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Pasos
1. Se recomienda que antes del procedimiento la pareja converse acerca del sentido
de esta activación, si entienden lo mismo o similar.
3. Vamos a suponer que los nombres de la pareja son A y B, para explicar mejor el
paso a paso.
4. En primer lugar, A se sienta en una silla sin respaldo o con respaldo bajo, para que
la cabeza quede totalmente descubierta y la espalda erguida, pero no rígida. Los
pies deben estar separados y en total contacto con el suelo e idealmente sin
zapatos. A cierra los ojos y se concentra en el ciclo de respiración de abdomen
bajo. Se inhala por la nariz, en forma profunda, pero suave, se mantiene el aire en
el estómago unos segundo, luego se exhala por la boca y, finalmente se sostiene
el vacío. Las palmas de la mano hacia el cielo sobre las rodillas o muslos.
7. A visualiza un rayo o haz de luz dorada que baja desde el sol hasta la coronilla y
forma una esfera dorada en la frente. Esta esfera crece hasta envolver a ambos (A
y B).