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La Importancia de Alimentarse Bien
La Importancia de Alimentarse Bien
Peso: 79 kilogramos
Las personas que tienen sobrepeso o son obesas tienen un mayor riesgo de
afecciones crónicas, tales como hipertensión arterial, diabetes y colesterol
alto.
Toda persona que tenga sobrepeso debería tratar de evitar ganar más peso.
Además, si usted tiene sobrepeso junto con otros factores de riesgo (como
niveles altos de colesterol LDL, niveles bajos de colesterol HDL o
hipertensión arterial), debería tratar de perder peso. Incluso una pequeña
disminución (tan solo 10 % de su peso actual) puede ayudar a disminuir el
riesgo de enfermedades. Hable con su proveedor de atención médica para
establecer maneras adecuadas de perder peso.
table
Nivel de
IMC peso
Por debajo Bajo peso
de 18.5
18.5—24.9 Normal
25.0—29.9 Sobrepeso
30.0 o más Obeso