Ayurveda

Belleza Natural
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Limón: el aliado de la
1 Uvas: Beneficios y usos 2 belleza natural

3 Mascarillas

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y el
alimento
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Hipócrates
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1 Uvas: Beneficios y usos

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 Beneficios de las uvas

Protección de las quemaduras solares

Contienen antioxidantes, tiene efectos que causa que las células de la piel
anti-inflamatorios, aumentan la capa- mueran.
cidad del sistema inmunológico y
tienen Estéticamente, estas células muertas
azúcares simples que proporcionan de la piel aparecen como una quema-
energía instantánea. dura de sol o un “bronceado”, pero
debajo de la piel, esto provoca un daño
Una sustancia antioxidante que se en- irreversible, causando el envejecimien-
cuentran en las uvas, llamada flavonoi- to prematuro, manchas, e incluso
de, podría combatir los dañinos rayos cáncer.
UV del sol, impidiendo la activación de
los compuestos que causan la muerte En un estudio se encontró que las célu-
celular. las que se trataron con los flavonoides
de uva, tenían una mayor protección
Cuando la piel se expone a la radiación antioxidante contra la radiación UV.
ultravioleta del sol, "especies reactivas
del oxígeno" se activan en el cuerpo, lo
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 Suaviza tu piel

Haz tu propio suavizante para la piel con uvas!

Las uvas son también grandes agentes exfoliantes y harán tu piel sentirse tan suave como la de un
bebé.
El extracto de semilla de uva es rico en vitamina E y retiene la humedad de la piel. Este extracto
también actúa como un exfoliante. Al frotar la piel con él, resulta en la eliminación de la capa
superior de células muertas, lo que resulta en una piel más sana y más suave.

Qué necesitarás?
Extracto de semilla de uva
Lo que tienes que hacer:
Usalo como si fuera tu jabón facial
y has pequeños masajes circulares
Lavate el extracto con agua fría.

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 Recupera tu juventud

Revierte la huella de los años con estos secretos del ayurveda!

Sabías que las uvas ayudan a tonificar la piel y revertir el proceso de envejecimiento.
Los radicales libres (cuando uno las uniones entre los electrones y los protones de nuestras células,
no son lo suficientemente estables, se liberan protones que pueden causar enfermedades y
provocan el envejecimiento de nuestras células y así de nuestro cuerpo) son la causa principal del
envejecimiento prematuro.
Se caracteriza por la aparición de arrugas y líneas finas en la piel. Los antioxidantes presentes en
las uvas protegen la piel de los efectos nocivos de los radicales libres y revierte la aparición de
arrugas y manchas oscuras.
Las uvas contienen vitamina C que es necesaria para la formación de colágeno, una proteína
similar a la fibra que ayuda a retener la elasticidad de la piel y revierte el envejecimiento.

Lo que tienes que hacer:

Frota la pulpa en tu cara con
Qué necesitarás?
movimientos circulares
Pulpa de uvas sin semillas
Enjuega con agua fría después de
20 minutos

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 Irradía tu belleza

Muestra tu mejor cara, naturalmente

Las uvas tienen múltiples beneficios para la salud, pero también para tratar la piel de manera
directa, conoce con nosotros sus beneficios y cuéntanos sus resultados en ti:
- Proporcionan protección contra las quemaduras solares.
- Revierten el envejecimiento
- Agrega flexibilidad a la piel
- Combate los tonos desiguales de la piel
- Ayuda a aclarar cicatrices
- Ayuda a la eliminación de manchas en la piel

Qué necesitarás?
Uvas frescas cortadas a la
mitad o puré de uvas
Toma las uvas o el puré y esparselo
por toda tu cara y déjalo reposar
hasta que se seque por completo.
Lava tu cara con agua fría

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 Belleza Natural

2 Limón: aliado de la belleza natural

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 Beneficios del limón
El limón; todo en uno
Algunos de los beneficios del jugo de
limón en la piel incluyen:
1. Disminuye cicatrices y manchas de la
edad
La coloración causada por cicatrices,
ciertos trastornos de la piel y manchas
de la edad puede ser disminuida me-
diante la aplicación de jugo de limón a
la zona manchada. Puede ser útil aplicar
la hora de acostarse y dejar el jugo de
limón sobre la piel durante la noche.
2. Cura el acné
El jugo de limón tiene propiedades anti-
bacterianas naturales que lo convierten
en una buena opción para ayudar a
curar el acné y prevenir futuros brotes.
El uso de jugo de limón en los puntos
negros se ha demostrado que ayuda a
reducir la frecuencia y severidad de las
espinillas.
3. Exfolía
El jugo de limón es un exfoliante natu-
ral ya que el ácido cítrico actúa como
un "peeling" suave que elimina la capa
superior de células muertas de la piel.
Esto resultará en una textura suave
cuando se usa regularmente.
4. Otros beneficios
Otros beneficios de usar el jugo de
limón sobre la piel es que puede aclarar
la piel, hidratar, tonificar, reducir la piel
grasa y la lucha contra las arrugas.
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 Tu color natural

Desaparece las molestas manchas!

Las manchas en la piel pueden ser un signo de envejecimiento --- o exposición a elementos
agresivos. Ciertas áreas de la piel se activan y producen exceso de melanina después de la
exposición sin protección a los rayos del sol. Un remedio casero común es el jugo de limón. En la
mayoría de los casos, el uso de jugo de limón para tratamientos faciales es seguro. Recuerda no
exponerte a la luz solar después de usar limón en tu piel.

