SEMANA NOVIEMBRE 6 DE 2020

A través de esta rutina Ud mejora el desempeño cardio respiratorio,

resistencia aeróbica y a nivel cardio vascular (corazón). También ayuda
a tonificar músculos y a quemar esos kilos que nos puede sobrar.

CALENTAMIENTO

Movilidad articular 5 min

Rutina para bajar de peso en casa (HIIT)

RETO TONIFICAR
https://www.youtube.com/watch?v=oJ_tNphlf1s

HACER VIDEO DE MÍNIMO 15 SEG DE CADA EJERCICIO Y/O LOS QUE PUEDA.

HACER COMENTARIO CÓMO SE SINTIÓ LUEGO DE LA RUTINA (ESCRITO O A

TRAVÉS DE VIDEO)

Muchos éxitos!!!