincera en sí
misma.
Cuando la verdad se entienda así misma, su actitud reflejara esa comprensión.
La actitud que tenga una persona y su aptitud, es la principal causa determinante
de su éxito.
Haz llegado a ser lo que eres por los pensamientos y predominantes que ocupa tu
mente.
Observamos que cuando por un tiempo abandonamos nuestros estudios, nos volvemos
menos aptos para aprender y discurrir correctamente, notamos así que hemos perdido la
facultad y destreza que antes poseíamos. Lo mismo ocurre cuando dejamos por un tiempo
de escribir a máquina o conducir un automóvil, nos volvemos más torpes y hasta
olvidamos la ubicación de los dispositivos necesarios para su correcto manejo. El acto
físico de caminar también es un hábito que debemos aprender nuevamente si
permanecemos por mucho tiempo a causa de una enfermedad.
El buen hábito es entonces una condición adquirida y debemos practicarla para vencer. En
el sentido social somos un conjunto de actitudes y comportamientos, es por eso que
debemos desarrollar actitudes favorables a la forma de pensar más rica y constructiva
para nuestros sentimientos y anhelos de vida.
Por el contrario, abras perdido tu tiempo si no haces lo posible por arraigar en tu propio
ser las técnicas que aquí te impartimos. Recuerda que, hasta cierto punto, nadie puede
enseñar a nadie a pensar ni a mejorar su capacidad mental. Lo único que cabe es
aconsejar hábitos comprobados por su eficacia en el desarrollo de una mayor capacidad
mental.
La decisión de trabajar según el plan de una eficiencia, exige el cambio de algunos de tus
actitudes, hábitos y arraigados. Si a este paso – opones tu firma voluntad, la superación de
tus malos hábitos pasara al archivo de tus buenos recuerdos.
Casi todas las personas se dan cuenta de que podrían desempeñarse con mucha mayor
eficiencia en sus actividades diarias, pero son incapaces de efectuar los cambios
necesarios en su conducta. Modificar los hábitos muchas veces involucra previamente el
cambio de conducta, y está a menudo varia con los cambios de ambiente.
Todos podemos desarrollar muchos sistemas de hábitos, que están activados por un
móvil, influyen en las actividades íntimas y con ello en las situaciones de la misma familia.
Por ejemplo, mientras algunas personas suelen encerrarse y romperse las cabezas ante
algún problema laboral o intelectual difícil, otras acuden a una segunda persona para que
les ayude y otras lo dejan de lado y se auto convencen de que el problema no tiene
ninguna importancia. En cada uno de estos casos el sistema de hábitos surge y adquiere su
La regla general es que los hábitos se fijan según sus consecuencias, y son esas acciones
que tienen resultado satisfactorios a las que se convierten en habituales; por su parte, las
acciones que conducen al fracaso o a la insatisfacción son automáticamente
abandonadas.
Esta regla subraya la necesidad de tener éxito cuanto antes. El nuevo habito de la
memoria entrenada y la destreza mental que intentas incorporar a ti, deberá conducirse
pronto a una satisfacción de algún tipo. Esta puede ser de muchas clases: familiar por
haber aplicado con sus nuevos conocimientos a un sano consejo; laboral por que la
aplicación de tus nuevos hábitos te produce mayor rendimiento, etc. Cualquiera de estas
recompensas te será útil en los primeros días para mantener y fortalecer la nueva
costumbre que estas introduciendo en ti.
Segunda: no te permitas ninguna excepción hasta que el nuevo habito este plenamente
arraigado en tu vida. Un fracaso al principio es capaz de abatir las energías de todos los
intentos futuros, mientras que las experiencias de éxito actuaran a manera de peldaño de
la escalera de la superación.
Primero formamos nuevos hábitos y luego estos nos forman a mostros. En lo que respecta
a nuestros impulsos individuales encaminados hacia un futuro de pleno éxito si no
creamos de manera consiente las costumbres correctas, inocentemente nos formaremos
hábitos malos.
Los hábitos no son instintos, son reacciones adquiridas. No es que sencillamente
“sucedan”, son provocados. Una vez que terminas la causa original de un hábito, puedes
aceptarlo o rechazarlo.
La cosecha que obtengamos en nuestra vida se mide por la actitud y los hábitos que
cultivemos.
