DESAYUNO MEDIA POST- ALMUERZO MEDIA LONCHE CENA

MAÑANA ENTRENO TARDE

+ 75gr de avena + 8 huevos + 1 scoop de Almuerzo común + 1 lata de atún + 200gr de + 300gr de
+ 250ml de leche sancochados 4 Super Mass y corriente que en aguay sal ensalada de filete de pollo
+ 2 panes minutos (8 claras Gainer – incluya: + 250 gr de frutas al vapor
+ 50gr de jamón y 2 yemas) Dymatyze + 200gr de pollo papa o camote + 50gr de + 150gr de
de pavita + 250 gr de + 1 scoop guisado frutos secos arroz
+ 50gr de queso papa o camote Creabolic + 150 gr de + 200gr de
fresco + 1 scoop arroz ensalada de
Glutabolic + 150 gr de verduras
+ 1 scoop menestra
BCAA O sus
+ 1 plátano equivalentes
+ 1lt de yogurt
En vez de avena
con leche
*Una vez a la
semana

Cliente:
Dieta hipercalórica de aproximadamente 4000 calorías. (Recomendada para fase de Volumen)
Hecha por José Jibaja, más información en https://www.facebook.com/jjibaja