Baloncesto

ORIGEN DEL BALONCESTO

El baloncesto, tal y como lo conocemos ahora, fue inventado en 1891 por un

profesor de educación física llamado James Naismith, quien trabajaba como
entrenador en la universidad de Springfield (Massachussets, Estados Unidos).

El director del departamento le pidió que buscara un juego con el que los atletas
universitarios pudieran entrenarse dentro del gimnasio durante los meses de
invierno. Además de mantenerlos en forma, el nuevo juego debía reducir el
contacto físico entre jugadores para evitar lesiones.

Naismith dividió a los estudiantes en dos equipos e hizo colgar dos cestos en las
balconadas del gimnasio, a tres metros del suelo: el objetivo era recorrer la pista
de extremo a extremo y encestar una pelota (entonces era una pelota de fútbol)
dentro de las canastas.
Como los cestos eran cerrados, alguien tenía que subir por una escalera para
recuperar la pelota cada vez que alguien anotaba. Al final, decidieron que era más
práctico recortar el fondo de los cestos para que la pelota cayera.

James Naismith, de pie a la derecha, inventó el baloncesto y fue uno de los

primeros entrenadores de equipos universitario en Estados Unidos.

REGLAS BÁSICAS DEL BALONCESTO

o Dos equipos de máximo 12 jugadores, con cinco jugadores cada equipo en

duela.
o Las sustituciones se pueden hacer tantas veces sean necesarias.
o El número de playera debe ir del 01 al 99 La duración del partido es de
cuatro periodos de 10 minutos.
o Si después de esto, las puntuaciones son iguales, los periodos de tiempo
extra serán de 5 minutos; y se juegan hasta que un equipo tenga más que
el otro, al final del período.
o Salto entre dos para comenzar el juego, el equipo que pierde el salto tiene
la pelota en la próxima situación de salto entre dos.
o Alternando posesión entre equipos luego del salto inicial en todas las
situaciones de salto. Tiempos fuera: serán 2 en la primera mitad, 3 en la
segunda y 1 por tiempo extra.
o Siempre de 60 segundos, sin retraso alguno.
o Cuando el equipo tiene la posesión del balón, cuenta con un máximo de 24
segundos para intenta un tiro. Además los jugadores ofensivos no pueden
permanecer dentro de la zona restringida (llave) durante más de tres
segundos consecutivos.
o Mover el balón
o La pelota puede ser pasada de un jugador a otro, o movida por un jugador
de un punto a otro (rebotada al caminar o correr).
o Antes de pasar o lanzar el balón, el jugador puede dar dos pasos.
o Una vez que el jugador ha dejado de moverse no puede volver a hacerlo de
nuevo teniendo en posesión el balón.
o Una vez que el equipo en posesión del balón ha cruzado la línea de media
cancha, no puede cruzar de vuelta la línea con la pelota.
o Una falta personal se produce cuando hay un contacto ilegal entre dos
oponentes.
o Un jugador que hace más de cinco faltas personales se excluye del
encuentro.
o Una falta realizada sobre un jugador que intenta un tiro da como resultado
la adjudicación del mismo número de tiros libres como los de la falta
tomada (dos desde el interior del arco, tres desde el exterior).
o Si un jugador recibe una falta, pero hace el intento de tiro, se otorgaran los
recuentos del tiro y un tiro libre adicional.
o Una vez que el equipo ha hecho cuatro faltas en un periodo, cada falta
adicional (aunque ocurra en un jugador que no intente un tiro) dará lugar a
la concesión automática de dos tiros libres.
o La falta técnica otorga dos tiros libres y posesión del balón.
o Una canasta anotada desde cerca de la cesta (dentro del arco de tres
puntos) vale dos puntos.
o Una canasta anotada desde larga distancia (más allá del arco de tres
puntos) vale tres puntos.
 o Una canasta anotada desde la línea de tiro libre vale un punto. Goaltending/
basket interference
o Una vez el balón toca el aro, cualquier jugador puede tocar el balón.
(Sacarlo o dar una palmada para adentro)

FUNDAMENTOS TÉCNICOS

Son los movimientos técnicos que permiten ejecutar las acciones propias del
deporte sin transgredir las reglas del juego.

EL DESPLAZAMIENTO EN EL BALONCESTO: al igual que en otros deportes

consiste en lograr moverse por todo el terreno de juego, empleando las técnicas
propias de la disciplina cuando se está con balón o sin balón respectivamente.

Existen dos tipos de desplazamientos que deben ser ejecutados por todos los
jugadores, éstos son los desplazamientos defensivos y ofensivos. A continuación
se explicará el desplazamiento ofensivo del Baloncesto.

Desplazamiento Ofensivo del Baloncesto

El desplazamiento ofensivo del Baloncesto consiste en movilizarse por la cancha

para lograr llegar a la cesta del equipo contrario, con un conjunto de movimientos
que permitirán evitar el bloqueo o la interrupción del desplazamiento por parte del
equipo contrario.

Al igual que el resto de los componentes del baloncesto el desplazamiento debe

ser utilizado adecuadamente para que tenga mayor efectividad, y la efectividad se
calcula con la cantidad de puntos anotados, que al fin de cuentas es la finalidad
que tiene ésta disciplina.

