MINDFULNESS

Ps. Luz Díaz C

Ep. MSc. Psicología Cínica
"Cuando estás contigo mismo aun cuando es complicado, estás
haciendo un acto de amor por ti y por eso puedes permitirte
el riesgo de tomar dirección."
Steven Hayes
Abrirnos a la experiencia de
ser humanos

• Habilidad
• Requiere de entrenamiento y práctica
• Observar sin juzgar
• Renunciar al apego
 TAISEN DESHIMARU:
“La idea clave es Aquí y Ahora; lo que importa es el
presente. La mayoría de las personas tienden a pensar
angustiadamente en el pasado o en el futuro, en vez de
estar completamente atentas a los actos, palabras o
pensamientos que suceden en el momento.”
VAMOS A EVALUARNOS...
SOLTANDO EL
CONTROL...
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