Jugo La Buena Fibra

Ingredientes: y y y y y 2 1 1 2 2 Xoconostle Nopal tierno Toronja Naranja cucharadas de Avena

Modo de prepararse: Procedimiento: 1.- Lave la fruta perfectamente. 2.- Retíreles la cáscara. 3.- Quítele el hueso. 4.- Ponga todos los ingredientes en su licuadora. 5.- Si lo desea el cliente puede agregarle un poco de hielo. 6.- Una vez licuado perfectamente vacíelo en un vaso grande de 14 oz.. 7.- Servir de inmediato. y Propiedades del Xoconostle:

Xoconostle: Su nombre proviene del náhuatl Xococ que significa agrio, y de nochtl que quiere decir tuna. Es el fruto de una variedad específica de nopal, gran fuente de fibra y nutrientes, en la herbolaria se conoce por sus propiedades para combatir la diabetes, los triglicéridos e infusión para la tos, migraña y dolor de cabeza. Otra aplicación que se le da al fruto es cuando se combina con miel o con el jugo de algún cítrico, pues debido a su fibra es excelente para bajar de peso. y Propiedades del Nopal:

El Nopal es rico en fibra, potasio, fósforo, sodio y vitamina C. El consumo de este vegetal es recomendado para obtener una buena digestión, para controlar la diabetes, la gripe y para personas que desean bajar de peso. y Propiedades de la Toronja:

La toronja, es un excelente cítrico que actúa con eficacia contra los problemas circulatorios y las venas varicosas. Esto se debe a que tiene componentes que

ayuda a combatir dolores musculares. ya que no provoca cambios bruscos en los niveles de insulina. Propiedades de la Avena: y Pero las propiedades de la avena se diferencian de las del resto de los cereales por ser uno de los más ricos en proteínas vegetales. Jugo Inmun-Sistem Ingredientes: y y y y 5 1 3 2 Zanahorias Tallo de apio Hojas de espinacas Ramas de Perejil . B5. se recomienda en problemas respiratorios. la gota y otros procesos reumáticos. silicio y una gran cantidad de fibras vegetales. anemia. contiene pequeñas cantidades de las vitaminas B1. B2. Los carbohidratos de la avena son de fácil asimilación y de absorción lenta por lo que resulta un alimento saludable y recomendable para los diabéticos. pues facilita la eliminación de las sustancias tóxicas implicadas en estas afecciones. magnesio. mareos. tiene un efecto laxante leve y actúa favorablemente contra el colesterol. Además contiene calcio. manganeso. Estimula la función digestiva y el sistema nervioso y es muy bueno para los huesos y los tejidos conjuntivos.fortalecen los vasos sanguíneos. B6 y vitamina E. fósforo. B4. insomnio. reumatismo. piorrea. grasas insaturadas y vitaminas del grupo B. Como la toronja es rica en vitamina C. es una fruta muy recomendada para la prevención del cáncer. Propiedades de la Naranja: y La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C. asma y problemas de la piel. estreñimiento. El poder alcalinizante de este cítrico mejora la artritis. beta-caroteno y bioflavonoides. su jugo es antiinflamatorio. B3. Además. Entre las propiedades de la avena para la salud encontramos que actúa como antioxidante. acido fólico. Esta fruta es conocida en algunos países con el nombre de pomelo.

Después de hacer algunos estudios se llegó a la conclusión de que las espinacas son uno de los vegetales más potentes para prevenir el cáncer. purifica la sangre. depresión. Lave y desinfecte perfectamente las verduras. C y minerales como calcio. ayuda a las personas que tienen sus plaquetas muy bajas. fósforo y potasio. 2. Corte los extremos de las zanahorias Pase los vegetales por su extractor de jugos. potasio. mejora la vista. B. y Propiedades del Perejil: Es diurético ya que elimina los líquidos corporales siendo muy adecuados en caso de obesidad. en enfermedades reumáticas y cardiacas. Tome esta bebida a pequeños tragos. y Propiedades del Apio: El Apio es recomendado a personas que padecen presión arterial. desinfecta los intestinos. problemas de la piel. . sobrepeso. nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos rojos. también se recomienda consumirlas en problemas de hipertensión. La zanahoria. Nota: Este jugo es alto en hierro. al tomar este jugo eleva el sistema inmune de las personas. y Propiedades de la Zanahoria: La zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A.Modo de prepararse: 1. carotenos y vitamina C. anemia y el estreñimiento. Se recomienda también tomar este jugo a personas a las cuales les ha picado el mosquito del Dengue. El perejil ayuda en caso de dolor y es muy útil para evitar la formación de cálculos o piedras en los riñones. 4. y Propiedades de las Espinacas: Las espinacas son una fuente excelente de hierro. desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos intestinales tomando jugo en ayunas. 3. estreñimiento.

