Karma de una vida sedentaria

Pero, ¿qué es el sedentarismo?, carencia de actividad física, ejemplo, el deporte,

esto genera que el organismo presente una capacidad vulnerable ante
enfermedades y otros sucesos. Este modo de vida se presenta frecuentemente en
la vida urbana, en sociedades altamente calificadas, en avances y el desarrollo de
tecnologías o trabajos mentales, en donde se pretende evitar el mayor esfuerzo
físico posible.
A raíz de todo esto se puede generar graves consecuencias como sobrepeso,
propensión de enfermedades, dolores articulares y/o contracturas, principalmente
el siguiente se presenta en las personas jóvenes y es el bajo estado de ánimo, el
sedentarismo puede proporcionar cada uno de los términos denominados
anteriormente vinculando un estado de vida muchísimo mas disgusto y
desanimado, podría hasta proceder a problemas psicológicos (baja autoestima u
otros).
Posterior a lo anterior, ¿Cómo evitar el sedentarismo y proporcionar más actividad
física para que en un futuro no se presenten las consecuencias de una forma de
vida sedentaria?, sabemos bien que lo que nos pueda gustar nos motiva a hacer
acciones en nuestra vida, pues así mismo debemos aplicarlo en las actividades
físicas, podemos realizar una actividad física por medio de lo dinámico como un
juego físico o por deportes como el futbol, voleibol, tenis, etc. Ya que estaremos
realizando algo que nos guste y nos estará motivando cada vez más, ya sea
también como otras personas con su rutina del gimnasio. Pero, debemos de tener
muy presente que todas estas motivaciones nos ayudaran a evitar consecuencias
en un futuro de una vida sedentaria.
A modo de cierre, hay que recordar que las actividades físicas nos evitaran en un
futuro las consecuencias de una vida sedentaria, todo esto nos proporcionara
bienestar en nuestra salud y desarrollo personal. El sedentarismo solo nos llevara
a no lograr desarrollar nuestras habilidades físicas, podemos tener momentos
divertidos o didácticos por medio de un ejercicio, salgamos de una rutina
sedentaria y hagamos algo diferente que nos genere una ventaja. Y tú, ¿prefieres
estar en tu rutina sedentaria o mejor disfrutas de las rutinas en actividades físicas
con algo de diferente y divertido?

María Camila Solano Salas 11B