Qué necesitarás?
Limones frescos Lo que tienes que hacer:
Perejil fresco - Lava tu cara con agua tibia
Agua - Prepara té con perejil fresco y agrega
Botella de spray 10 gotas de limón en las manchas y déjalo
por al menos 30 minutos.
- Guarda el líquido en la botella de spray
en la nevera y rocialo en tu cara a diario

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 Elimina el acné

Que el acné no sea una de tus preocupaciones

El limón es un remedio casero natural y popular para el acné.
El limón contiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas que combaten las bacterias
causantes del acné y estimulan el sistema inmunológico, evitando su reaparición.
El ácido cítrico de los limones actúa como exfoliante químico, eliminando las células muertas que
obstruyen los poros resultantes de la infección y la irritación. También actúa como exfoliante
químico natural para deshacerse del acné. Tiene una propiedad ácida que elimina el exceso de
grasa, la principal causa del acné.
El limón contiene propiedades astringentes naturales que ayudan a encoger y constriñen el exceso
de grasa y la suciedad de los poros, evitando que la suciedad o bacterias entren en estos.
Como ya sabes el limón contiene propiedades blanqueadoras suaves que reducen el enrojecimiento
y la inflamación causada por el acné, además está lleno de vitamina C, un poderoso antioxidante
que combate los radicales libres que causan la inflamación y las erupciones.

Lo que tienes que hacer:

Lava tu cara con agua tibia y jabón suave.
Qué necesitarás? Mezcla dos partes de limón y una parte de yogur.
Aplica sobre la zona afectada.
Jabón suave Deja actuar por 15-20 minutos.
Limones frescos Enjuaga con agua fría.
Repite regularmente.
Yogur natural sin preservantes

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 Suave como un bebé

Una piel suave, una vida feliz

Para esta receta estaremos usando algunos de los ingredientes más recomendados del Ayurveda!
Limón: Actúa como un abrillantador natural, mientras iguala los tonos de tu piel.
Aceite de oliva: es un hidratante excepcional que incorpora un poderoso antioxidante contra el daño
solar y otros contaminantes del medio ambiente.
Azúcar: son los granitos de tamaño perfecto para exfoliar suavemente las células muertas de la piel.
Miel: Otra crema hidratante que hace maravillas sin obstruir los poros.

Qué necesitarás? Lo que tienes que hacer:

Jugo de 1 limón
1 cucharada de aceite de oliva
(extra puro)
5 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de miel
Mezcla todos los ingredientes en un frasco
hasta que esté suave.
Aplícalo después de lavarte la cara, con
movimientos circulares en la piel húmeda.
Enjuaga bien con agua tibia y aplica un
hidratante.

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 Belleza Natural

3 Mascarillas Ayurvédicas

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 Mascarilla para piel grasa

No más grasa
La piel grasa puede resultar demasiado antiestética cuando se forman brillos y se
hacen visibles en algunas zonas del rostros como la barbilla, la nariz o la frente.
Este tipo de pieles se caracterizan además por la presencia de granitos y puntos
negros, por lo que requieren un tratamiento y cuidado específico para mejorar tu
apariencia.

Vierte una taza de harina de avena en

un recipiente y añade unas tres cuchara-
das de aceite de soya.
Revuélvelo hasta que se forme una
Necesitarás:
pasta.
Añade un poco de agua y revuelve todo
Harina de avena
hasta que los ingredientes se hayan
mezclado bien.
Aceite de soya
Aplica en la cara y cuello y déjalo por 15
minutos.
Agua
Lava tu cara con agua tibia.

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 Mascarilla estimulante

Alimenta tu piel
La piel es el órgano más extenso del cuerpo y tu primera y más importante barrera
frente a los agentes patógenos. Algunas de sus muchas funciones son: regular la
temperatura corporal, proteger estructuras internas, y proporcionar sensaciones
como el tacto y la presión. La piel firme y luminosa es signo de salud. Sin embargo,
hay muchos factores internos y externos que pueden influir negativamente en su
aspecto y funcionamiento adecuado.

Estimula las células con esta crema na- Necesitarás:

tural para recuperar y alimentar tu piel.
Combina los ingredientes y aplicalo en
1 cda de miel
tu cara con algodón y deja reposar por 1 cda de agua mineral
15 minutos. (gasificada)
Enjuaga con abundante agua fría!
Verás los cambios de inmediato! 1 cdta de agua de rosas
1 cda de yogur natural

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 Mascarilla para piel seca

Relajate...
Desde el Ayurveda, la piel reseca significa que tienes exceso de vata o aire en tu
cuerpo. Esto es causado principalmente por el miedo que vive dentro de las perso-
nas, lo que genera infelicidad, ansiedad, problemas al dormir y significa que tu espí-
ritu puede estar “apagado” o opacado por la ansiedad y el miedo que te consumen.
Te mostramos una mascarilla que ayuda para esto y recuerda que la meditación es
el mejor remedio para la ansiedad

Con una batidora o licuadora vuelve pa-

pilla el banano y agrégale los demás in- Necesitarás:
gredientes hasta que la mezcla tenga
una textura cremosa. Banano
Hazte masajes circulares en la cara y el 1 cda de miel
cuello y déjalo reposar por 15 minutos y
enjuaga con agua tibia. 1 cda de yogur natural

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