Psiconeuroinmunología - Claves de La Conexión Cuerpo-Mente Que Explican Por Qué La Mente y Las Emociones Afectan A La Salud de Nuestro Cuerpo

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dirigida a pacientes y personal sanitario.
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Psiconeuroinmunología: Claves de la conexión cuerpo-

mente que explican por qué la mente y las emociones
afectan a la salud de nuestro cuerpo
abril 16, 2014
Psiconeuroimmunologia: Claus de la connexió cos-ment que expliquen per què la ment

i les emocions afecten a la salut del nostre cos
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seguridad, para garantizar el campo
deles facil. Meditar
servicio, generarenestadísticas
la ciudad es necesario
de uso y detectar y
solucionar abusos.
MÁS INFORMACIÓN ACEPTAR
Somatizaciones, efecto placebo, efecto nocebo, musicoterapia, risoterapia, meditación,
So at ac o es, e ecto p acebo, e ecto ocebo, us cote ap a, sote ap a, ed tac ó ,
psiconcología, somatizaciones y el con frecuencia poco entendido por médicos y
pacientes "lo que tienes es psicológico o del estrés"son conceptos dispares que tienen un
común denominador, la conexión del cuerpo con la mente, y se resume en una sola
palabra: Psiconeuroinmunología.
¿Realmente in uye la mente en la susceptibilidad a enfermar o en la facilidad para

recuperarse de una enfermedad? Con este post comienzo una serie de entradas que
considero de las más importantes que tengo pensado escribir en este blog, pues es a nivel de
las neurociencias, de la comunicación intercelular, de la inmunología y la epigenética, donde
se están dando los avances más importantes en el conocimiento del funcionamiento del
cuerpo humano y del que veremos en un futuro no muy lejano grandes avances en medicina y
salud que están comenzando a cambiar y cambirán de forma radical la manera en que
tratamos muchas de las enfermedades.
1. Eje Psiconeuroinmunoendocrinológico
2. La enfermedad como desequilibrio biopsicosociomedioambiental.
3. El cuerpo como un ser compuesto de células que se comunican entre si.
4. Sistema nervioso, mente, emociones y efectos sobre el cuerpo
5. Conexión Sistema Nervioso y Sistema Endocrino
6. Sistema inmunitario, factores psicológicos y salud
7. 5 Maneras de mejorar el funcionamiento psiconeuroinmunológico
El funcionamiento de nuestro cuerpo y el mantenimiento de la salud está regulado
por el eje Psique-Sistema Nervioso-Sistema Endocrino-Sistema Inmunológico
seguridad, para garantizar la calidad del servicio, generar estadísticas de uso y detectar y
solucionar abusos.
Psiconeuroinmunología - Psiconeuroinmunoendocrinología
g g
Medicina de Familia en la Red delSUSCRIBIRSE
Conocí el término Psiconeuroinmunología alrededor año 2003 mientras estudiaba un
postgrado sobre Terapias Naturales en el Hospital Sant Joan de Deu de Barcelona en el que
nos hablaron sobre Terapia Neural. Me resultó tan revolucionario y al mismo tiempo tan
evidente, que al año siguiente hice un curso de TerapiaNeural en la misma escuela para
profundizar en el tema. Posteriormente, encontré un asignatura de Psiconeuroinmunología en
la Universidad de Barcelona (UB) dentro de la carrera de Psicología y varias referencias a ella
en el Grado de Psicología del cual estudié algunas asignaturas básicas en aquella época.
Aunque me parecían conceptos poco cientí cos más asociados medicinas alternativas y
energéticas, acabé descubriendo que es ciencia pura, y la base que con rma la estrecha
relación que existe entre el cuerpo y la mente, entre la salud emocional y la física. Muchos
médicos lo intuimos, pero en cambio ha caído en el olvido ante la promesa del reduccionismo,
de la búsqueda de una única causa-efecto externa y la curación por el medicamento.
La Psiconeuroinmunología también conocida como Psico-neuro-inmuno-endocrinología es

el estudio de la interacción bidireccional que existe entre la psique (mente y emociones),
sistema nervioso, sistema endocrino y sistema inmunológico. Podríamos alargar todavía más
el nombre y llamarla pisco-neuro-inmuno-endocrino-cardio-gastro-neumo-nefro-gine-
urología, pero no hace falta, las cuatro primeras palabras conforman el eje Psique-Sistema
nervioso-Sistema Endocrino-Sistema Inmunológico, que conecta nuestra mente con todas
las partes de nuestro cuerpo, y que es el responsable de su buen funcionamiento y del
mantenimiento y recuperación de la salud, en la mayoría de los casos.
solucionar abusos.
Areas de in uencia de la Psiconeuroinmunologí IPPNI
AVISO: La psiconeuroinmunología no lo justi ca todo!
El término psiconeuroinmunología se están aprovechando para justi car terapias y técnicas

no convencionales y sin resplado cientí co que se basan en teorias bioenergéticas o de
conexión cuerpo mente. El hecho de que exista esta conexión psiconeuroinmunológica no
valida cualquier teorías ni terapia que no haya demostrado su efectividad o validez cientí ca
mediante el método cientí co. Podeis encontrar un análisis al respecto en este
posicionamiento del colegio de dietistas-nutricionistas de Cataluña sobre la
psiconeuroinmunologia de 2016.
También se aprovecha por laboratorios de análisis sobre el estrés y psiconeuroinmunología.

En este caso aunque relacionados, todavía no está claro como se pueden interpretar los
resultados de los mismos como para sacar conclusiones ables. Hoy por hoy es más bien un
negocio que aporta poco valor sobre el estado de la persona. No necesitamos una cara
analítica para decirle a alguien que está estresado...eso es fácil de averiguar con una simple
entrevista clínica.
=>
La enfermedad como desequilibrio

biopsicosociomedioambiental. El modelo biopsicosocial de la
salud
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El modelo cookies de Google para yprestar
de la salud sus servicios
la medicina y para analizar
fueron descritos en el añosu trá por George
1977 co. Tu
L Engel ( "The need for a new medical model: a challenge for biomedicine") (1) e implica un
cambio respecto al modelo biomédico que todavía hoy es predominante a efectos prácticos.
solucionar abusos.
Nuestro cuerpo funciona comoMÁS INFORMACIÓN

un todo interconectadoACEPTAR
entre sí y con el medio que le rodea.
Cuando una parte enferma no es sólo porque esa parte está enferma, si no que es
Medicina de
la manifestación de Familia en en
un desequilibrio latodo
Red el sistemaSUSCRIBIRSE
"cuerpo humano" que se mani esta
en ese síntoma o enfermedad.
El desequilibrio ha de verse en un contexto más amplio, en el de un sistema que incluye la

