Frustración

Es cuando las cosas no salen como yo

quiero.

Tolerancia

Es cuando logró manejar la frustración y las emociones que

siento.

¿Qué hacer para manejar la Frustración?

Trato de respirar profundamente y seguir adelante.

Recuerdo los ejercicios de relajación muscular.

Escuchar música

Pensar en algo diferente.

Repetirme a mí mismo cosas positivas como por

ejemplo “yo puedo manejarlo, eso pasará, no va a
pasar nada malo”