Velocidad:

Es la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un

ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga”.

Se clasifica en:
Velocidad de reacción: responder a un estímulo en el menor tiempo posible con un
movimiento.
Velocidad gestual: velocidad de realización de un gesto aislado.
Velocidad de desplazamiento: desplazamiento realizado en un tiempo mínimo.

Empezamos con algo sencillo y fácil:

Saltando rápidamente sobre nuestro propio puesto. Aproximadamente 20 a 30 segundos.

2 ejercicios: en este caso aprovechando la magia de la naturaleza, vamos a ser un poco creativos.
Vamos a dibujar 4 cuadros en el suelo y saltamos a los lados volviendo al centro siempre.

Se puede hacer con 1 o los 2 pies.

Ahí mismo pero ahora a los laterales, pero volviendo al centro.

Rápidamente vamos a poner un pie adelante y otro atrás y flexionamos.

Primero ubicamos unos objetos y vamos a ir al medio y luego a los extremos pero
volviendo al centro.

A gran velocidad vamos a correr en el mismo puesto, paramos y seguimos.