problemas de la piel. se recomienda en problemas respiratorios. La Zanahoria . y Propiedades de la Manzana: La manzana es rica en fibra. 4.. desinfecta los intestinos. nuestro organismo la puede asimilar rápidamente ya que es una fruta hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene. 5.Si lo desea el cliente puede agregarle un poco de hielo. 7. 2 Zanahorias pequeñas. depresión..Ponga todos los ingredientes en su licuadora. (quitarle la fibra antes de licuar) 10 hojas de menta fresca. 2..Retíreles la cáscara..Servir de inmediato. C y minerales como calcio. y Propiedades de la Naranja: La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C. y Propiedades de la Zanahoria: La Zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A. piorrea y insomnio. reumatismo.Lave la fruta perfectamente. fósforo y potasio. mejora la vista. mareos.Una vez licuado perfectamente vacíelo en un vaso grande de 14 oz. desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos intestinales tomando jugo en ayunas. sobrepeso. B.. estreñimiento.Quítele el hueso. 1 Manzana verde 2 Varas de apio fresco.. 3. 6. por eso es muy recomendable para que nuestra piel luzca saludable y . Modo de prepararse: Procedimiento: 1.Jugo De-Tox Ingredientes: y y y y y 1 Naranja grande. anemia.. purifica la sangre..

Piña .Retíreles la cáscara. 2. 3.. Calma la pared interna del estómago. Modo de prepararse: y Procedimiento: 1. 4. Antiséptica.Si lo desea el cliente puede agregarle un poco de hielo.Ponga todos los ingredientes en su licuadora..Quítele el hueso. Ayuda a acelerar la digestión. y Propiedades de la Menta: La menta es una de las plantas medicinales más conocidas y utilizadas para curar afecciones. nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos rojos. dolor de cabeza. Estimula la secreción de la bilis. Sus hojas contienen un aceite esencial cuyo compuesto principal es el mentol. estreñimiento. La manzana tiene vitamina E y C. 5. Uvas (un punado) 200 gr. esta fruta ayuda en caso de anemia. Entre sus propiedades principales se pueden enumerar: y y y y y Antiespasmódica.Lave la fruta perfectamente.... Jugo Digest Ingredientes: y y y y 2 Kiwis 1 Manzana verde 200 gr. . problemas con el intestino.bella. en pocas palabras consumir una manzana diaria es alejar al médico de nuestra casa. y Propiedades del Apio: El Apio es recomendado a personas que padecen presión arterial.

Servir de inmediato. obesidad. estreñimiento. problemas con el intestino. . La manzana tiene vitamina E y C. La Piña se recomienda en: Gota. Los antioxidantes que contiene el licuado son de gran ayuda para prevenir las enfermedades del corazón. nuestro organismo la puede asimilar rápidamente ya que es una fruta hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene. Jugo rico en vitamina B1. problemas de vejiga.. celulitis. eliminando toxinas por medio de la orina. y Propiedades de la Uva: La Uva es semi-laxante. y Propiedades de la Manzana: La manzana es rica en fibra. y Propiedades del Kiwi: El kiwi tiene un gran valor para nuestra salud ya que contiene más vitamina C que una naranja y es un excelente fuente de potasio. La Uva tiene un alto contenido de nutrientes. próstata. cáncer. retención de líquidos. artritis y además te rejuvenece. Es un alimento muy completo para niños que están en pleno desarrollo. B2 y B6.. debilidad muscular y riñones. ya que ejerce una función purificadora en nuestro organismo. Ambas cosas son de suma importancia para mantener el corazón saludable. en pocas palabras consumir unamanzana diaria es alejar al médico de nuestra casa. esta fruta ayuda en caso de anemia. reconstituyente muscular. les permite crecer sanos y fuertes.Una vez licuado perfectamente vacíelo en un vaso grande de 14 oz. depurativa..6. riñones. y Propiedades de la Piña: La Piña es una de las frutas que al consumirla ayuda a mantenernos saludables. por eso es muy recomendable para que nuestra piel luzca saludable y bella. excelente para estreñimiento ligeros. reumatismo. 7.

