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República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para las Relaciones Interiores, Justicia y Paz
Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria
Universidad Nacional Experimental de la Seguridad
Academia nacional de formación del C.I.C.P.C
Centro de Formación-Guárico

Ejercicios de coordinación y preparación física.

Facilitador: Alumno:
Noel Boggio Ezequiel Arias

PNF: Investigación Penal, Ambiente “2”


San Juan de los Morros 2020
.
Ejercicios de coordinación y preparación física

Dentro de la cultura física encontraremos el teatro y el acondicionamiento físico, qué


relación existe entre dos componentes pues bien uno de los elementos principales de estos
es el movimiento, el manejo y control corporal, para un actor de teatro es fundamental
desarrollar su cuerpo y tener control y dominio de este, es una profesión que exige bastante,
de esta manera debe poseer fuerza, resistencia, elasticidad y equilibrio entre otras. Estas las
podemos lograr a través de un trabajo interdisciplinario donde se trabaje además de un
componente técnico teatral un acondicionamiento físico adaptado a las necesidades de los
actores.

Ejercicios de manejo de espacios y movimientos en el escenario.

El actor debe conocer la geografía del escenario y saber manejarse en él porque es el


espacio donde ocurre su expresión. Por eso las áreas del escenario y de actuación son
interdependientes. En las áreas del escenario el actor efectúa distintos movimientos y
desplazamientos en sus actuaciones. Los movimientos se dividen en nueve cuadros,
marcando izquierda, centro y derecha desde la perspectiva del actor, y abajo, centro y
arriba, según la cercanía con el público.

Así se utilizan las coordenadas para dirigir al actor a un punto de la cuadricula (por
ejemplo, arriba sería la más alejada del público, del lado izquierdo del actor).

Ejercicios para la voz

 Puedes comenzar estirando la lengua. Saca la lengua, apunta hacia arriba y hacia


abajo. 
 Apoya la lengua sobre la parte interna de los dientes inferiores  y empuja el centro
de esta hacia afuera. 
 Masajea los músculos de la mandíbula y la cara para reducir aún más la tensión. 
 Estira el cuello ligeramente inclinándolo hacia los lados, adelante y atrás.
 Comienza a hacer sonidos suaves lentamente. Saca la lengua y jadea como un perro
para abrir la respiración. Para reducir la tensión en los labios y las mejillas, haz
vibrar los labios soplando aire y produciendo un sonido “BRR”.
 Bosteza ampliamente para estirar la mandíbula. Sonríe mientras bostezas. Haz un
suspiro siempre que puedas.
Ejercicio dramático

Son acciones mecanizadas que se realizan repetidamente para vencer una dificultad
especifica o ganar una habilidad dramática determinada, a través de los ejercicios se puede
desarrollar los medios de expresión, tenemos ejercicios de atención, concentración, de
sensibilidad, etc.

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