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NATACIÓN INFANTIL

Viernes-Sábados 1 día x semana NIVEL 1


CONTENIDOS

FAMILIARIZACIÓN:

- Introducción piscina.
- Contacto con el agua.
- Desplazamiento.
- Inmersiones.

PSICOMOTRICIDAD:

- Giros eje longitudinal y trasversal.


- Cambios de dirección y sentido.

FLOTACIÓN:

- Ventral.
- Dorsal.

RESPIRACIÓN BÁSICA:

- Apneas.
- Conocimiento de las fases de inspiración y espiración.

DESLIZAMIENTO:

- Dorsal.
- Ventral.

DESPLAZAMIENTO ELEMENTAL:

A) VENTRAL Y DORSAL

- PIERNAS – Alternativas/simultáneas.
- BRAZOS – Alternativos/simultáneos.
- COORDINACIÓN DE PIES Y BRAZOS – Alternativos/simultáneos.
- COORDINACIÓN DE RESPIRACIÓN Y DESPLAZAMIENTO.
- BUCEO – Superficial/Inmersión.

B) VERTICAL

- COORDINACIÓN DE PIES Y BRAZOS – Alternativos/simultáneos.

SALTOS Y CAIDAS: De pie, agrupado y de cabeza.

ACTITUDES: - Normas cívicas y normas básicas en piscinas.

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Viernes-Sábados. 1 día x semana NIVEL 2
CONTENIDOS

PROPULSIÓN Y RESPIRACIÓN BÁSICA DE ESTILOS:

- Crol.
- Espalda.
- Braza.

PROPULSIÓN ALTERNATIVA.

SALTOS Y CAIDAS: De pie, giros, agrupada y de cabeza.

BUCEO:

- Superficial.
- Inmersión.

PROPULSIÓN:

- Coordinación de pies y brazos.

PSICOMOTRICIDAD:

- Giros eje longitudinal y trasversal.


- Cambios de dirección y sentido.
- Lanzamientos y manipulaciones.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS JUGADAS (WP, Rugby y Voley Acuático,…)

ACTITUDES:

- Normas cívicas.
- Normas básicas en piscinas.

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Sábados. 1 día x semana NIVEL 3
CONTENIDOS

SALIDAS Y VIRAJES:

- Salidas: Competición, Convencional, Espalda.


- Virajes: Espalda, Crol, Braza y Mariposa.

NADO SUBACUÁTICO TRAS SALIDA:

- Crol.
- Espalda.
- Braza.
- Mariposa.

PROPULSIÓN ESPECÍFICA DE ESTILOS:

- Crol.
- Espalda.
- Braza.
- Mariposa (Iniciación).

DESPLAZAMIENTO ALTERNATIVO:

- Combinación de Estilos.
- Estilos Creativos.

SALVAMENTO:

- Arrastres.
- Nociones sobre Salvamento.

BUCEO:

- Superficial.
- Inmersión.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS JUGADAS (WP, Rugby y Voley Acuático,…)

ACTITUDES:

- Normas cívicas.
- Normas básicas en piscinas.

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BEBÉS I

Viernes-Sábados. 1 día x semana Etapa 1 ( 9-18 meses)


CONTENIDOS

FAMILIARIZACIÓN (1 Día).

- Apnea refleja y apnea voluntaria 5´´.


- Control de la respiración aérea en flotación dorsal.
- Espiración en el agua por la boca (17 meses).
- Equilibrio en flotación ventral en apnea 5´´.
- Equilibrio en flotación dorsal > 30´´.
- Reequilibración a flotación dorsal.
- Reequilibración a flotación ventral.
- Caer al agua desde sentado en borde (14 meses).
- Manipulación objetos.
- Desplazamiento en posición dorsal con propulsión de piernas y brazos subacuáticos
(14 meses)
- Desplazamiento en posición ventral en apnea (10 meses).

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BEBÉS II

Viernes-Sábados. 1 día x semana Etapa 2 ( 19-36 meses)


CONTENIDOS

FAMILIARIZACIÓN (1 Día)

- Mantener y perfeccionar apneas voluntarias y soplar por la boca en el agua.


- Mantener y perfeccionar la respiración aérea en los desplazamientos dorsales.
- Perfeccionar apneas voluntarias hasta 15´´. (>24 meses).
- Soplar por la boca con ritmo inspirar/espirar. (>24 meses).
- Perfeccionar equilibrio en flotación dorsal y ventral así como los reequilibrios.
- Equilibrio en flotación vertical y paso a flotación dorsal y/o ventral.
- Caer de la mano (desde los 17 meses) o saltar (24 meses) al agua de pie y
reequilibración a flotación dorso/ventral.
- Perfeccionar flotaciones estáticas ventral y dorsal. (>24 meses).
- Control de los desplazamientos con parada y realización de flotación. (>24 meses).
- Perfeccionar la diferenciación de segmentos corporales, con movimientos
alternativos y simultáneos. (>24 meses).
- Primeros recobros aéreos en posición dorsal. (>24 meses).
- Desplazamiento vertico-ventral con control de respiración. (>24 meses).
- Saltos al agua de pie. (>24 meses).
- Inmersiones (>24 meses).
- Entender las propuestas de los adultos y resolver tareas sencillas.
- Agrupación de objetos (>24 meses).
- Identificar y nombrar formas sencillas, tamaños y colores. (>24 meses).
- Control de esfínteres y pedir ir al servicio. (>24 meses).
- Aceptar y corresponder la comunicación a través de la mirada y de las acciones
corporales.
- Control de la excitación emocional en todo tipo de situaciones.
- Identificar y aceptar el rol del profesor, así como respetar el orden y organización de
la sesión. (>24 meses).