HORA DIETA

06:00am 600ml de manayupa más zumo de limón

09:00 am Licuar 5 hojas de lechuga americana,200ml de agua, kion 1cm, 2 ramas de
apio, 5 hojas de espinaca, 3 hojas de acelga, 3 ramitas de perejil, 1 manzana
delicia.
11:00 am Papaya 500gr más 10 pepitas
1:00 pm Quinua 1 taza, con arverjas,2 zanahorias, betarraga, y 5 hojas de lechuga
americana, 3 cucharitas de perejil
4:00 pm Papaya 500gr más 10 pepitas
6:00pm Agua de manayupa 600ml una hora después agua pura
9:pm Extracto de 1 lechuga, y 1 limón

LISTA

4 LECHUGAS AMERICANAS
2 APIOS

5 SOLES DE ESPINACA

5 SOLES DE ACELGA

2 SOLES DE PEREJIL

1 KILO DE MANZANA DELICIA

1 KILO DE LIMON

2 KILOS DE KIWI

5 ZAPALLITOS ITALIANOS

AJOS

CAIGUA