micro salud (la del ser humano que enferma, la psique y cuerpo) y la macro salud (la del
entorno que le rodea, incluida las relaciones personales, el entorno social, laboral, el barrio, la
ciudad, el país, el planeta y el medio ambiente donde vive la persona). Ambos se encuentran
in uenciados entre si. Cuando alguna de estas partes falla, desequilibra al resto del sistema
produciendo como consecuencia y manifestación esa enfermedad. El cuerpo y su entorno
forman una unidad que condicionan el estado de salud y enfermedad. Y el síntoma o

enfermedad es solo un aviso que nos dice que algo falla en algún punto del sistema, al
contrario que el modelo biomédico que solo ve al órgano enfermo.
No nos enferma el estómago o el riñón de forma aislada, sino todo nuestro cuerpo e incluso
todo nuestro entorno. Podemos tener un con icto laboral con nuestro jefe o un problema de
relación con nuestro marido, que nos produce estrés, frustración y ansiedad. Esto modi ca el
funcionamiento del sistema nervioso, altera las secreciones de hormonas, de adrenalina,
disminuye la serotonina... Como resultado se puede producir insomnio, dolor de cabeza, dolor
de estómago, una úlcera o crisis de migrañas. Si me centro sólo en el dolor de cabeza y doy
un analgésico, o en la úlcera y le doy un omeprazol, sólo soluciono el síntoma pero no la
causa y ese cuerpo sigue en desequilibrio y seguirá enfermando.
El entorno medioambiental puede ser también el desencadenante de enfermedades a nivel de

la población, por ejemplo contaminacion ambiental, ciudades sin naturaleza, entornos
laborales en edi cios cerrados sin conexión con aire ambiental o luz natural etc etc.
solucionar abusos.
Facotores biopsicosociales en el Proceso de Enfermar.

Institut de Terapia Neural.
Al mismo tiempo, cuando damos un medicamento para tratar una parte del cuerpo, éste
puede tener un efecto perjudicial sobre otro órgano. Por ejemplo, protectores de estómago
que producen a largo plazo osteoporosis, o antiin amatorios que causan úlceras de
estómago o insu ciencia renal. Los medicamentos pueden ser remedios puntuales mientras
solucionamos la causa real (siempre que se pueda), pero a la larga o la solucionamos o
acaban haciéndonos daño por otro sitio.
Si queremos que una persona se cure o permanezca sana debemos cambiar el entorno en
que se produjo esa enfermedad (factores sociales, factores psicológicos, estructuras
mentales y de pensamiento disfuncionales arraigadas, relaciones interpersonales, dieta,
hábitos de vida) o de lo contrario, la enfermedad volverá a aparecer al reincorporar a la
persona a su entorno (por ejemplo después de una baja), tras el tratamiento o a pesar del
tratamiento. O se quita la causa que origina el estrés o se cambia la forma en que la persona
vive ese estrés.
Sistemas de conexión y mensajeros corporales

De una forma simplista y obviando múltiples sustancias y vías de comunicación, todas
nuestras células y órganos están interconectadas formando una red como si de una ciudad se
tratara. Existen tres vías de comunicación principales
1. El sistema nervioso: genera la mente, las emociones, el control de las funciones de los
organos y controla las secreciones hormonales y de otras sustancias
reguladoras. Todas estas funciones se in uencian entre si.
dirección2.IPElysistema circulatorio:
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se comparten encuentra parte
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con inmunitario
las métricas y es el
de rendimiento y de
seguridad, distribuidor
para garantizar la calidadnutrientes,
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citoquinas estadísticas de usodey cada
propias detectar y
órgano
solucionar que
abusos.
ejercen efectos sobre otros órganos (renina, gastrina...) regulando su
funcionamiento. MÁS INFORMACIÓN ACEPTAR
Medicina de Familia
3. El tejido conectivo: en laqueRed
es el espacio existe entreSUSCRIBIRSE
las células, el medio ambiente donde
vive y en el que realizan el intercambio de sustancias con la circulación, tanto nutrientes
como desechos. Es también el medio de comunicación de las células entre si. Mantener
el espacio intercelular en condiciones es como reducir la contaminación del ambiente
en que vivimos, pero a nivel celular. Cada vez conocemos más formas de comunicación
intercelular que actúan a este nivel y se le da más importancia a lo que sucede
alrededor de la célula (microenviroment) y que serán futuras dianas de nuevos
fármacos, por ejemplo contra el cáncer, y es probable que en el futuro actuemos en
intentar mantener este medio "limpio" como prevención de enfermedades.
Nuestra visión del cuerpo debería cambiar hacia la de un ser compuesto de millones de
células que se comunican entre si para actuar como un todo, nuestro cuerpo es como una
comunidad de vecinos o los habitantes de una ciudad. Los ciudadanos usamos internet, el
lenguaje oral, las cartas, los mensajes, el tacto para relacionarnos y coordinarnos entre
nosotros. El cuerpo utiliza otro tipo de mensajes o lenguaje para coordinar el funcionamiento.
Este leguaje lo componen todas estas sustancias (hormonas, neuropéptidos,
neurotransmisores, citocinas, peptidos digestivos, endoteliales y otros cientos que se van
descubriendo continuamente). Cada una de ellas tiene un signi cado para la célula "hola estoy
cansada", "me hace falta mas agua", "tengo demasiado estrés", "necesito un descanso", "tengo
hambre", "estoy deprimido", "he comido mucho azúcar", "necesito dormir", "a la carga que nos
atacan", "esta situación no me conviene" o "esto está demasiado sucio, necesitamos limpiar"...
hay que estar atentos a los mensajes que envía el cuerpo cuando tenemos síntomas y
enfermedades.
El sistema nervioso: Percepción, mente, emociones, sistema

nervioso vegetativo y su in uencia sobre el cuerpo
El principal regulador de todo el cuerpo humano es el sistema nervioso que actúa como
director de orquesta que controla todo, incluso regula parte del funcionamiento del sistema
inmune. El sistema nervioso podemos dividirlo en dos grandes partes.
1. Sistema nervioso central (encéfalo, tronco del enféfalo, cerebelo y medula espinal)
2. El sistema nervioso periferico (SNP) (ganglios y nervios que salen y entran de

la médula y
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cookies llegan a todos
Google paralos órganos, sentidos, músculos y piel) que
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su trá su Tu
vez
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solucionar abusos.
1. SNP motor: controla los movimientos
2 SNP sensitivo: recoge la información de los sentidos y la sensibilidad tanto
2. SNP sensitivo: recoge la información de los sentidos y la sensibilidad tanto
Medicina de Familia
consciente eninconsciente
(piel) como la Red (de lasSUSCRIBIRSE
vísceras, órganos, musculos y
articulaciones)
3. Sistema Nervioso Vegetativo. Es el encargado de controlar todas las funciones

automáticas del cuerpo, como la digestión, el ritmo cardiaco, el respiratorio,
glándulas, parte de las secreciones hormonales y neuropetídicas...
1. Sistema nervioso simpático: actividad y alerta.
2. Sistema nervoso parasimpático: relajación descanso.
solucionar abusos.
El Sistema Nervioso Vegetativo controla todos nuestros órganos