Para emplear correctamente el desplazamiento ofensivo del baloncesto, debemos

separarlos por grupos o tipos, y así analizar los componentes de cada uno, en qué
momento específico del juego pueden ser utilizados y el objetivo de su utilización
Tipos de Desplazamiento Ofensivo

Los tipos de desplazamiento ofensivo del baloncesto, son los siguientes:

Carrera

La carrera es la forma de desplazamiento más básica que existe en el baloncesto,

consiste en caminar o a su vez correr mientras se dribla el balón constantemente;
durante la carrera pueden ocurrir paradas y arrancadas, que posteriormente serán
explicadas.

Saltos

Los saltos durante un partido de baloncesto son los que ocurren con mayor
frecuencia, los jugadores los utilizan con una pierna o con ambas:

 Con una pierna: Para ejecutarlo correctamente, se está en movimiento, se

eleva una de las piernas y debe caer con ambas piernas.
 Con ambas piernas: Igualmente, el jugador debe estar en movimiento, va
a elevarse con ambas piernas y aterrizar también con las dos piernas.
Giros o Pivotear

Pivotear consiste en girar sobre la punta del pie de soporte para dar la vuelta con
el balón en posesión. Específicamente el pie de apoyo o soporte se llama pivote,
éste no debe moverse para nada mientras se realiza el giro, luego de realizar el
giro y driblar o pasar el balón es cuando únicamente puede cambiar de posición el
pivote.

Paradas

Durante un juego de baloncesto las paradas son utilizadas mientras se está en

carrera, para cambiar de dirección y  engañar al jugador contrario. Existen dos
tipos de paradas, las cuales son:

En un tiempo

Son aquellas en las que el jugador luego de recibir el balón cae al suelo
con ambos pies a la vez. El balón se recibe en el aire, y cuando se cae
al suelo las rodillas deben estar semiflexionadas, el pecho  al nivel de
la cadera para lograr estar en equilibrio completo.

Arrancadas

Son el primer movimiento que se da para comenzar el desplazamiento,

ya sea para salir del contacto con un jugador contrario o no. La
posición adecuada es pies separados, rodillas semiflexionadas y
hombros inclinados al momento de realizar el primer paso.
EL PASE: es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian
el balón, existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:

 De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al

receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
 Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que
rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo
recibirlo.
 De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una
mano.
 De bolos: Dado con una mano, sacando el balón desde debajo de la
cintura, simulando un lanzamiento de bolos.
 Por detrás de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado
por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra
el futuro receptor.
 Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un
rebote, como su nombre indica se efectúa lanzando el balón desde encima de
la cabeza fuertemente y con las dos manos.
 Alley-oop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para
que el compañero únicamente la acomode.
 Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el balón
por detrás de la espalda con el codo del brazo contrario de la dirección a la
que va a ir el pase.
 Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero receptor
muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el
momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para
que el otro jugador pueda recibirla.

DRIBLE: Acción que consiste en que el jugador empuje el balón contra el suelo y
este retorne a su mano, los tipos existentes son:

 De control: En una posición sin presión defensiva, mientras el jugador

anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador.
 De protección: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar
protegiendo el balón con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a
robarlo.
 En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el
balón hacia delante para correr con más velocidad.

Acción que consiste en que el jugador empuje el balón contra el suelo y este
retorne a su mano, los tipos existentes son:

 De control: En una posición sin presión defensiva, mientras el jugador

anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador.
 De protección: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar
protegiendo el balón con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a
robarlo.
 En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el
balón hacia delante para correr con más velocidad.

LANZAMIENTO: es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón

dentro del aro, los tipos existentes son:
 Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire,
apoyando el balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el
lanzamiento con un característico golpe de muñeca.
 Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta
personal o una falta técnica.
 Bandeja o doble paso : Lanzamiento en carrera, con una sola mano,
después de haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón.
 Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la
canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.
 Gancho: Lanzamiento con una única mano (extensión del brazo,
movimiento ascendente, soltando el balón con un gesto de muñeca cuando el
balón se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un
semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

LA DEFENSA EN BALONCESTO: se realiza entre la persona que ataca y el aro,

la posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar
desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de
pase, tiro o intento de penetración a la canasta por parte de su rival.

En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar un

equipo encontramos:

Defensa individual.

 Defensa individual, también conocida como defensa al hombre o defensa

de asignación: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo
rival.
 Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a
uno a sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona
esperando a que lleguen los atacantes. Como el equipo pone 5 jugadores en la
cancha las zonas posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2,
indicando la posición de los mismos.
 Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos de defensas
expuestas anteriormente.
 Presión: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor
adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso
del balón por parte del rival a su campo (el equipo atacante sólo tiene 8
segundos para pasar de su campo al del rival), se suele emplear en
situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando es muy necesario
recuperar el balón. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la cancha
aunque hay equipos que comienzan la presión en la mitad del campo.

Fuentes de Investigación

 Freepik . https://www.freepik.es/vector-premium/diseno-fondo-
baloncesto_979909
 La Vanguardia. https://www.lavanguardia.com/vida/junior-
report/20180917/451781605759/origenes-baloncesto-james-naismith-
cestos-pelota-mesoamericana.html
 Milenio https://www.milenio.com/deportes/sabes-cuales-son-las-reglas-
basicas-del-baloncesto

 Sialdeporte http://sialdeporte.com/c-basquetbol/desplazamiento-ofensivo-
del-baloncesto/