QUE ES LA EJERCITACIÓN EJERCICIO PARA NIÑOS DE 5 A 18 AÑOS EJERCICIO PARA ADULTOS DE 19 A 64 AÑOS

El ejercicio es la puesta en práctica de una

habilidad física o mental, que supone poner en Ejercicios
Ejercicios Dibujos
funcionamiento determinadas áreas del cuerpo,
físicas y/o mentales, lo que contribuye a Levantamiento de Dibujos
mantener en buen estado la salud, cuando no es pesas de arena: Es
excesivo. El ejercicio físico, basado en un deporte que Trote: Es un tipo de ejercicio similar a la carrera
consiste en el a pie. El propósito de esta actividad es mantener
movimientos programados, contribuye a
levantamiento del la actividad física con menos exigencia para el
fortalecer los músculos y los huesos, mejorar la máximo peso
actividad cardiaca, bajar el colesterol y la cuerpo que cuando se corre. La ejecución de
posible en una
presión sanguínea, combatir la obesidad, este ejercicio por largos períodos de tiempo, es
barra en cuyos
etcétera. Pueden ser realizados en lugares extremos se fijan un tipo de entrenamiento aeróbico
cerrados o al aire libre, supervisados o no, por varios discos, que
un entrenador. Algunos ejercicios físicos son de son los que
determinan el
rehabilitación, para mejorar la función motora
peso final que se
de algún miembro que ha sufrido una lesión; y levanta
en otros casos se hacen para mantenerse en
forma y saludable. Hay ejercicios de fuerza, de
velocidad, de flexibilidad, de relajación,
Abdominales: Más
etcétera. Algunos se practican en forma conocido en inglés
individual y otros en grupo. Cuando son como crunch, es
competitivos y se ajustan a reglas específicas, se uno de los
denominan deportes. ejercicios
Ciclismo: Es la práctica del ciclismo sin ánimo
abdominales más
populares. competitivo, usando la bicicleta como medio de
Principalmente ejercicio físico, diversión, transporte o turismo.
trabaja el músculo Se realizan viajes cortos durante el día, o viajes
recto abdominal y más largos que pueden durar días, semanas e
también trabaja incluso meses; en esta modalidad se viaja
los músculos
oblicuos.
 EJERCICOS PARA ADULTOS MAYORES DE 65 CONCLUSION
AÑOS

Es muy importante desde pequeño motivar la

Ejercicios Dibujos
actividad física a los niños, ya que esta le servirá
Bailo terapia: en para que pueda socializar con niños de su misma
hacer ejercicios edad y que también al entrenar regularmente
llevados al baile, lo evitara futuras enfermedades o dolencias
que te permite y provocadas por una vida sedentaria y por ultimo
relajarte, compartir, aprenda, normas (del juego o deporte), respeto
disfrutar de la música, (al compañero o rival), compromiso, disciplina
ejercitarte y liberarte
hábitos alimenticios que con el futuro le sera de
del estrés y la
ansiedad; la bailo mucha utilidad para su crecimiento como
terapia es un diálogo persona.
entre la música y el
cuerpo que favorece
la estabilidad
emocional.

Yoga: el yoga enfatiza

la meditación y la
liberación y su texto
principal es el yoga
Sutra (400 d.C.). La
palabra se asocia con
prácticas de
meditación en el
hinduismo, el
budismo y el Jainismo
 ALUMNO
DANIEL MORENO CASTRO
UNI
CURSO
DAD EDUCATIVA VINCES TERCERO BACHILLERATO “E” CIENCIAS

AÑO LECTIVO
2020-2021

TEMA