Está en la página 1de 38

1

2
3
posición inicial
el paciente inhala profundamente y defiende la cabeza
uniendo ambas cinturas escapularios mantendremos esta
posición por 10 segundos regresamos a la
posición inicial exhalando lentamente
el paciente ni nada profundamente e íntimo la cabeza hacia
abajo durante 10 segundos para regresar a su posición
inicial posteriormente está la lentamente y regresa la cabeza
a su posición neutra este ejercicio de realizar en dos series de
5 repeticiones

4
5
6
El paciente inhala profundamente e inclina la cabeza hacia
abajo durante 10 segundos para regresar a su posición
inicial posteriormente está la lentamente y regresa la cabeza
a su posición neutra .Este ejercicio de realizar en dos series
de 5 repeticiones

7
8
9
10
11
En este ejercicio el paciente mantendrá la posición
cuadrúpeda inhalando profundamente y solamente inclina la
cabeza y la cadera hacia el lado de la escoliosis entrecruzar
los brazos hasta donde les sea posible durante 10
segundos para regresar a su posición inicial exhalada
lentamente realizando 2 series de 5 repeticiones
en este ejercicio el paciente comenzará a ser elegido en un
punto inicial posteriormente hará una inclinación de
cabeza y cadera hacia el lado convexo de la escoliosis el
paciente va a empuñar las manos a nivel de hombro e inhala
inclinándose y al terminar exhalar. Repetiremos este
ejercicio en 2 series de 5 repeticiones.

12
13
14
15
En este ejercicio el paciente comenzará a ser elegido en un
punto inicial posteriormente hará una inclinación de
cabeza y cadera hacia el lado convexo de la escoliosis el
paciente va a empuñar las manos a nivel de hombro e inhala
inclinándose y al terminar exhalar repetiremos este ejercicio
en los seres

16
17
18
Para este ejercicio el paciente se recargará en sus rodillas
realizando una inclinación de cabeza y cadera al lado
convexo de la escoliosis al momento de hacer este ejercicio
el paciente tiene que caer con las puntas de la yema de
los dedos siempre nivelando hombro con brazos inhalando y
al realizar este movimiento exhalando al regresar a su
posición inicial repetir cinco veces en dos series en este
ejercicio de posición invertida nuestro paciente estará
hincado va realizando una inclinación hacia atrás con los
brazos extendidos manteniendo esta posición durante 10
segundos y al regresar a su posición inicial exhalar a esto se
repite en dos series de 5 repeticiones
--------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------

19
En esta posición invertida nuestro paciente estará hincado va
realizando una inclinación hacia atrás con los brazos
extendidos manteniendo esta posición durante 10 segundos y
al regresar a su posición inicial exhalar a esto se repite en
dos series de 5 repeticiones

20
PARTE 2

21
en el siguiente ejercicio trabajaremos la flexibilidad de la
columna el paciente se va a recostar boca abajo pondrá los
brazos hacia enfrente muy bien estirados y levantará
los brazos y piernas al mismo tiempo

22
23
el paciente permanece boca abajo y levantará el brazo
derecho y la pierna
izquierda al mismo tiempo relajamos y repetimos el
mismo ejercicio ahora con el brazo izquierdo y la pierna
derecha

24
25
ahora levantaremos brazo y pierna derecha repitiendo
posteriormente con el brazo y pierna izquierda en los tres
casos se repite en dos series de 5 repeticiones

26
27
28
para el siguiente ejercicio el paciente estará sentado sobre los
talones tocando el talón con el glúteo estirando los brazos
hacia enfrente tocando el suelo estirando lo máximo
posible sin despegar los glúteos del talón y posteriormente
regresaremos a la posición inicial

29
30
31
32
33
ahora repetimos el ejercicio anterior hacia el lado convexo
de la escoliosis entrecruzando sus brazos hasta donde les sea
posible siempre con la cadera estable derecha
realizamos estos ejercicios por 10 segundos en dos
repeticiones

34
35
36
Ahora fortalezcamos los músculos el paciente tomara una
posición inicial de 4 puntos elevaremos el brazo a la altura
del hombro y la pierna contraria que vaya ligeramente
extendida a la altura de la cadera en todo este ejercicio
realizamos repeticiones de dos a tres series estos
ejercicios requieren de esfuerzo y concentración y tienen
grandes beneficios pero puedes realizarlo desde
casa

37
38