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COMO AFRONTAR EL DESAMOR

ACEPTAR LA EVIDENCIA
Cuando nos damos cuenta de que nuestra pareja ya no nos quiere, el sentimiento es tan doloroso
que el primer impulso es negar lo que esta sucediendo. Intentamos creer que pasara, que solo se trata
de una crisis. No nos engañemos: cuando llegamos al punto de no sentirnos queridos, no estamos ante
un malestar pasajero, nuestro sentimiento de alarma no es caprichoso. Conviene escucharlo.

NADIE ES COMENZAR UNA


IMPRESCINDIBLE DEFENDER LA NUEVA VIDA
Nadie, absolutamente nadie, AUTOESTIMA Estar anclados en una relación
Cuando aceptamos con
es imprescindible en nuestra vida que no es gratificante no sólo
resignación este tipo de
salvo nosotros mismos. Si no provoca desdicha, sino que nos
situaciones, ponemos en riesgo
fuera así, el ser humano no podría impide abrirnos a nuevas
nuestra autoestima. Si toleramos
superar las pérdidas como oportunidades, más plenas y
una situación de humillación
siempre lo ha hecho. Es gratificantes. Intenta ser
cotidiana, perdemos respeto por
importante tener presente que, en consciente de que no actuar
nosotros mismos. Es importante
la película de nuestra vida, los significa renunciar a una nueva
no olvidar que merecemos ser
protagonistas somos nosotros y vida, a la satisfacción de sus
amados.
no es bueno ni sano adjudicarle deseos más íntimos.
ese papel a otro.

IDENTIFICAR SUS LÍMITES


 Escucha tu cuerpo
 Evita la confusión
 Aquieta tu mente
 Siente tus necesidades
 Valora tus deseos
 Piensa en tu comportamiento
 Acéptate tal como eres
 Ábrete a la comunicación

EL CAMINO DE LA SINCERIDAD
Pero no sólo tenemos nuestro modo de expresar una demanda o inquietud, también nos preocupa la respuesta
del otro. Existe la posibilidad de que nuestra pareja se enfade incluso con el planteamiento más delicado. No
obstante, lo más importante es saber que, a la larga, los planteamientos honestos son beneficiosos. Solo así la
relación de pareja se sitúa en un nivel más alto, más maduro, más auténtico.
1. El escrito de un amigo sobre el dar, el recibir, las necesidades y los límites resumen muy bien que
significa una relación equilibrada: todos necesitamos dar y recibir.
2. Si sólo necesito dar, algo tengo que trabajar en mí.
3. Si sólo necesito recibir, algo tengo que trabajar en mí.
4. Si doy y recibo, puede que tú manera de dar y mi manera de recibir no encajen.
a. Quizás mi manera de dar no encaje con tu manera de recibir.
5. Tal vez esos desajustes me sean tolerables.
a. Quizás no lo pueda soportar.
6. Entonces habré llegado a mi límite y amorosamente te lo haré saber.
7. Así tú podrás conocer plenamente quien soy yo.
8. Así yo mismo podré reconocer quien soy.
9. Y si consigo plantear humildemente ese límite mío quizás tú y yo podremos hacer algo al respecto.

NADIE ES NADIE ES NADIE ES


IMPRESCINDIBLE IMPRESCINDIBLE IMPRESCINDIBLE
Nadie, absolutamente nadie, Nadie, absolutamente nadie, Nadie, absolutamente nadie,
es imprescindible es imprescindible en nuestra vida es imprescindible en nuestra vida
en nuestra vida salvo nosotros mismos. Si no salvo nosotros mismos. Si no
salvo nosotros fuera así, el ser humano no podría fuera así, el ser humano no podría
mismos. Si no fuera así, el ser superar las pérdidas como superar las pérdidas como
humano no podría superar las siempre lo ha hecho. Es siempre lo ha hecho. Es
pérdidas como siempre lo ha importante tener presente que, en importante tener presente que, en
hecho. Es importante tener la película de nuestra vida, los la película de nuestra vida, los
presente que, en la película de protagonistas somos nosotros y protagonistas somos nosotros y
nuestra vida, los protagonistas no es bueno ni sano adjudicarle no es bueno ni sano adjudicarle
somos nosotros y no es bueno ni ese papel a otro. ese papel a otro.
sano adjudicarle ese papel a otro.
José y María

NADIE ES pérdidas como siempre lo ha hecho. Es importante tener presente que,


IMPRESCINDIBLE en la película de nuestra vida, los protagonistas somos nosotros y no
Nadie, absolutamente es bueno ni sano adjudicarle ese papel a otro.
nadie, es imprescindible en
NADIE ES IMPRESCINDIBLE
nuestra vida salvo nosotros Nadie, absolutamente nadie, es imprescindible en nuestra vida
mismos. Si no fuera así, el ser salvo nosotros mismos. Si no fuera así, el ser humano no podría
humano no podría superar las superar las pérdidas como siempre lo ha hecho. Es importante tener
presente que, en la película de nuestra vida, los protagonistas somos nosotros y no es bueno ni sano
adjudicarle ese papel a otro.

NADIE ES IMPRESCINDIBLE superar las pérdidas como


Nadie, absolutamente nadie, es imprescindible en nuestra vida siempre lo ha hecho. Es
salvo nosotros mismos. Si no fuera así, el ser humano no podría importante tener presente que,
superar las pérdidas como siempre lo ha hecho. Es importante tener en la película de nuestra vida,
presente que, en la película de nuestra vida, los protagonistas somos los protagonistas somos
nosotros y no es bueno ni sano adjudicarle ese papel a otro. nosotros y no es bueno ni sano
NADIE ES IMPRESCINDIBLE adjudicarle ese papel a otro.
Nadie, absolutamente nadie, es imprescindible en nuestra vida
salvo nosotros mismos. Si no fuera así, el ser humano no podría

Cambur
Fresas
Manzana
Peras
Uvas

Tabla de prueba
H2O
2
O ABC+T
FISI
CA

A B C B

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