UNIVERSIDAD DE ORIENTE

NUCLEO DE BOLIVAR
UNIDAD DE ESTUDIOS BASICO
DEPARTAMENTO SOCIO-HUMANISTICO
ASIGNATURA: DESARROLLO DE DESTREZAS

TECNICAS DE AUTOCONTROL
DE LA CONDUCTA EN EL
ESTUDIO

Profesor: Nicolás Mille Bachiller: Merci Antonio Santiago Agrisonis

C.I.: 30.308.197
SECCION:02

Edo. Bolívar, marzo de 2021

 Introducción
autocontrol es la habilidad susceptible de aprendizaje, que engloba cualquier conducta controlada
exclusivamente por variables autogeneradas (físicas, sociales o cognitivas), que trate de alterar la
probabilidad de ocurrencia de otra conducta, cuyas consecuencias, podrían resultar aversivas para
el individuo.

Estas técnicas tienen como objetivo adiestrar al estudiante a tener un comportamiento

generalizado de base que facilite el proceso de aprendizaje. Está orientado a que el estudiante
logre un control de su devocional y frecuencia.

El termino autocontrol engloba conceptos más conocidos, coloquialmente, como “fuerza de

voluntad” o “disciplina”, entre otros.

HORARIO GENERAR TOTAL DE

VIDA
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
12am Hra. De Hra. De Hra. De Hra. De Hra. De Hra. De Hra. De
5am Sueño Sueño Sueño Sueño Sueño Sueño Sueño
5am- Aseo Aseo Aseo Aseo Aseo Aseo Aseo
6am Personal Personal Personal Personal Personal Personal Personal
6am- Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayun Desayun
7am o o

7:30am- Matemátic Matemátic Horas De Iglesia Club

9:00am a I (A.B.) a I (A.B.) Estudios

9:00am- Química Química Hora De Química Horas De Iglesia Club

10:30am General General Estudio General Estudios

10:30am Biología Hora De Diligencia Diligencia Laboratori Iglesia Club

- Estudio Personal o
Personal
12:45am Desarrollo
Destreza
12:30pm Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descans Descans
-2:00pm o o
2:00pm- Diligencias Diligencias Diligencias Diligencias Diligencias Iglesia Descans
4:00pm Personale Personale Personales Personale Personale o
s s s s
4:00pm- Hora De Hora De Hora De Hora De Hora De Iglesia Descans
6:00pm Estudios Estudios Estudio Estudios Estudios o
6:00pm- Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Iglesia Descans
8:00pm o
8:00pm- Hora De Hora De Hora De Hora De Hora De Hora De Hora De
12:00am Estudios Estudios Estudios Estudios Estudios Estudios Estudios

Calculo de las horas de estudios.

Asignatura Código N° Créditos (x2) H. de Estudio
Matemática I (A.B.) 0081714 4 6
Química General 0101714 4 6
Biología I 0031712 2 2
Lab. Biología I 0031712 1 3
Composición Y 0061013 2 4
Expresión Lingüística
Desarrollo De Destreza 0091012 2 3
Extra Académica 0021111 1
 HORARIO ESPECIFICO DE
CLASES

MAÑANA
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
7:30-9:00 Matemática Com. Y Matemática Com. Y
Expresión Expresión
Lingüística Lingüística

9:00-10:30 Química Química Química

10:30- Biología Biología

12:40

CONDUCTAS FAVORABLES DEL ESTUDIO:

Gracias a Dios, soy muy responsable con mis asignaciones suelo balancear el estudio con el
descanso para no saturarme de información o bloquearme mientras lo hago. Sé cuándo debo
preguntar a alguien que sepa más que yo. Siempre tengo una actitud positiva y entusiasta ante el
estudio, no dejo que la cantidad del material, profesor que imparte la materia, semanas que le
resten al semestre o cualquier otro factor me desamine a estudiar.

CONDUCTAS DESFAVORABLES DEL ESTUDIO:

Por lo generar a veces no desayuno, lo que puede afectar con mi rendimiento a lo largo del día, no
suelo dedicarle largos periodo de tiempos a los estudios de los contenidos, dejo a veces
procrastinar y dejar que se me acumulen las evaluaciones. Puedo distraerme con facilidad. No me
gusta mucho el trabajo en equipo porque prefiero hacer las cosas por mi cuenta.

FRECUENCIA DE ESTUDIO:
Estudio de lunes a viernes, que son los días que tengo evaluaciones, no importa la dificultad de las
materias, Dios siempre está conmigo, y meda sabiduría y entendimiento, para todos mis trabajos y
siempre antes de presentar una evaluación suelo leer un libro o ver un video que me ayude con la
evaluación.

HORARIO FAVORABLE:
No creo que exista un horario favorable, pero me gusta hacer los trabajos en la mañana ya que mi
cuerpo esta descansado y lleno de energía.

ANALISIS SITUACIONAL:
Limitaciones:

 La inseguridad en la ciudad, además de la “situación del país” lo cual con lleva a una falta
de motivación personal y académica.

 Lograr rendir el tiempo durante el día, se me dificultad entre estudiar, cocinar, limpiar,
trabajar y descansar.