Glosario
-Sé organizado, selecciona el material que vas a estudiar, es muy importante que tengas
ordenados tus libros de referencia y material de estudio.
-Organiza tus instrumentos de estudio, teniéndolos a la mano cuando los necesites.
Estos objetivos, tan ambiciosos a veces hallan su concreción por medio de la inteligencia
que planea previamente los pasos para alcanzar la meta deseada.
De la misma manera en que el arquitecto diseña, calcula y programa todos los trabajos a
realizar antes de comenzar la construcción de un edificio, también nosotros debemos
planear las tareas a cumplir durante el día y llevar a cabo ese plan sin ceder a estados de
ánimo sé que construyen pérdida de tiempo al comenzar el nuevo día, o en la noche
anterior si te fuera posible, debes trazarte el itinerario que sebes cumplir, con las horas a
emplear en cada tarea. Tu trabajo no tiene por qué ser afanoso y pesado, y esto solo lo
conseguirás por medio de la distribución correcta de tus fuerzas con la relación directa a la
importancia de cada paso que debes dar y del tiempo de que dispones.
En tu ambiente de estudio todo debe resultarte adecuado. Desde la silla y la mesa hasta la
luz deben ser apropiados para hacerse más fácil tu concentración. El ritmo de trabajo será
constante, sin interferencias de concentración, el ritmo de trabajo será constante sin
interferencias de ninguna índole, y unos minutos de descanso constituirán el permio, no al
esfuerzo realizado, sino al adelanto experimentado. Durante el resto del día, en todas las
actividades que realices, trataras de emplear los conocimientos adquiridos. Los resultados
que así obtengas constituirán el estímulo para seguir adelante.
La vida de los hombres que se destacan en sus actividades es más uniforme, metódica y
juiciosa que intensiva. La tónica dominante de sus respectivos caracteres ha sido
continuidad de un mismo espíritu directivo al cual han subordinado toda otra aspiración.
Tu esfuerzo cotidiano no es nunca desmesurado sino regulad, sereno y hábilmente
repartido.
Dijimos que no todas estas investigaciones muestran una evidencia igualmente valida.
Esto se produce a raíz de la dificultad de poder situar los hábitos de estudio que
distinguen a los estudiantes buenos de los deficientes. Sin embargo, con el resultado de
estas investigaciones, se ha confeccionado un cuestionario que ha sido considerado como
bueno para todos los alumnos.
Ahora verifica este cuestionario y compara su actuación con la del estudiante ideal.
Algunos estudiantes – también adultos.- tienen ideas equivocadas sobre lo que les
interesa. Algunos piensan que las personas nacen con intereses determinados, como si,
mirando a un recién nacido, pudiesen decir que tiene, o no, este u otro interés. Otros
estudiantes consideran que la primera vez que se encuentran con un tema, enseguida se
sienten interesados por el mismo o les es indiferente. Algunos estudiantes se sientan en
clase con la actitud de que es el maestro el que debe motivarlos con su trabajo. Sin hay
falta de interés es “culpa del maestro”, esa es una maneras de disculparse.
Mantente alejado del mayor número posible de distracciones-aquellas que te rodean
como ruidos, luces brillantes, conversaciones-, de aquellas que están en ti como
cansancio, malestar estomacal por espeso de comida y vista cansada, y de aquellos
pensamientos que no guardan relación con lo que estás haciendo.
No podrás eliminar todas las distracciones que te rodean, como el tic tac del reloj de
pared o el canto de los grillos, por los que deberás acostumbrarte a ellos.
La mayoría de las distracciones que provienen de las malas condiciones físicas pueden
superarse, como ya sabes. Debes esforzarte en ignorar las ideas extrañas que procuras
absorber tu atención. Si te acuerdas de algo que debes hacer más tarde, anótalo en un
bloc para que no se te olvide y no te preocupes por ello hasta después. Naturalmente, si
es algún problema personal urgente, afróntalo enseguida y trata de resolverlos
lógicamente; si no puedes resolverlo por ti mismo, pide ayuda a las personas que tengan
autoridad moral pararte un consejo sensato e inteligente.
Además de tratar las condiciones adecuadas para el estudio y la capacidad física, hemos
destacado la necesidad de comprender el material de trabajo y las palabras, de variar tus
formas de estudio, de trabajar con límites de tiempo ( y de vez en cuando un poco de
premura) y de leer con actitud crítica, preguntando y evaluando lo que se lee.