El sistema nervioso es el alojo nuestra mente y nuestras emociones, regula el funcionamiento
de los órganos y visceras, sistema cardiovascular, la respiración y el control central de las
secreciones hormonales de las glandulas endocrinas (por ejemplo el estres y la ansiedad
aumentan el cortisol, la cortisona humana). Ambas funciones del sistema nervioso, la mental
y la reguladora están in uenciadas entre si mutuamente. El estado de nuestra mente,
nuestras percepciones y emociones se re eja en el resto del organismo mediante la secreción
de neuropeptidos, neutrotransmisores y hormonas que actúan sobre todas las células del
organismo e incluso modula la respuesta inmune, hasta el punto que es posible condicionar
respuestas inmunitarias mediante condicionamiento clásico. El sistema nervioso conecta

directamente nuestra mente y nuestras emociones con los efectos en el organismo de las
mismas.
Para simpli car la cosa diremos que encéfalo dispone de una zona consciente, la corteza que
genera los pensamientos, y otra inconsciente, que corresponde a todo lo que está por debajo
de ella, controlando el resto de funciones del organismo y generando las emociones por la
amígdala, todo lo que no hacemos o sentimos de forma consciente. Ambas partes están
íntimamente interconectadas y se in uyen mutuamente. Lo consciente in uye a lo
inconsciente y viceversa.
El sistema nervioso vegetativo es el gran desconocido y frecuentemente infravalorado de los

médicos. Sabemos que está ahí, que es el reponsable de que TODO el organismo funcione
coordinadamente y que se adapte continuamente a las necesidades del medio, que es el
responsable de un gran numero de patologías y síntomas, pero hemos aprendido muy poco a
manejarlo y regularlo. Lo que muchos no saben es que el propio sistema es capaz de
perpetuar enfermedades incluso aunque los factores que la ocasionaron hayan desaparecido,
por una especie de memoria y condicionamiento aprendido. Lo dejaremos aqui de momento
pues requerirá mas de una entrada explicar este concepto, pero es la base del funcionamiento
de la terapia neural. Podéis ver una explicación de lo que es la terapia neural en este video.
Nuestra parte consciente genera el ujo del pensamiento, nuestra mente, nuestra
conversación interna. Nuestros pensamientos generan emociones (casi siempre, antes de una
emoción ha existido un pensamiento, la mayoria de las veces por patrones de pensamientos
automáticos condicionados por el aprendizaje y la experiencia previa). Las emociones y la
amígdala,
dirección se encuentran
IP y user-agent en un puntocon
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junto con lasnuestro pensamiento
métricas con y de
de rendimiento
nuestro
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garantizar otroservicio,
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estadísticas Sonuso
ellas las que activan
y detectar y
solucionar abusos.
o desactivan el sistema nervioso vegetativo (más simpatico, más parasimpático). Cualquier
pensamiento que tengamos, automatico o voluntario, genera
MÁS INFORMACIÓN un tipo de emoción que
ACEPTAR
impregna el comportamiento de nuestro sistema nervios vegetativo y modi ca el
impregna el comportamiento de nuestro sistema nervios vegetativo y modi ca el
funcionamiento de nuestros organos, contrayendo partes del cuerpo, aumentando la
secreción de ácido del estómago, la frecuencia cardíaca, la respiración, produciendo
espasmos en el intestino, haciéndonos sudar, sonrojandonos, llorando, de vísceras huecas...
Todo lo que pensamos y sentimos afecta en mayor o menor medida a nuestro cuerpo. Si los
pensamientos y emociones son continuamente "negativos" (en realidad no suelen ser malos
per se, sólo si se vuelven desadaptados si persisten en el tiempo innecesariamente) nuestros
órganos, nuestros músculos, nuestras vísceras están continuamente funcionando de forma
forzada, adaptándose a una situación de estrés permanente que acaba por hacerlos enfermar.
Por ejemplo:
Si pienso que me persiguen y siento miedo, mi corazón se acelera, me sudan las

manos, se me seca la boca, me dan diarreas o se me contraen los músculos del cuerpo
Pienso que soy afortunado y mis músculos se relajan, siento bienestar, mi tensión
desciende mi cuerpo se oxigena y mi respiración se hace más profunda.
Las funciones digestivas están controladas de forma automática por el sistema

nervioso autónomo y por tanto muy in uenciado por el nivel de activación emocional, la
adrenalina, el estrés o las técnicas de relajación. La mayoría de los trastornos
funcionales del sistema digestivo están muy vinculados a la esfera emocional:
Síndrome intestino irritable, la dispepsia (desde digestiones pesadas, saciedad precoz,
sensación de ardor o dolor estómago, hinchazón abdominal) empeoran en situaciones
de estrés emocional y mejoran en épocas de estabilidad y con técnicas de relajación.
El estrés agudo en cambio se relación con mayor incidencia de infartos de miocardio e

ICTUS.
La respiración ejerce un poderoso control sobre todo el sistema autónomo y deberiamos

aprender a utilizarla a nuestro favor. Si no somos consientes de ella, se acelera y se hace
super cial en momentos de estés, prisas, preocupaciones o miedo (el miedo es la principal
emoción que está detrás de muchos de los problemas emocionales, "La felicidad es la
ausencia de miedo") y se enlentece y profundiza en situaciones de relax, bienestar, distracción.
Podemos usarla a nuestro favor si somos conscientes de ella para producir relajación en el
organismo.
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cookies la respiración,
Google para la prestar
enlentezco
susyservicios
la hago más profunda
y para el sistema
analizar nervioso
su trá co. Tu
se relaja y se disipan las emociones negativas. Nos ayuda a conectar con nuestro
dirección IP y user-agent se comparten con Google, junto con las métricas de rendimiento y deyo y a
seguridad, paracarnos
desidenti garantizar la calidad
de nuestras del servicio,
emociones generar
cuando éstasestadísticas de uso y detectar y
ya no son necesarias.
solucionar abusos.
Conexión Sistema
Medicina Nervioso
de Familia con el Endocrino
en la Red SUSCRIBIRSE
El cerebro controla la secreción hormonal desde el hipotálamo. El hipotálamo está regulado

por el funcionamiento gobal del sistema nervioso, los ciclos de luz y oscuridad ( ciclos
circadianos), la programación genética y la edad (desarrollo infantil, pubertad, madurez y
vejez), nuestras emociones, nuestros pensamiento (no podemos controlarlo voluntariamente
pero todo lo que pensamos le in uye), los estímulos que le llegan del exterior por los oidos
(musica, ruido), los ojos (luz del sol, noche, vision de la naturaleza, vision de guerras, visión de
ciudades grises y desnaturalizadas...), el tacto (calor, frío, contacto sico, abrazos, besos,
caricias, contusiones ), el olfato (feromonas que excitan o sincronizan las menstruaciones de
las mujeres que viven juntas, aromas que relajan, olores que hacen vomitar), el gusto (sabor
dulce que comienza el estimulo re ejo de insulina, sabores amargos que contraen la vesicula
biliar, sabores que producen placer). Muchas de estas hormonas controlan también el
funcionamiento global del sistema inmune, y por tanto con esto cerramos el circulo de
in uencia mutua:
Psique (mente, emociones y percepciones) - Neuro