 Problemas en el corazón y la vista.

 Mala alimentación por falta de tiempo y dinero.

Potencialidades:

 Con la ayuda de Dios todo es posible.

 Estudio lo que me gusta después de mucho esfuerzo por lograrlo por lo intento exigirme
cada día más a mí mismo.

 Dios y mi familia son el pilar fundamental en todos los aspectos de mida, vengo de una
familia muy humilde, lo que hace que tenga relaciones sanas y tenga un desarrollo
emocional fundamental.

 Poseo una buena capacidad de memoria y correlación, además deseo aprender y conocer
el porqué de las cosas.

Alcances:

 Aprobar con existo todas las asignaturas de este semestre.

 Mantener un promedio alto.

 Aprender y comprender significativamente los contenidos.

  Disfrutar de una vida cristiana y universitaria.

 Evitar los factores que dañen mi educación y dificulten m desempeño.

 Rodearme de un grupo que enaltezcan a Dios, y me ayuden a mejorar mis capacidades y

Fortalezas.

 Balancear el horario de clases con las actividades extra-académicas.

ACCIONES ASEGUIR:
Después de evaluar sistemáticamente mi conducta de estudio quedan una serie de acciones a
seguir persiguiendo mis metas además de que sobresale la comunicación de seguir persiguiendo
mis metas de añadir nuevos factores a mis hábitos de estudio que me ayuden a desempeñar mi
mejoramiento en el desarrollo académico y cognitivo, por lo que debo:

Esforzarme en los estudios y no distraerme tanto por cualquier cosa. Mejorar mi alimentación y
descansar sanamente. Restar limitaciones y sumar potencialidades.

Orar más, pedirle a Dios sabiduría, entendimiento, salud, que me ayude a ser una persona justa,
escudriñar la palabra de Dios y estudiarla más.

Estudiar algo nuevo todos los días que me ayude a ser mejor persona.

CONCLUSION
El control del ambiente permite incrementar la adquisición y aplicación de las técnicas de
autocontrol.

La observación rigurosa dela propia conducta ayuda a incrementar el control que se tiene sobre
esta.

Es un proceso de construcción del conocimiento basado en el proceso establecimiento de metas y

objetivos educativos personales, en el reconocimiento de las propias posibilidades.

Puede ser considerado como un proceso dirigido hacia el autocontrol y la autoevaluación, como
una actividad orientado hacia la formación de habilidades intelectuales.

No solo debemos tener en cuenta estas variables personales e internas sino tambien aquellas
otras externas, procedentes del contexto en el que se desenvuelven los estudiantes.
 PROYECTO DE VIDA.
AMBITO LABORAL.

Ser reconocido como hijo de Dios

Ser un cristiano amoroso

Tener mi propia industria, empresas, bienes raíces,

Tener un trabajo estable en mi campo laboral compañías, fabricas, clínicas, hospitales, entre otros

Objetivos
Apoyo externos
Familiares
tiempo 10-15 años

amigos LABORAL
Colegas
A LARGO PLAZO

Hacer maestrías, postgrados, doctorados

Estrategias
Mantener un plan de inversión de RDO

Estar al día con las innovaciones

Hacer constantes capacitaciones

Ser humilde y trabajador

Publicar investigaciones
 PROYECTO DE VIDA
AMBITO FAMILIAR

Mantener el núcleo de la familia

Formar mi propia familia

Mediano plazo

Largo plazo Tener hijos

Mejorar la calidad de vida y la comunicación intrafamiliar

Casarme
Alrededor de cada individuo
Corto plazo
Objetivos

Corto plazo 1-3 años

Apoyos externos

FAMILIAR
Mediano plazo
tiempo
7 años
Cooperar para el beneficio común Estrategia
s Largo plazo
15 años

Encontrar una pareja estable

Reuniones familiares más frecuentes

 PROYECTO DE VIDA
AMBITO PERSONAL

Ser cristiano amoroso

Aprender algo nuevo todos los días

Ayudar al prójimo Buscar el reino de Dios y su justicia

Padres
Mediano plazo
Largo plazo
Hermanos Corto plazo
Objetivos 2 años
Familia Corto plazo

Apoyos externos

PERSONAL Tiempo
Mediano plazo
Amigos

Hacer cosas nuevas Estrategias Largo plazo 7 años

Hacer lo que más me gusta Viajar a todos los países

15 años
 PROYECTO DE VIDA
AMBITO ACADEMICO

Pasar al hospital
Hacer postgrados

Mediano plazo Aprender idiomas nuevos

Corto plazo
Amigos y compañeros

Objetivos Largo plazo

Tutores 2 meses

familiares Apoyo externos ACADEMICO tiempo Corto plazo

Estudiar arduamente
Profesores Estrategias Largo plazo
Mediano plazo
sz
No reprobar ninguna
Finalizar mi carrera
materia 3 años 6-7 años
Hacer cursos que me ayuden a cumplir mis objetivos
Ser el mejor estudiante

Aprovechar el tiempo y adelantar todas las materias que pueda