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Por tu cuidado

Boletín para los trabajadores afiliados a ARL SURA y EPS SURA Edición número 30

Loncheras deliciosas
y nutritivas
La clave de una alimentación saludable
está en las porciones. Compara las de
tu lonchera con las de este plato para
que consumas las cantidades correctas.

Opción
balanceada
y deliciosa
Te presentamos
Cereales un ejemplo para
Integrales tu lonchera:

Rollo de carne
Proteínas Plátano asado
Saludables
Vegetales Ensalada
de lechuga
y zanahoria
Frutas
1 Mandarina.

Recuerda siempre
acompañar tu comida
con agua o jugo natural.

¡Evita
golpes! 1 Usa los elementos
de protección definidos 2 Mantén en orden
tu puesto de trabajo. 3 Recuerda siempre transitar
por pasillos y escaleras
según tu tarea. bien iluminados.

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