(sistema nerviso) - Endocrino - Inmunologia, todo
interconectado para producir salud o enfermedad.
solucionar abusos.
Foto Nature.com: Eje Psioneuroinmunológico
Sistema inmunológico y salud mental y emocional (1)
El sistema inmunitario es el encargado de defender el cuerpo de las agresiones externas tanto

por gérmenes (virus, bacterias, parásitos) como de algunas sustancias nocivas (aunque la
mayoria usan el riñon y el higado para eliminarse). También de deshacerse de las células del
propio cuerpo que han dejado de funcionar o se han vuelto cancerosas (cada día nuestro
cuerpo genera células cancerosas que son eliminadas por nuestro sistema inmune).
Su correcto funcionamiento permite mantener a raya las infecciones y el cáncer.
Su función de ciente ocasiona mayor susceptibilidad a infecciones y tumores
Su función excesiva produce enfermedades autoinmunes y alergias.
La inmunología es una rama de la medicina relativamente joven que está experimentando

cambios a un ritmo vertiginoso en los últimos años y que tendrá mucho que decir en la mejora
de la salud en las próximas décadas.
La regulación del funcionamiento del sistema inmune depende de un complejísimo equilibrio

entre hormonas, citocinas, neurotransmisores, neuropéptidos y otras sustancias medidoras
como el oxido nítrico, las prostaglandinas etc. Dedicaré un post completo a revisar los
efectosde todos ellos sobre la respuesta inmune, pero os avanzo que no será tarea fácil pues
muchos de los efectos no son lineales, del tipo tal neurotrasminsor (A) produce mejora de la
inmnidad (B) sino que con frecuencia mejoran un tipo de inmunidad (B) y/o empeoran otras
(C), (D) y/o (E) y sus múltiples combinaciones.
Aunque es muy complejo, lo que es bastante evidente, es que una vida en continuo estrés y
los pensamientos y las emociones "negativas" deterioran el funcionamiento inmunitario
global, y una vida mental y emocional equilibrada, vida activa pero relajada, el pensamiento
positivo y las buenas relaciones sociales, mantiene el sistema inmune en condiciones
óptimas de funcionamiento.
En la IP
dirección interacción inmunoendocrina
y user-agent se compartenescon donde las relaciones
Google, junto conson
las más clarasde
métricas y directas. Siendo
rendimiento y de
seguridad, para
simplista garantizar
y sin la calidad
ser del todo exacto,del
porservicio,
ejemplo generar estadísticas
(hay muchos de uso y detectar y
mas ejemplos):
solucionar abusos.
El estrés agudo puede hiperactivar la respuesta inmune por medio de las catecolaminas
que libera el sistema nervioso vegetativo a las galndulas suprarenales. Si estamos
ansiosos nuestros linfocitos también se "estresan" y empeoran algunas enfermedades
autoinmunes, las alergias o el asma
SUSCRIBIRSE
El estrés crónico deprime la inmunidad a través de las secrecion de cortisol (corticoides

del propio cuerpo), nuestros linfocitos se "deprimen" dejando de realizar bien su función,
haciéndonos más propensos a catarros, infecciones o a desarrollar algunos tipos de
cánceres.
El sueño y los ritmos de vida sincronizados con el dia y la noche son imprescindibles
para un buen funcionamiento del cuerpo. La melatonina parece que mejora de la
respuesta inmune y contraresta en parte el efecto inmunosupresores del

envejecimiento, de los corticoides, del estrés.
No todos los tipos de estrés afectan por igual. El estrés laboral y el consecutivo a relaciones
personales afecta más a la respuesta inmune que otros tipos de estrés, así como las
situaciones de estrés mantenidas más de 1 mes favorecen más las infecciones viricas y
bacterianas que las que duran menos. Las personas con un buen apoyo social, la misma
situación del estrés les afecta mucho menos que aquellas que no lo tienen (2 pag. 96-98).
Personalidad, inmunidad y enfermedad (2)(3)

Existen estudios que relacionan determinados tipos de personalidad más extremos con
algunos tipos de enfermedades (Rosenman, 1974)(3):
Las personas con patrón de conducta tipo A (individuos excesivamente competitivos ,

agresivos , impacientes , inquietos , con una sensación constante de presión temporal ,
con propensión a valorar los acontecimientos como retos personales , hostiles ,
hiperalerta y orientadas a logros), son más propensos a enfermedades cardiovasculares
que las personas con patrón de conducta de tipo B ( personalidad sana ", pací cos ,
pacientes , tolerantes y relajados)
El patrón de comportamiento tipo C se cree que favorecería el cáncer (personas

paci cadores, no asertivas , extremadamente pacientes y cooperativas, que buscan la
armonía e intentan evitar los con ictos , dóciles y defensivos). La supresión y negación
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fuertes y la sus servicios de
imposibilidad y para analizar
afrontar su trá co. Tu
adecuadamente el
dirección IPestrés,
y user-agent se comparten
son típicas de este tipo con Google,y junto
de persona con alas
se asocia métricas dederendimiento
sentimientos desesperacióny de
seguridad, ypara garantizar la calidad del servicio, generar estadísticas de uso y detectar y
desamparo ( Amigo et al. 2003 )(3)
solucionar abusos.
"Los individuos que perciben
MÁSlos problemas como
INFORMACIÓN un reto o una oportunidad de cambio
ACEPTAR
que son optimistas tienen la sensación de compromiso se implican con los
, que son optimistas , tienen la sensación de compromiso, se implican con los
acontecimientos de la vida y creen en su capacidad para controlar las situaciones ,
presentan estilos de afrontamiento que, junto con determinados hábitos , contribuyen a
mantener el estado de salud" (3)
Efecto placebo y efecto nocebo