Disponer un interés activo en las materias de estudio - que debes desarrollar activamente-
¿Cómo?
Consigue información del tema ¿De qué va a tratar? ¿Qué nueva información o habilidad
tendrás cuando completes el trabajo? ¿Alguno de los apuntes se relaciona más o menos
con tus intereses actuales? Mas importantes aun, ¿cómo puede esta tema tener valor o
significado para tus anhelos y aspiraciones futuras? No te dañaría escribir lo que piensas
ganar en personalidad con cada curso o materia, pero de una manera concreta, no vaga.
Especialmente al comenzar a estudiar una materia y en los primeros meses, dedícate a
ella y trabaja, ponle atención esmerada para encontrar los puntos de interés para ti. Si no
los encuentras enseguida, sigue buscándolos, participa activa y entusiastamente en la
clase –recita, manifiesta tus puntos de vista, discute, toma notas, haz lo que se te asigne.
No permanezcas sentado esperando a que se despierte tu interés o a que llegue la hora de
salida.
Ten éxito desde el principio del curso ¿Eres un buen trabajador? Si es así no perderás
interés en la materia. ¿Bailas bien? Entonces, suponemos, no te aburrirá el baile. Pasa lo
mismo con una materia –la satisfacción que acompaña al éxito despierta y mantiene el
interés.
Por medio de la atención, la mente tiende a excluir de la conciencia todos los elementos
extraños a una determinada idead que le está interesando y ocupando en ese momento,
para dedicarse a ella exclusivamente en ese momento.
De sus numerosas divisiones interesa, para los fines de este curso la que se refiere a la
atención espontanea depende de la presencia en la percepción o en el pensamiento, de
ciertos objetos privilegiados que la atraen sin esfuerzo alguno. Merced a ello el hombre
sostiene la mayor parte de las formas fecundas de la actividad creadora. La atención
espontanea dirige hacia los gustos personales la vocación. Es intuitiva; no depende de la
iniciativa del sujeto. Podríamos decir que llega de afuera, es necesario un esfuerzo para
hacerla cesar y dirigirla hacia otros objetos. La atención voluntaria es estable y se
mantiene por un esfuerzo de voluntad. Cesa por si misma cuando este esfuerzo decae.
Depende de la iniciativa propia. Es la atención que dirigimos a un objeto cualquiera, que
no nos trae por sí mismo, sino simplemente porque así lo hemos decidido.
Cuando ejecutamos una tarea o estudiamos una materia que no agrada e interesa
sobremanera, la atención se queda fija en ella sin esfuerzo de nuestra parte. Pero si
Para alcanzar las dos grandes aspiraciones de todo estudiante, aprobar, y hacerlo con el
menor esfuerzo posible, se necesitan las mejores técnicas de estudio.
Todo estudiante va desarrollando una serie de hábitos que le ayudan a desempeñar mejor
su trabajo intelectual. Aunque algunos hábitos son eficaces, otros pueden llegar a ser
contraproducentes.
Si te fijas, los que aprueban no siempre son los que más han estudiado, sino los que mejor
lo han hecho, es una cuestión de calidad, no de cantidad.
Debes tener en cuenta que tus resultados van en función de la siguiente fórmula:
RENDIMIENTO = CAPACIDADES + INTERÉS + TÉCNICAS
2. Escribe ahora tus momentos de estudio, recuerda que es un horario que tienes que
estar dispuesto a cumplir, por lo que es preferible que sea en horas en las que no
estés tan cansado.
Puedes decirte frases positivas a ti mismo (“lo he conseguido”, “puedo con todo”, “soy
un crack”, etc.)
También puedes hacerte pequeños “auto-regalos” (un chocolate, ir a algún lugar que
te guste, ver un capítulo de tu serie preferida, etc.)
Lugar de estudio
Lo ideal es que sea en un lugar específico para ello y sea siempre el mismo, que tenga
todo lo que necesitamos a nuestro alcance, y preferiblemente en un escritorio bien organizado
y limpio.
Cuando estudiamos acostados, el mensaje que nuestro cuerpo le está dando a nuestro
cerebro es que es momento de descansar y relajarse, y es probable que acabemos dormidos.
