Fecha de Emisión:
INSTITUCIÓN EDUCATIVA VILLAS DE SAN IGNACIO
GESTIÓN ACADÉMICA
GUÍAS
“Sana Convivencia, Mejor Educación, por Villas seré Mejor”
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: ONCE
ESTUDIANTE:
DOCENTE: LEIDY VILLAMIZAR
TEMA: NIVELACIÓN 2021
INDICADOR DE LOGRO: Recupera información de repaso y registra la apropiación que tiene a manera de nivelación en
el nuevo ciclo académico.
BIENVENIDOS IGNACIANOS 2021.
APRECIADO ESTUDIANTE LAS ACTIVIDADES DE LA
GUÍA DEBEN SER DESARROLLADAS EN EL
CUADERNO DE LA ASIGNATURA (NO COPIADA) Y
CADA HOJA DEBE LLEVAR SU NOMBRE COMPLETO
CON SU LETRA SI ES EL CASO O SÍ ES UN VÍDEO
HACERLO LLEGAR AL NÚMERO DE WHATSAPP
3005345329: SIN ELLO NO SE RECIBE LA ACTIVIDAD
QUE HACE PARTE DEL PROCESO DE APRENDIZAJE
DEL PRIMER PERÍODO ACADÉMICO 2021.
ACTIVIDADES NIVELACIÓN GUÍAS EDUACIÓN FÍSICA
2020:
1. Lea el tema a manera de repaso de los
contenidos del año anterior.
2. Realice al final de la lectura un vídeo
relacionado con los temas y envíelo al
WhatsApp de la profesora 3005345329, utilice
los medios que sean necesarios y si no los
tiene en casa, reemplácelos por objetos o
materiales que sean similares a los que
necesita.
TEMA: BALONCESTO: Fundamentos Técnicos del
Baloncesto, Defensa en Zona y Tácticas en el
Baloncesto.
INDICADOR DE LOGRO: Identificar las técnicas y las
tácticas del Baloncesto.
CONTENIDO
TÉCNICAS BÁSICAS DEL BALONCESTO1
Las principales acciones que realiza un jugador de
baloncesto son pasar, botar y lanzar a canasta. A la
posición en la que un jugador tiene la posibilidad de
realizar cualquiera de las tres, se le llama posición de
triple amenaza.
EL BOTE
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http://elchiquitajobaloncesto.blogspot.com/2011/11/tecnica-
basica.html
2
https://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto
3
https://jgbasket.net/la-defensa-en-zona-una-historia-de-
contrastes/
ENERO DE 2021
Versión 01
PERÍODO: PRIMERO FECHA: 26/01/2021
Posición básica: botar el balón delante del cuerpo, con
la yema de los dedos, sin mirarlo y sin golpearlo, si
no acompañándolo en su movimiento. Las piernas
tienen que estar bien flexionadas y una ligeramente
delante de la otra. Mirada alta y al frente, observando a
los rivales y los compañeros. La otra mano la
despegamos ligeramente del tronco para equilibrarnos
y proteger la pelota, del contrario.
EL PASE
El pase es la técnica que utilizan los jugadores de
baloncesto para mover la pelota por el terreno de
juego sin necesidad de botarla. Hay infinidad de pases
en este deporte, pases con dos manos, pases con una
solo, pases de pecho, pases por detrás de la espalda,
etcétera. Pero por regla general, un buen pase es aquel
que llega a la altura del pecho del jugador que recibe o
al espacio libre de marcaje. Además hay que darlo con
la suficiente fuerza como para que llegue al jugador
sin obstáculo ninguno y que el jugador que recibe
pueda tenerla con seguridad.
 Pase de pecho: con la pelota a la altura del
pecho y la cabeza fija allí donde el pase tiene
que llegar y con los dos brazos algo
arqueados, empujar la pelota hacía el objetivo,
y con la posición ofensiva básica. Para
aumentar la fuerza podemos desplazar un pie
hacia delante.
 Pase picado, con dos manos: El pase picado
con dos manos, es el mismo pase que el de
pecho solo que esta vez la pelota da un bote
previo antes de llegar al objetivo. El bote para
que llegue con seguridad a nuestro
compañero, tiene que darse a un metro
aproximadamente, ya que de esta forma
garantizamos que llega con fuerza y nuestro
compañero puede jugarlo de una manera más
rápida y eficaz.
 Pase por encima de la cabeza : es el típico
saque de banda que se hace en fútbol. Solo
que este se realiza durante el tiempo de juego
normal, para conseguir un pase más fuerte y
rápido, aunque con algo menos de precisión.
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 Pase de béisbol: con el balón cogido con dos
manos, situarlo a la altura del hombro,
colocando la mano de este costado, por detrás
del balón, y la contraria por delante, lanzando
el balón con el brazo estirado hacia arriba y
acabando con un golpe de muñeca hacia abajo.
 Conviene saber que hay una técnica ligada al
pase que se llama asistencia. Se produce
cuando el jugador que recibe el pase, es capaz
de convertir el lanzamiento en puntos, sin
volver a botar o hacer otro pase; la asistencia
se le da al jugador que da el último pase antes
de meter la pelota en la canasta.
EL TIRO
Es la acción mediante la cual un jugador lanza la
pelota con la intención de conseguir canasta. Hay
diversas formas de lanzar a canasta. Destacan las
siguientes:
 La entrada a canasta: Se realiza una penetración
cogiendo con dos manos, al mismo tiempo que se
avanza con dos pasos. Se sube el balón con dos
manos, pero una vez arriba, se lleva la pelota con
la mano de tiro, la derecha si penetramos por la
parte derecha y la izquierda si lo hacemos por la
izquierda; se separa la mano que no impulsa el
balón para protegerlo y se impulsa sobre una
pierna. Si tiro con derecha los dos pasos son
derecha e izquierda y al revés si fuera por la
izquierda.
 Lanzamiento con una mano: se coge el balón con
la dos manos, se desplaza el balón hacia la mano
que lanzara el balón al mismo tiempo que se
estiran las piernas, el cuerpo y el brazo de
acompañando el balón hacia la canasta. Se
finaliza flexionando la muñeca y controlando el
balón con los dedos.
 Lanzamiento en suspensión: es un tiro parecido
al anterior, pero esta vez se realiza el salto con
dos piernas, ya que se lanza de lejos o en
oposición a un contrario.
 Lanzamiento de gancho: se efectúa este tiro
cuando nos desplazamos lateralmente a la
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canasta. Al avanzar, saltar con la pierna interior
al mismo tiempo que se eleva el
balón, cogiéndolo con dos manos, hacia el
hombro exterior elevando el tobillo de este
costado y lanzando la pelota con la mano
exterior por encima de la cabeza, arqueando el
tronco para dar un mayor impulso al balón.
Proteger la pelota con la mano libre. el
movimiento de la pelota se controla con los
dedos y la muñeca.
EL BLOQUEO
Posición Básica: Cuerpo flexionado, con las piernas
ligeramente abiertas para abrir la superficie del
bloqueo, brazos cruzados al pecho, lo importante es
que los brazos y los codos queden pegados al cuerpo,
porque si hay contacto se considerará y se sancionará
falta.
¿Qué es?: Es una situación de ataque en la que un
jugador adquiere una posición sólida en un punto
determinante de la pista, próximo a un compañero,
para que este lleve a su defensor contra el
bloqueo, liberándose de su marcaje para poder recibir
un balón en ventaja. Si el bloqueo se realiza sobre el
defensor del jugador que tiene balón se llama bloqueo
directo, si por el contrario se realiza sobre el defensor
de un jugador que no tiene balón, se llama bloqueo
indirecto. Hay que destacar un bloqueo especial que
se conoce como bloqueo ciego: el bloqueo se realiza
por la espalda del jugador, sin que el pueda verlo,
siendo de gran efectividad. Se puede realizar a un
jugador con balón o sin balón.
  Una situación de bloqueo tiene muchas soluciones,
depende de la respuesta defensiva. Entre ellas está la
más clásica y efectiva que conocemos como, bloqueo
y continuación (pick and roll). En este caso
TIPOS DE FALTAS EN EL BALONCESTO2
 Falta por conducta antideportiva: El jugador es
expulsado automáticamente. Una falta
antideportiva posee alguna de estas
características, que son la diferencia respecto
a una falta personal: a) No es un esfuerzo
legítimo de jugar directamente el balón. b) No
es una acción normal de baloncesto. c) Hay
intención de hacer una falta estando fuera de
una Posición Legal de Defensa activa. d) Se
detiene de forma innecesaria el progreso en la
transición.
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 Falta al intentar robar: Si al robar el balón hay
contacto, es falta personal. El castigo en esta
situación sería saque de banda salvo si hay
penalización.
 Falta con el cuerpo: Se produce cuando un
jugador tira su peso encima de otro. Suele
ocurrir en el rebote o en las fintas de tiro.
 Falta de tiro: Está se da cuando hay contacto
en el tiro.
 Falta de cargar: Consiste en empujar, hacer
zancadillas, cargar o retener al oponente.
 La falta personal: En el baloncesto está
definida como una infracción. En un partido
según las normas FIBA, cuando en un partido
un jugador acumula 5 faltas personales, es
expulsado. En los partidos de la NCAA, se
deben acumular también 5 faltas para que se te
expulse. En la NBA, se deben acumular 6.
 Los partidos en la NCAA duran 40 minutos, dos
tiempos de 20 minutos. los de la NBA duran 48,
cuatro cuartos de 12 minutos, y los partidos
según las normas FIBA, duran 40 minutos,
cuatro cuartos de 10 minutos.
TÁCTICAS BÁSICAS DEL BALONCESTO
TÁCTICAS DEFENSIVAS
DEFENSA EN ZONA3
La defensa en zona es un sistema defensivo en el que
los jugadores se encargan de defender un espacio
colectivo, teniendo cada uno de ellos un área de
responsabilidad. También se la nombra como defensa
de espacios o defensa espacial.
En una defensa en zona, cada jugador es responsable
de defender una zona del campo. Las defensas se
desplazan en función de donde vaya el balón. En
cuanto se da un pase, uno de los defensas sale a
defender al jugador con balón y el resto del equipo se
recoloca.
Las defensas en zona son un recurso defensivo muy
utilizado, pero que, en ciertos sectores, no goza de
mucha popularidad. El principal motivo es el modo de
defender en zona, ya que no es lo mismo una defensa
en zona con un objetivo claro que una sin tensión y
dejando tirar al rival porque son malos lanzadores o
porque delante tienen equipos de formación que no
llegan los tiros de media o larga distancia.
Pero lejos de lo que pueda parecer, no es la primera
vez que este tipo de defensa es cuestionada, ya la
defensa en zona fue la más usada en los comienzos
del baloncesto. Las medidas de las pistas,
normalmente ubicadas en gimnasios estrechos,
hicieron que los defensores se amontonaran alrededor
del aro y los ataques acaparan el balón sin intención
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de tirar a canasta, lo que provocó que los
espectadores se aburriesen debido a que los equipos
que conseguían una ventaja inicial se cerraban en
zona para evitar que el rival anotase.
Su mala fama hizo que se tratasen de implantar
normas para acabar con esta situación como la de 10
segundos para pasar al campo contrario o impedir que
se taponasen los tiros en trayectoria descendente
hacia el aro, pero no consiguieron su objetivo
prioritario que era acabar con las defensas zonales,
aunque sí se hicieron algo más activas. Aunque si, en
aquellos años, algo fue importante para dar más
vistosidad al juego fue el cambio de filosofía ofensiva,
pasando de retener el balón en ataque a tratar de
anotar con mayor facilidad, dando lugar al origen del
contraataque.
Es más, la NBA en su reglamento inicial prohibía
literalmente el uso de la defensa en zona. No fue hasta
la temporada 2001-2002 cuando la Liga permitió a los
equipos poder emplear la defensa en zona restringida
–ningún jugador podrá estar más de tres segundos
dentro de su zona si no se encuentra a menos de un
brazo de distancia de un contrario–. Con ello, lo que se
pretendía era evitar el constante uso de los aclarados,
lo que ralentizaba el juego, para involucrar a todo el
equipo en el juego ofensivo y darle más velocidad al
balón.
Mientras la NBA prohibía la defensa en zona, en la
NCAA los entrenadores la utilizaban para ganar títulos.
Una de las defensas zonales más recordadas fue la de
la final de 1957, que medía a North Carolina frente a la
Universidad de Kansas, liderada por Wilt Chamberlain.
Frank McGuire, entrenador de los Tar Heels, planteó
una defensa en zona que cada vez que Chamberlain
recibía le hacían un tres contra una. Además, después
de cada tiro a canasta los jugadores de North Carolina
tenían la consigna de colocarse dos por delante y dos
por detrás para pararle. Al final, el resultado fue
inmejorable, dejar a Chamberlain, que promediaba 30
puntos por partido, en 23 y llevarse el título por un
ajustado 54-53 tras tres prórrogas.
Para los entrenadores NBA, esta medida fue una gran
ayuda, sobre todo, para tratar de parar a las estrellas
rivales, ya que con las destrezas que tenían para botar
y anotar, la defensa en zona permitía cerrar las
penetraciones y proteger a los defensores de las
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faltas, a la vez que se permitía realizar situaciones de 

2c1 incluso sin balón. Las Finales de la NBA 2006
marcaron un antes y un después en el uso de la zona,
ya que Miami, tras ir perdiendo por 2-0 ante Dallas,
veía como se le escapaba el anillo y Pat Riley decidió
alternar defensas individuales y en zona para acabar
con la fluidez defensiva de los Mavericks y darle la
vuelta a la eliminatoria.
RECOMENDACIONES DEL VIDEO
A pesar de todo, fue un cambio controvertido que tuvo
muchos detractores, sobre todo aquellos que
consideraban que 24 segundos era poco tiempo para
atacar una defensa en zona, lo que convertiría el juego
en un carrusel de lanzamientos de larga distancia. Con
el paso de los años, lo que se ha demostrado es que
aquel cambio en la normativa tampoco supuso un giro
tan radical en el juego y siguen existiendo muchas
situaciones de aclarado para las estrellas de cada
equipo.
 TÁCTICAS OFENSIVAS
 Acciones individuales. Interacción entre 2
jugadores.
 Acciones de grupos. Interacción entre 3
jugadores.
 Acciones conjuntas del equipo.
 El jugador atacante debe tener la vista
periférica cuando está en posición de ayuda.
Evitar la posición de "acordeón": no se debe
de variar el centro de gravedad subiendo y
bajando nuestra posición. Aquí no estaríamos
deslizando los pies, más bien estaríamos
dando saltos.
 Escoger un tema en específico de la lectura
anterior y representarlo en un vídeo.
 Portar el uniforme de Educación Física
completo.
 Presentarse al iniciar el vídeo con el nombre
completo y la institución.
 Grabar el vídeo en un lugar limpio, ordenado y
aseado de la casa.
 Utilizar los medios o recursos que sean
necesarios para grabar el vídeo y si no tiene un
balón en casa, reemplácelo por pares de
medias envueltas, bolas de papel, etc. y para
hacer los lanzamientos a la cesta utilice
canecas de basura, baldes de pintura vacíos,
cestas donde se mete la ropa sucia, etcétera.
 Enviar el vídeo al número de WhatsApp
3005345329, favor antes de enviarlo saludar y
presentarse con el nombre completo.

Movimientos de los pies:

Los pies separados, aproximadamente la anchura de

los hombros, los movimientos de los pies deben de
realizarse
1. Con pasos cortos y rápidos. Deslizándonos, e
incluso arrastrando el pie contrario a
la dirección en la que se mueve el atacante.
(Deslizamiento lateral) o con pasos de esgrima
en los movimientos frontales y posteriores.

2. El primer pie en moverse es el más cercano a

la dirección en la que se mueve el balón.
Primero se debe de abrir la posición con un
paso corto y rápido, y luego se cierra la
posición con un paso de la misma amplitud
que el primero, de tal forma que la separación
entre los pies sigue siendo la inicial. En los
movimientos frontales el primer paso lo
realizará el pie más adelantado, y los
posteriores el pie más atrasado respetando
todas las normas de separación y
deslizamiento.

Debemos de evitar:
 Juntar los pies: Porque si los juntamos, y en
ese momento, el atacante cambia de dirección
no hay equilibrio, y el atacante nos rebasaría.