Los mecanismo detrás del efecto placebo y el efecto nocebo, es decir aquel efecto que se
produce por una intervención terapéutica sin efectividad real, están ligados a procesos
psiconeuroinmunológicos en los que intervienen las expectativas de curación, las creencias
del paciente, la relación medico-paciente y muchos otros factores que se dan a nivel de la
mente y las emociones y que se expresan a nivel físico a través de los sistema
neuroendrocinos e inmunológicos. Podéis leer una entrada completa que he escrito en el blog
sobre este tema en este enlace.
5 maneras de mejorar el funcionamiento

psiconeuroinmunlógico
1. El ejercicio físico es la medicina perfecta, mejora el estado de ánimo, reduce la tensión,
mejora el metabolismo en general, genera emociones positivas, calma le mente, regula
el funcionamiento y mejora la inmunidad. Todo en uno y sin efectos secundarios si se
adapta a las capacidades individuales. Especialmente en mayores, hay que hacer
ejercicio de forma regular (3). Consulta los tiempos y tipos de ejercicios recomendados
en este enlace.
2. Las técnicas de relajación, la meditación, el Mindfulness, el control mental, el

pensamiento positivo y la resolución de con ictos pendientes, indicen en la regulación
positiva del sistema nervioso que se transmite por la vía neuro-endocrino-inmunológico
a todo el organismo. Practícalas, sobre todos si estas sometido a estrés, cargas
familiares o laborales importantes, sufres ansiedad, depresión, trastornos obsesivo-
compulsivos o personalidades neuróticas. Deberían de ocupar un sitio principal en los
programas de prevención, son baratas, sin contraindicaciones y sin efectos secundarios
si se usan correctamente.
3. El tipo de dieta (poca carne, muchas verduras, frutas y cereales, evitar los tóxicos, sobre
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todo tabaco, de Google
alcohol para
y otras prestar
drogas, sus
y una servicios
buena y para yanalizar
hidratación) la formasucomo
trá co. Tu
comemos
dirección IP(Slowfood)
y user-agent se comparten con Google, junto con las métricas de rendimiento y de
son vitales para el funcionamiento celular, metabólico e inmunológico.
solucionar abusos.
4. El sueño de calidad es básico para un sistema psiconeuroinmunoendocrino que
funcione correctamente. MÁS INFORMACIÓN
Consulta ACEPTAR
la entrada sobre como mejorar el insomnio del
blog si tienes problemas de insomnio.
5. El apoyo social, los amigos y la revelación de experiencias estresantes encontrando un

sentido a las experiencias y a las emociones que le acompañan (básicamente hablar de
los problemas y expresar las emociones pero sin pasarse, no hace falta estar todo el día
contando lo mismo, ni pecar de sinceridad) produce alivio del estrés, revirtiendo los
cambios neuroendocrinos e inmunes asociados al mismo (2 pág. 123). Como médicos
deberíamos favorecer la expresión de estas emociones en la consulta, por lo que desde
aquí reclamo un mínimo de 10 minutos por visita para todos los médicos de familia del
estado Español para equipararnos a los ingleses o nórdicos que disponen de hasta 15-
30 minutos por visita.
Escucha tu corazón.
Fotografía forum-psicologos.blogspot.com.es
Nuevas enfermedades como la bromialgia, el síndrome de fatiga crónica o la

hipersensibilidad química múltiple y la electromagnética deberían de revisarse desde el
paradigma psiconeuroinmunológico y biopsicosocial, pues desde mi punto de vista, gran parte
de su origen y de su resolución se encuentra en los factores psicológicos, en cambios de
patrones de pensamiento, comportamiento y emociones, y en tomar las riendas de nuestra
vida y hacer lo que realmente queremos y no nos atrevemos a hacer o decir.
"El cuerpo grita que hay que cambiar algo" o "Mi enfermedad era yo" eran dos titulares de La
Contra
dirección IP de La Vanguardia
y user-agent que entrevistaban
se comparten a una Ex-
con Google, juntobromiálgica y un Ex-Síndrome
con las métricas de y de
de rendimiento
Fatigapara
seguridad, Crónica y que tenían
garantizar como del
la calidad nexo común generar
servicio, el gran cambio que habían
estadísticas hecho
de uso en sus vidas,
y detectar y
solucionar abusos.
en su forma de afrontar las di cultadas, el estrés, el trabajo, en las relaciones personales y en
tomar sus propias decisiones sobre
MÁS su vida, por encimaACEPTAR
INFORMACIÓN de las múltiples terapias y
tratamientos que habían probado, ambos coinciden en que el cambio de uno mismo es vital
tratamientos que habían probado, ambos coinciden en que el cambio de uno mismo es vital
para la mejoría. Volveré con ellos a profundizar en el tema en un post sobre estas
enfermedades muy pronto.
Conclusiones
Nuestra mente y nuestras emociones in uyen irremediablemente en la salud de nuestro
cuerpo y en su capacidad para enfermar y recuperarse.
Mente y emociones in uyen en el cuerpo a través del sistema nervioso vegetativo y de

las secreciones hormonales, y éstos sobre el sistema inmunitario modulando su
respuesta.
Las enfermedades son el resultado de un desequilibrio a nivel bio-psico-social-

medioambiental y han de verse como un aviso del cuerpo de que hay que cambiar algo
en nuestra vida. Nuestra mente se comunica con nuestras células, nuestras células se
comunican entre sí y con nuestra mente. Los síntomas nos ayudan a tomar conciencia
para iniciar un cambio en nuestra vida. Si no les hacemos caso, seguiremos
enfermando.
La psicoterapia para enfermedades funcionales puede aportar más bene cios que los
tratamientos farmacológicos. También como complemento de tratamientos de otras
enfermedades como algunas autoinmunes o el cáncer pueden ser bene ciosas.
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de la entrada.
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Agradecimientos
seguridad,
A esaspara garantizar
personas con lasla que
calidad del servicio,
me crucé un día y generar estadísticas
aunque hemos seguidodecaminos
uso y detectar y
diferentes,
solucionar
me hanabusos.
ayudado a ver las cosas de otra forma. En especial a David Vinyes por abrirme la
mente a la Psiconeuroinmunología
MÁSen el curso de Terapia
INFORMACIÓN Neural. A Cristina Domingo por
ACEPTAR
mostrarme a través de la Medicina Tradicional China que la mente y las emociones podían
mostrarme a través de la Medicina Tradicional China que la mente y las emociones podían
Medicina de Familia
in uir sobre el cuerpo. en laa Maria
A Inma Nogues y Red Martínez por su granito de arena en todo
SUSCRIBIRSE
esto.
Por ultimo a Esther Baena, mi talentosa amiga bióloga investigadora emigrada, por nuestras
conversaciones sobre biología molecular cuando nos juntamos en vacaciones.
Gracias a todos ;)
Mas información
1. Academia Europea de Psiconeuroinmunología
2. Psiconeuroinmunología. Dr. David Vinyes. Institut de Terapia Neural. Sabadell. Barcelona
3. Instituto Peruano de Psiconeuroinmunología y Medicina Mente-Cuerpo (IPPNIM)
Referencias
1. The need for a new medical model: a challenge for biomedicine. GL Engel. Science 8
April 1977: Vol. 196 no. 4286 pp. 129-136 DOI: 10.1126/science.847460
2. Psiconeuroinmunología. Vidal Gómez, José. Publicacions i edicions de la Universitat de
Barcelona. 2006
3. Psicologia del desenvolupament II. El desenvolupament durant l'edat adulta. Cuevas
Fernández I, Rico Muñoz R, Fierro Arias J.D. Universitat Oberta de Catalunya 2009.
4. Fundamentos en Neurociencias. Sistemes reguladors i emocionals. Grado de
psicología. Universitat Oberta de Catalunya.
5. Apuntes de Terapia Neural. Postgrado de Medicina Biológica de la Escuela Universitaria
de Enfermería del Hospital Sant Joan de Deu de Barcelona
1.
Endocrinología Inmunidad Neurociencia Psicología Sistema Nervioso
MARIA 22 de abril de 2014, 17:52
solucionar abusos. Gracias David por el tiempo compartido por tu generosidad y belleza de
corazón, eres un gran Ser. Felicidades por la publicación. María M
RESPONDER
Medicina de Familia
Unknown en
26 de abril de la0:04Red
2014,
SUSCRIBIRSE
Buenas noches, David,
Tu análisis me genera, como profesional sanitario, varias dudas (o inquietudes)