Para evitar la fatiga y el cansancio, el lugar debe estar bien ventilado, pero… ¡cuidado con
la temperatura! el frío desconcentra y el calor da sueño.
La iluminación también es importante, si es natural, mejor. También debes tener en cuenta
la mano con la que escribes para que no te hagas sombra tú mismo.
Y a ser posible, que sea un lugar silencioso.
Pon tu móvil en silencio y boca abajo, así evitarás la tentación de los Whatsapp y apaga la
televisión, en caso de que prefieras escuchar música que otros ruidos más molestos, es
preferible que sea una música tranquila e instrumental.
Prelectura: consiste en leer los títulos, subtítulos, palabras en negrita, y fijarse en las
imágenes, para formarse una idea general del contenido, viene a contestar a la
pregunta ¿sobre qué tratará el texto?
Gracias a esta primera fase, se van relacionando inconscientemente los nuevos contenidos
con los que ya se tienen, y te darás cuenta de que no todo es tan nuevo como parecía.
Busca en el diccionario las palabras desconocidas, recuerda que es más fácil memorizar lo
que se entiende.
Subrayado
El subrayado hace que el estudio sea más atractivo y agradable, además facilita la
concentración ya que nuestra atención se dirige más rápido hacia lo importante.
Un subrayado bien hecho contiene la información básica para aprender la materia.
Escoge palabras clave o frases breves que guiarán la jerarquía de tu esquema posterior.
Las palabras clave suelen responder a las preguntas, ¿qué?, ¿quién?, ¿cómo?, ¿cuándo?,
¿dónde?, etc.
Recuerda que puedes utilizar algunos colores para destacar las ideas principales de las
secundarias, pero tampoco es necesario gastar mucho tiempo en decorar el libro.
Esquema
Plasmar en forma de «esqueleto» la información que hemos resaltado como importante
nos ayudará a diferenciar las ideas y contrastarlas.
Es conveniente que quepa en un folio para que podamos verlo de un solo vistazo. Existen
varios tipos de esquemas: de llaves o barras, numéricos, etc. Pero los que suelen resultar más
atractivos para los estudiantes son los mapas mentales.
Los mapas mentales son los que mejor activan la memoria visual ya que enriquecen la
información con colores e imágenes.
El esquema o mapa mental será tu mejor aliado, tenlo cerca en la fase de memorización y
te ayudará a economizar tiempo y esfuerzo en los repasos.
Resumen
Esta técnica de síntesis sirve para «exteriorizar» lo que hemos aprendido. Se realiza
redactando las ideas de una forma comprimida, con una extensión recomendada de una
cuarta parte del texto original, aproximadamente.
A priori, puede parecer que el resumen exija mucho tiempo y por ello, en muchas ocasiones
se omita este paso. Pero esta técnica es recomendable cuando el examen es de
“desarrollo” (preguntas cortas y largas, comentarios de texto, etc.), ya que ayuda a
desarrollar la habilidad de expresarse por escrito.
Además, tiene sus ventajas como:
Memorizar
“Yo estudio el día de antes para que no se me olvide”
Puede que hayas escuchado esta frase alguna vez, incluso puede que tú mismo la hayas
dicho. Pero, ¿por qué no es recomendable hacer esto?
Para responder a la pregunta, primero tienes que conocer mejor cómo funciona tu memoria.
En el cerebro tiene dos almacenes:
Memoria a largo plazo: éste almacén es más grande, y está lleno de información que
recordamos durante un periodo de tiempo mayor.
Repaso
Llegamos a la última fase del proceso. Como comentábamos en el punto anterior, para
memorizar a largo plazo se debe repasar a menudo; una forma de hacerlo puede ser empezar
la sesión de estudio echando un vistazo a lo que se estudió el día anterior.
A mayor número de repasos, menor velocidad de olvido de la información.
La mente es muy ahorrativa y tiende a olvidar lo que considera innecesario para dejar paso a
nuevos aprendizajes, por eso, el tiempo es el mejor aliado del olvido.
Algunos estudios respecto al olvido señalan que, al día siguiente, si no repasamos,
perdemos un 60 y 70% de información. Si seguimos sin repasar, al final de la semana se
pierde un 10 o 20% más.
Por este motivo se aconseja hacer varios repasos de la siguiente manera:
El método de estudio “ERRRE” que por sus siglas significa: Exploración, Recepción,
Reflexión, Repaso, Evaluación; es un procedimiento o conjunto de reglas que se aplican para
lograr un objetivo que es estudiar, es enseña a comprender el material para asimilar y repasar
un tema en específico.
