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Anatomia Abdominal
Anatomia Abdominal
abdominal
MUSCULOS DE LA PARED
ABDOMINAL
RECTO ANTERIOR DEL ABDOMEN
CUADRADO LUMBAR
Origen
En el borde superior del pubis por medio de un pequeño
tendón de 2-3 cms.
Inserción
Función
Mantener la posición erecta y las vísceras en su posición.
Su contracción aumenta la presión intraabdominal y
contribuye a expulsar los contenidos abdominales en la
defecación o micción.
Produce flexión de la columna vertebral a través de las
costillas.
Su contracción unilateral produce inclinación lateral del
tronco hacia el mismo lado
Están cubiertos por una fascia común, que le da a esta zona una mayor contención y que
sirve como vaina para el desplazamiento de los músculos rectos del abdomen.
OBLICUO MAYOR DEL
ABDOMEN
También se denomina OBLICUO EXTERNO y ocupa la cara superficial y lateral del
abdomen. Es el más grande de todos.
Origen
En la cara lateral de las costillas 5ª-12ª, por medio de
digitalizaciones serradas que se van entremezclando
con las de los músculos serrato mayor y dorsal ancho
Inserción
Desde la cresta iliaca a la parte externa de la
aponeurosis de los rectos del abdomen.
Función
Unilateralmente: Inclinación hacia el mismo lado.
Rotación hacia el lado contrario.
Bilateralmente: Flexión del tronco.
OBLICUO MENOR DEL
ABDOMEN
También se denomina OBLICUO INTERNO y ocupa la cara más interna del músculo
oblicuo mayor. Es más pequeño y la dirección de sus fibras es contraria a las del oblicuo
mayor de su mismo lado.
Origen
En toda la cresta iliaca y en las apófisis espinosas
de L5 a S1.
Inserción
Las fibras posteriores: en el borde caudal de las 3
últimas costillas, en el apéndice xifoides.
Las fibras medias e inferiores: en la línea alba.
Función
Unilateralmente:
Inclinación hacia el mismo lado.
Rotación hacia el mismo lado.
Bilateralmente:
Flexión del tronco.
TRANSVERSO DEL ABDOMEN
Es el más profundo y ocupa la cara más interna abdominal. Sus fibras son transversales.
Origen
Función
ESPINOSOS DORSALES
MUSCULOS SEMIESPINOSOS
SINERGISTAS
MULTIFIDOS
DORSAL ANCHO
OBLICUO MENOR
TRANSVERSO
MUSCULOS PROFUNDOS
PARAVERTEBRALES
MUSCULOS ROTADORES CONTRALATERALES
ANTAGONISTAS
ANÁLISIS DE LOS EJERCICIOS
ABDOMINALES
SIT-UPS
La musculatura abdominal flexiona las articulaciones del tronco, no de la cadera. Cuando
se inicia el sit-up los músculos flexores del tronco aproximan su origen con su inserción.
Aproximan la punta del esternón al pubis. Como resultado se eleva y redondea el tronco
desde la cabeza hacia la zona lumbar.
Si continuamos el movimiento levantando la zona lumbar y llevando el tronco hacia las
piernas son los músculos flexores de la cadera los que intervendrán (Psoas-iliaco, recto
femoral, tensor de la fascia lata, sartorio,...)
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