que no esperan, por su puesto, respuesta ni solución
1. ¿Estamos preparados para aceptar el planteamiento holístico de la

enfermedad? A menudo tropiezo en la consulta con el rechazo de mis
pacientes cuando sugiero el desequilibrio bio-psico-social como origen de un
malestar/enfermedad.
2. ¿Tenemos los médicos herramientas/conocimientos para abordar la

enfermedad más allá de la simple expedición de una receta? Poco
conocimiento adquirí en mis años universitarios (y en la mayoría de mi
formación reglada posterior como médico de familia) en esta dirección para
poder aplicar posteriormente en mi consulta de atención primaria.
3. En la sociedad que hemos construido entre todos, ¿existirá un espacio para

que cada uno de nosotros escuche a sus ‘células’ y los mensajes que éstas les
transmitan?¿Somos capaces de distinguir entre nuestro consciente e
inconsciente? ¿Tenemos tiempo y espacio para ello? ¿Lo buscamos?
¿Sabemos hacerlo?
4. ¿Llegaremos a tiempo de facilitar-ayudar-curar a algunos pacientes? Pienso

en mis pacientes bromiálgicas o con fatiga crónica (mayoritariamente
mujeres) en la franja de 50-60 años, con historias de vida de 20 o 30 años de
malestar, personalidades sumisas y negativas, con poco apoyo social….¿cómo
reconducir esas formas de vida tan anquilosadas?
Coincido contigo en que del sistema nervioso vegetativo ni sabemos ni

queremos saber. Supone, como bien dices, un esfuerzo mayor que lleva al ya
famoso lema/objetivo de ’10 min por paciente’ (aunque, como bien dices,
seguirían siendo escasos para aplicar este enfoque) tan lejano todavía de la
realidad de nuestras consultas.
Finalmente sólo nos queda saber qué herramientas podemos utilizar en

consulta para ayudar a nuestros pacientes a poner en práctica tanto
conocimiento.
Suscribo tus 5 puntos y lamento el último:

de apoyo social y amigos es de lo que más carecen gran parte de mis
pacientes.
Muchas gracias por la entrada, un soplo de conocimiento esperanzador!!!
Este sitio utiliza cookies de Google

Enhorabuena!! para prestar
Seguiremos sus servicios
aprendiendo con tus yexcelentes
para analizar su trá co. Tu
entradas
Dr. López Heras 26 de abril de 2014, 1:41
solucionar abusos. Buenas noches Esperanza,
MÁS
Muchísimas INFORMACIÓN
gracias ACEPTAR
por tu comentario y tus re exiones, las hago
mías p es esto totalmente de ac erdo con todo lo q e dices No es
mías pues estoy totalmente de acuerdo con todo lo que dices. No es
fácil darle el giro a la situación, sobre todo en la sanidad pública
donde resulta más difícil ponerlo en práctica por muchos motivos
(que no entraré a analizar aquí), supone un cambio radical de
paradigma médico y de atención sanitaria que no vendrá de la noche a
la mañana. Al menos ahora sabemos que es una realidad, que se
puede hacer, por eso considero tan importante está entrada, es básica
para muchas de las cosas de las que escribiré en el futuro, tenemos
que creérnosla, tenemos que transmitir a nuestros pacientes, que
ellos pueden mejorar parte de sus malestares tomando las riendas de
su vida y viviendo de una forma más serena, equilibrada y en de nitiva
más sana (y no hablo de hacerlos culpables, pero si corresponsables
de su salud).
El tema de la bromialgia merece capítulo a parte, yo empiezo a

revelarme contra ella, la veo la enfermedad paradigmática del cambio,
ni el sistema sanitario ni como bien dices las universidades nos han
preparado para su manejo porque ni ellos mismos saben lo que se
puede hacer. Sin duda requiere una manejo integra biopscosocial y
unas buenas dosis de catarsis emocional y psicoterapéutica para salir
del círculo en el que están muchas de esas pacientes encorsetadas
en esa etiqueta. Tengo ganas de escribir eses post aunque sospecho
que será polémico.
Un saludo ;)
Aurora 15 de junio de 2016, 1:20
Doctora Esperanza,
Como usuaria del servicio sanitario español, entiendo sus preguntas y
preocupaciones, yo he sufrido (como tantos otros) las consecuencias
de esas faltas de tiempo, recursos y formación.
Como estudiante de psicología, puedo aportar que en estos últimos
30 años se está ampliando muchísimos los conocimientos de esta
rama, y como dice el Dr. López también en otras áreas.
Implementando estos conocimientos en las universidades y con
paciencia se podrán cambiar las cosas. Aunque ahora parezca muy
difícil.
El cáncer, la esquizofrenia o una depresión no se trata ahora igual que
hace 30 años (ni que 10...) por lo tanto, ¿qué puede impedir que no
sigamos avanzando?
Antes en el colegio se estudiaban todos los ríos de España (por
ejemplo), ahora se enseña cómo saber encontrar información sobre
un río en España. El resultado es personas adaptadas al medio (antes
era útil saber eso, ahora es más útil saber cómo buscarlo y dedicar
recursos
Este sitio utiliza cookies de Google depara
tiempo y memoria
prestar a otros temas).
sus servicios Igualmente
y para analizar pasará
su trá co.en
Tu
medicina, psicología, o cualquier otra carrera y por lo tanto, sí, los
médicos sabrán utilizar estos conocimientos más allá de expedir una
seguridad, para garantizar la calidad
simple del
receta. Loservicio,
que no segenerar estadísticas
les puede de ahora
exigir es que uso y sepan
detectar y
hacer
solucionar abusos. algo para lo que no se les ha preparado. Lo que sí se les puede
agradecer es la inversión de su tiempo personal en intentar mejorar
para cambiar eso. (Bueno, a los médicos y a todos).
A í é é difí il l l f ili
Así qué, ya sé que es difícil porque el entorno no lo facilita, pero por
favor, sigan luchando. Les necesitamos.
SUSCRIBIRSE
Voy a contarle un simple ejemplo, que ya sé que depende de las
personas y de miles de cosas, pero hace mención a una de esas
palabrejas de la psiconeuroinmunología y que afecta a la globalidad
de la persona que va a consulta: Hace dos semanas fui a un obstetra
para mi primera cita por mi primer embarazo y salí llorando, al salir
otras embarazadas me dijeron que esa persona era así, que les habían
amargado los primeros embarazos y que para el segundo habían
pedido cambio de médico. Como profesional médico parecía
buenísimo, sólo le faltaba un poco de empatía e inteligencia
emocional y la cita hubiera sido perfecta, eso se aprende con "poco"
tiempo y tiene resultados extraodinarios, a veces las cosas son más
fáciles de lo que parecen).

Mucho ánimo y gracias por su interés en mejorar. (Que se ve por el
simple hecho de leer y contestar este tipo de blog a horas tan tardías
:D).
Un saludo,
RESPONDER
pnl 12 de marzo de 2015, 8:09

Me ha encantado el artículo y me he quedado con ganas de más.
¿Sabes donde se puede estudiar PNI en Barcelona con respaldo de la
Universitat?
Dr. López Heras 13 de marzo de 2015, 20:47
Pues no lo sé, hace unos años había una asignatura en la UB de PNI

en la carrera de Psicología pero creo que ya no se da....no estoy
seguro, tengo los apuntes pero la visióne s muy biologicista, muy
Hospital Clinic, por lo que es más árida. Lo más cercano que conozco
es el master de Terapia Neural del Hospital Sant Joan de Deu, muy
recomendable, pero no es solo de psiconeuroinmunología si no de
muchas más cosas y orientado a aprender como aplicarla.
Saludos Jordi ;)
RESPONDER
Unknown 26 de noviembre de 2015, 19:26

dr .... yo sufro de ansiedad hace un año .. e mejorado mucho pero siento esas
somatizaciones en el cuerpo de todo el año q estuve pensado cosas como q
estaba enfermo , quepara
teniaprestar sus servicios
algo y buscando y para analizar
soluciones suestaba
a algo que trá co. Tu
dentro dese
dirección IP y user-agent micomparten
..me cree patrones de pensamientos
con Google, junto con lasmalos .. pense
métricas de qrendimiento
mis mareosy de
seguridad, para garantizar la calidad del servicio, generar estadísticas de uso y detectar..y
. mis debilidades eran por alguna enfermedad y eran síntomas de ansiedad
solucionar abusos. entonces ahora quiero estar bien .. me mantengo tranquilo pero el cuerpo me
quedo con todos estos problemas de debilidad .. la mente me quedo como
cansada . y tambiénMÁS me cree un insomnio ...
INFORMACIÓN que me puede recomendar usted ?
ACEPTAR
ya no q tengo la ayuda económica para verme con un especialista
ya o q te go a ayuda eco ó ca pa a e e co u espec a sta
Medicina de Familia en la
Dr. López Heras Red
23 de diciembre de 2015, 19:28
SUSCRIBIRSE
Hola Jose,
Lo más importante sería que te atendiera algún especialista como un

psicólogo que te ayudara a controlar tu ansiedad y modi car tus
patrones de pensamiento y comportamiento. Si no tienes dinero
puedes empezar al menos a practicar meditacion-mindfulness, esto
es gratis y lo puedes hacer en casa.
Entra en esta entrada http://www.drlopezheras.com/2015/03/la-

meditacion-y-el-mindfulness-para.html y puedes descargarte audios o
escucharlos on line. Si los haces cada dia al menos 10-15 minutos en

pocas semanas notarás los cambios.
Espero que te sean de ayuda.
RESPONDER
Unknown 26 de noviembre de 2015, 19:29

dr me gustaría explicarle mi caso a ver como piensa que puedo salir de mi
problema seria de gran ayuda saber si lo q tengo es todo lo q dice usted en
este blog. ya que creo q mi problema son somatizaciones de la ansiedad
RESPONDER
Maria 17 de marzo de 2016, 9:46

Hola David y felicidades por el artículo, es fantástico encontrar médicos que
vean al ser humano como un "todo".
Me gustaría preguntarte si la psiconeuroinmunología de la que nos habla el Sr.
Verdeguer y que tan de moda se ha puesto en Catalunya, tiene algo que ver con
lo explicas en este artículo o es otra cosa. Él habla siempre de histamina y de
unas dietas muy raras, ¿ realmente tiene evidencia cientí ca lo que dicen tanto
él como sus discípulos?
Dr. López Heras 30 de marzo de 2016, 13:54

Hola María,
No conozco al Sr. Verdaguer pero supongo que es Xavier Verdeguer,

he visto su blog y web pero no lo he estudiado en profundidad.
La psiconeuroinmunologia es una rama de la medicina (es una

con uencia entre medicina y psicología) y como ciencia solo hay una.
Otra cosa es que haya corrientes de terapeutas, terapias, médicos o
dirección IP y user-agent nose que
comparten con
utilicen el Google,
nombre junto con las métricas para
de psiconeuroinmunologia de rendimiento
justi car y de
seguridad, para garantizar la calidad
terapias del servicio,
alternativas. Estogenerar estadísticas
puede resultar de uso
engañoso puesy no
detectar y
todo está
solucionar abusos. demostrado y te pueden justi car múltiples cosas sin que exista
evidencia sólida de ello. Es bastante complicado.
También el so para j sti car carísimos análisis de sangre para medir
También el uso para justi car carísimos análisis de sangre para medir
parámetros inmunológicos que noSUSCRIBIRSE
sabemos todavía interpretar.
Como no lo conozco no te puedo decir si hay evidencia o no de lo que
dicen, pero es probable de que haya mucho menos de lo que se
cuenta, sobre todo si hablan de dietas "muy raras" como tú dices.
Sobre las dietas de histamina, todavía tengo que repasarlo, no quiero
precipitarme en darte una sentencia.
Espero haberte ayudado.
RESPONDER
Maria 18 de abril de 2016, 13:21
Si David, me refería a Xevi Verdeguer, y su dieta de la histamina.

Según él fue el primer catalán en estudiar psiconeuroinmunología, y
ciertamente me consta que sus consultas están a rebosar de gente
desesperada con problemas de salud a los que no han encontrado solución en
la medicina convencional.
Según tu criterio, ¿Qué hay de cierto en sus explicaciones?
El periodista Jaume Barberà ya le ha dedicado dos programas ( Retrats ).
Dr. López Heras 4 de mayo de 2016, 11:43

Hola María,
Pues no te puedo decir porque tendría que mirármelo con tranquilidad

y ahora no tengo tiempo para ello. No quiero dejarme llevar por mis
prejuicios sin antes haberme informado. Cuando me ponga el día
escribiré sobre ello. Mientras tanto puedes leer esta entrada sobre
dietas y terapias milagrosas y ver si te resuena algo ;)
Mitos sobre alimentación y dietas milagrosas (1): qué hay de cierto,

cómo reconocerlos y de qué podemos arnos:
http://www.drlopezheras.com/2015/07/mitos-alimentacion-dietas-
milagro.html
Un saludo
RESPONDER
Unknown 1 de mayo de 2016, 2:15

Dr, llevo dos años luchando con lo q me diagnostican como artrosis
reumatoide, parayprestar
no obstante a pesarsus servicios
de llevar y para con
ese tiempo analizar su fuertes
dolores trá co. qTu
dirección IP y user-agent se comparten
me inmovilizan, con Google,
no creo tener junto con
esa enfermedad las tratamientos
y los métricas de arendimiento
q me y de
someto entre ellos metrothexato y calcort, parecen solo aliviar el dolor
solucionar abusos. mientras dura su efecto, no me veo sometida a estos medicamentos de por
vida, que me sugiere hacer?, por favor su respuesta podría cambiar mi vida
Dr. López Heras 22 de mayo de 2016, 12:26
p y

Buenos días Rosa, SUSCRIBIRSE
La artritis reumatoide es una enfermedad grave que precisa de

tratamiento de por vida en la mayoría de los casos porque las
consecuencias de un mal control son muchísimo mas graves que los
efectos de los medicamentos para controlarla. Hoy en día hay
muchos tipos de tratamientos con menos efectos secundarios que
los de hace 20-30 años. Has de aceptar que la enfermedad es así y
hacer los tratamientos que te mande el especialista.
Como complemento y esto es algo común a todas las enfermedades

autoinmunes, cuanto mas tranquila sea tu vida, menos estrés, mas
relajada vivas, más sana sea tu dieta y hagas cierto grado de ejercicio
físico, mejor evolución tendrá tu enfermedad.
No te estreses por esto, simplemente acepta la enfermedad y disfruta

de la vida.
RESPONDER
Unknown 23 de mayo de 2016, 21:23

Una joya el artículo me gusto mucho. Cuando uno se enferma de ese tipo de
enfermedades muchas veces auto inmunes no encuentra solución con un gran
número de doctores, lo cual causa mas desesperación y depresión, pero mira
que un paciente sin conocimiento de medicina no lo relaciona con el sistema
endocrino o nervioso ya que no tiene idea de lo que es, aunque se genera la
noción de la conexión mente-cuerpo y porque no espiritualidad. Me parece este
articulo da mas sentido a la conexión biológica y es una gran guía de la
relación. El reto sigue siendo la introspección y el trabajo interior, algo que
ninguna pastilla podra solucionar nunca.
Por cierto, esto esta de auge y cada vez mas gente acepta lo que le ocurre.
Gracias por el artículo y el tiempo que se invirtió en el, saludos.

RESPONDER
Silvia 4 de julio de 2016, 1:11

Hola David, acabo de leer tu artículo y por n encuentro una a rmación de lo
que ya creía, que todo lo que me pasa está relacionado. Te explico, tengo 38
años y llevo desde que era muy jovencita ( poco antes de venirme la regla) con
problemas de ansiedad y ataques de pánico, y desde entonces he estado casi
siempre con medicación. Hace seis años por n encontré un psicólogo que me
ayudó bastante para
y a día de prestar
hoy sigosus servicios
yendo y para
y apenas analizar
tengo suIncluso
ataques. trá co.dejé
Tu
la medicación y me quedé embarazada. En el embarazo tuve hiperémesis
gravídica, pensaba
seguridad, para garantizar la calidadque sería
del por sergenerar
servicio, gemelar, pero más tarde
estadísticas mi psiquiatra
de uso y detectar y
(tuve que volver a tomar medicación porque falleció uno de mis bebés ) me dijo
solucionar abusos.
que mi problema era que mi cuerpo no reaccionaba bien con las hormonas, ya
que empecé a tomar MÁSanticonceptivos
INFORMACIÓN y tuveACEPTAR
el mayor ataque de pánico de mi
vida, además tengo unos transtornos premenstruales horribles a nivel
, g p
psicológico. Ahora llevo dos años con alopecia areata, me ha visto una
dermatóloga que me ha dicho que son nervios y que no tiene cura, pero he
SUSCRIBIRSE
leído que tiene carácter autoinmune. También tengo épocas con diarrea que
achaco a los nervios ( no me quieren hacer colonoscopia hasta que tenga 40
años, todo y que mi padre ha fallecido hace poco por cáncer de colon). Pueden
todos estos síntomas estar relacionados?
Dr. López Heras 28 de julio de 2016, 8:57

Hola Silvia,
El estrés, las preocupaciones y la ansiedad pueden ocasionar algunos

de estos sintomas y emeporar las enfermerdades autoinmunes, se
sabe que la alopecia areata se asocia con situaciones de estrés

agudo o mantenido. En cualquier caso, como siempre, hablalo con tu
médico.
Te dejo consejos para controlar los trastornos de ansiedad que he

publicado hace poco en el blog y te recomiendo practicar meditación-
mindfulness.
Saludos!
http://www.drlopezheras.com/p/psicoemocional.html
http://www.drlopezheras.com/2015/03/meditacion-y-mindfulness-
que-son-y-como.html
RESPONDER
Unknown 17 de abril de 2017, 21:31

Sin duda que todo pensamiento, creencia, emoción y/o experiencia deja
secuelas según sea la cualidad y calidad de tales circunstancias, que
evidentemente al ser la vida una dinámica muy especial, creará en su devenir,
respuestas, resultados, códigos y manifestaciones directamente
proporcionales a lo vivido, sentido, pensado, dolido, emocionado y en algunos
casos repetido. No creo en la enfermedad, sino en el síntoma que tiene como
misión, avisar de una condición que requiere atención y cuya esencia estriba en
justamente aparecer para Sanarnos.
Pudiera decir aunque parezca atrevido que si me cuentas de que enfermas,
podré decirte quién eres.
Siendo así entonces la enfermedad no existe pero el enfermo si.
El poder del sistema inmune estriba en activar todo su arsenal para apuntalar
la sanalidad orgánica y biológica, altamente vapulead o agredida cuando la
fuerza del pensamiento y la emoción que de alli deriva, se mani esta y se
establece una lucha de poder para mantener una supremacia, que de no
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daños prestar sus por
servicios y para analizar su trá co. Tu
ende irreparables.
dirección IP y user-agent se comparten
Mis saludos cordiales... con Google, junto con las métricas de rendimiento y de
seguridad, para garantizar
Jesus... la calidad del servicio, generar estadísticas de uso y detectar y
solucionar abusos. jesgonz26@gmail.com
Venezuela.
RESPONDER
Medicina de Familia
Unknown en
18 de abril de la12:49
2017, Red SUSCRIBIRSE
Excelente aporte para ampliar la visión de la salud y la enfermedad.

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