Rutina cardiovascular.

Nombre: Marco Antonio González-Meza Colón

Profesor: Daniel Rosas Cisneros

Asignatura: Educación Física

Grado y Grupo: 3°B

Escuela: “Héroes Navales Mexicanos”

Rutina cardiovascular

• Sentadillas con salto: Realizar una sentadillas y dar un salto alzando lo mas posible
los brazos durante 3 mín.

• Saltar la cuerda: Saltar la cuerda sin parar durante 4 mín.

• Escalador: Apoyarse en el piso y solo mover las piernas de arriba hacia abajo lo mas
posible, durante 4 mín.

• Levantar una rodilla lo mas posible y aguantar 4 mín.

• Jumpin jack: Saltar abriendo brazos y piernas durante 3 mín.