EXPLORACIÓN - Consiste en realizar un examen preliminar del material o asunto que se va a
estudiar a través de:
Pre lectura
o Leer el texto del tema para darte una idea
Leer con atención
Hojear con rapidez
o Captar palabras claves
Observar fotografías
o Para darte una idea más clara
Formularse preguntas
o Hacer un examen diagnóstico para ver que tanto conocimiento tienes del tema
Nombres
Ideas
Problemas
Fechas
Conceptos
Procesos
Leer
Escuchar
Observar
Analizar
o Reflexionar sobre el tema
Sintetizar
o Captar lo más importante del tema
Comparar
o Elegir conceptos que sean precisos
Deducir
o Entender sobre el tema
Definir
o Ya tener la idea clara
Generalizar
o Relacionar el tema comprendido
Evaluar
o Saber que tanto aprendiste del tema
C Concentración
I Inspección
I Interrogación
L Lectura
P Producción
R Repaso
A Autoevaluación
Concentración
La concentración es el único paso dentro de los siete que
compone la técnica ciilpra que se debe mantener desde el
término del mismo
Inspección
Después de haber logrado concentrarse en la materia a estudiar es necesario inspeccionar o
revisar el material de la cesión de estudio.
Importancia de la interrogación
Lectura
Esto significa leer o sea captar palabras, frases, oraciones y las ideas que expresan un
material de estudio
Lo mismo ocurre cuando utiliza láminas o diapositivas, o recorre un museo o exposición
pues esto es observar
Este paso se cumple a través de la lectura o de la audición o de la observación y cualquiera
de estas actividades significa captación del material de estudio
En este paso el primer objetivo es recibir información, ideas, problemas, tesis, conceptos,
relaciones, procesos etc…
Trata de leer en absoluto silencio, sin silabear o pronunciar en voz baja las palabras
Leer sin retroceder
Subraya y comenta en los márgenes de la página.
Producción
Este punto significa el revalorar o transformar el material de estudios que ingresa en tu mente
durante el paso anterior
Si comprendiste el 100% de la lectura una hora más tarde habrás olvidado aprox.5%
Al día siguiente tendrás un 10% menos
En la semana posterior se desvanecerá un 15% a lo que solo te quedaras con él 70%
aprendido
Y dentro de los 3 meses siguientes se Borrara un 25% de todo lo que aprendiste
Cien días después de la sesión retendrás apenas un 40%
Dentro de un año permanecerá en tu mente un 25%de lo captado
Quizás con mucha suerte permanecerá en tu mente un 10% o 20% de este maravilloso
100%
Autoevaluación
Es la apreciación o medición de tus propios resultados es decir, le propongas autoevaluar
el aprendizaje de los pasos anteriores
Esto se deberá realizar con objetividad e imparcialidad con lo que lo haría un juzgado examinador
Es necesario que examines tú mismo tus conocimientos para que decidas si sabes o no lo
necesario Importancia de la autoevaluación
E XAMEN PRELIMINAR:
Debemos realizar lo siguiente:
1. Leer el título de lo que vamos a estudiar o leer, para identificar de que se
trata el tema, se ha demostrado que se gana mucho tiempo realizando
esta recomendación.
2. Leer la introducción, prólogo o resúmenes de las tapas, de ahí se extrae
la idea central del autor, lo que pretende, a quién se dirige.
3. Leer el índice de la obra esto dará una idea en conjunto de los puntos que
se abordaran.
Leer el título o resumen que algunos autores ponen después del mismo.
Ver los dibujos y leer los esquemas, donde se plasman las ideas principales.
Después de leer el capítulo, se pueden repasar los esquemas o dibujos ya que se
graban mejor en la mente.
Está demostrado que quienes no siguen estas recomendaciones tienen que leer dos,
tres y hasta más veces para comprender bien y fijar las ideas centrales.
I NVESTIGAR LO APRENDIDO:
Vamos a darte algunos consejos para la preparación de exámenes, algunos ya los hemos
recogido en otros apartados, te aparecerá el enlace para que les eches un ojo. Si sigues
estos consejos, te garantizamos que tus posibilidades de aprobar se multiplicarán por mil: