Coaching

Rueda De Ejecutivo
La Vida D S
TIMING
COACHING

La rueda de la vida es un recurso muy valioso y de gran utilidad para auto- evaluar cómo te
encuentras en este momento, en las diferentes áreas de tu vida, y cuáles son los próximos
pasos que quieres tomar para desarrollarte y alcanzar un mayor bienestar. Además es útil para
definir pequeñas áreas de intervención para vivir plenamente con un Equilibrio Integral.

¿Cómo construir tu A continuación te presentamos un gráfico (rueda) dividido

Rueda de la Vida? en diferentes áreas que componen tu vida.

• Familia • Trabajo
• Amigos • Entorno/Ambiente físico
• Crecimiento Personal • Tiempo libre/Recreación
• Dinero • Amor
• Salud

Considerando el centro de la rueda como el valor 0 y la punta de cada área como valor 10, marca
el grado de satisfacción ACTUAL que tienes en cada área. De este modo, por ejemplo, 0 indicaría
que las cosas no funcionan para nada bien y 10 indicaría que en esa área, las cosas funcionan
óptimamente para ti.
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Es importante que hagas este ejercicio a conciencia, tranquila y reflexionando de manera sincera
sobre las diferentes áreas de tu vida.

Recuerda es como TÚ consideras que te encuentras en ESTE MOMENTO.

No se trata de cómo estuviste ayer o como te gustaría estar la próxima semana.
Tampoco se trata de lo que los otros crean. Es tu percepción acerca de cómo
te encuentras.

Todas las áreas de la Rueda de la Vida son importantes:

Algunas personas se sienten exitosas cuando les va bien en su Trabajo o Profesión y no se dan
cuenta que su salud se está deteriorando, no tienen vida social o la familia permanentemente
está en crisis, llegan a sentir que el fracaso en todas las demás áreas queda justificado, sólo, ante
el éxito de una sola área de la vida.
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También resulta interesante comprobar hasta que punto la mejora en una de las áreas de nuestra
vida puede influir en otras como “efecto colateral”. Por ejemplo si alguien comienza a prestar más
atención a su desarrollo personal, esto puede impactar positivamente en otras áreas como
laboral y por consiguiente dinero. A menudo hay en la rueda de la vida un “punto de palanca”, ese
lugar en que un pequeño esfuerzo en un área supone grandes beneficios en esa misma área y en
otras. En nuestro ejemplo, el área de desarrollo personal funciona como punto de palanca que
permite mejorar otras dos áreas (laboral y dinero) sin ningún esfuerzo directo sobre ellas.

No hay un modo objetivo para puntuar cada área, se trata de una valoración personal. Si dudas,
cierra los ojos y piensa: en una escala del cero al diez, ¿cómo de feliz me siento en esa área de mi
vida?. Para ello es bueno entender lo que significa cada área, aquí algunas preguntas para
ayudarte:

Una vez que tengas tu Rueda de la vida ACUTAL reflexiona:

Si ese dibujo fuera la rueda con la que circulas por la vida, ¿cómo estarías andando?
Observa nuevamente tu RUEDA DE LA VIDA ¿Cuál es la cuestión más importante
para trabajar hoy mismo?

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