antianémico. anemia. El plátano nos puede ayudar a sanar o prevenir un número impresionante de enfermedades es por eso que debemos incluirlo en nuestra dieta diaria. antinflamatorio. reumatismo. anemia y el estreñimiento. mareos. y Propiedades de las Espinacas: Las espinacas son una fuente excelente de hierro. . ponerlas en la licuadora endulzar al gusto. Es eficas en toda clase de inflamaciones intestinales. carotenos y vitamina C. agregar el hielo y por último la leche 2-licue hasta obtener una mezcla homogénea (decora con una rodaja de platano) y Propiedades del Plátano: El Plátano es semilaxante. también se recomienda consumirlas en problemas de hipertensión. depresión y es un buen alimento para las personas convalecientes de tifoidea y paludismo. pectoral y calmante. se recomienda en problemas respiratorios. Después de hacer algunos estudios se llegó a la conclusión de que las espinacas son uno de los vegetales más potentes para prevenir el cáncer. estreñimiento.Balance Smoothie Ingredientes: y y y y y y y 1 Plátano ½ Naranja 3 hojas de Espinaca ½ cucharada Chocolate en polvo 1 taza Leche de soya 2 cucharaditas Almendras molidas Azúcar( canderel o normal) Modo de prepararse: 1-lavar y desinfectar las frutas y verduras. piorrea y insomnio. y Propiedades de la Naranja: La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C. potasio.

el cerebro. para la memoria. grupos de población que consumen con cierta frecuencia alimentos de alto valor calórico pero que aportan pequeñas proporciones de aminoácidos. Y lo mejor es que la calidad de sus proteínas es muy alta. equivalente a las de las proteínas de origen animal. son excelentes para el intestino. ponerlas en la licuadora endulzar al gusto. Las semillas contienen una proporción muy alta de proteínas. sirve para fortificar los nervios. que representan el 35% de su contenido calórico total. da calor al cuerpo de los friolentos. calma la tos en los enfermos de asma y del pecho. Smoothie Care Ingredientes: y y y y y y y 100 gr Frambuesas 1 Durazno 5 fresas Ramo de aloe vera 1 taza Leche de soya 2 cucharaditas Almendras molidas Azúcar(canderel o normal) Modo de prepararse: 1-lavar y desinfectar las frutas y verduras. La soja es una planta leguminosa que produce por hectárea. agregar el hielo y por último la leche 2-licue hasta obtener una mezcla homogénea (decora con una rodaja de Fresa) Propiedades: . muy necesarios para el crecimiento y desarrollo. y Propiedades de la Almendras: Las Almendras son semi-astringentes.y Propiedades de la Leche de soya: Es una fuente muy buena de aminoácidos esenciales. previenen el cáncer. más proteína utilizable que ningún otro tipo de cosecha. Y ademas la leche de soja es un complemento dietético adecuado tanto para niños como para ancianos.

es rico en potasio.Los Antioxidantes que encontramos en este licuado nos ayudan a detener la aparición de líneas de expresión que podemos encontrar prematuramente en algunas personas. Si eres de las personas que no les gusta que los años se reflejen en tu piel. ácido cítrico. más proteína utilizable que ningún otro tipo de cosecha. calcio y sodio El durazno es una fruta fácilmente digerible y tiene una fuerte reacción alcalina sobre todo el cuerpo. dientes o colágeno. Es recomendado por médicos y especialistas para distintas personas con problemas intestinales debido a sus acciones purificantes en el intestino. y Propiedades del durazno: El durazno está compuesto por en un 88% de agua. calcio y potasio son algunos de los minerales que aporta al organismo. que representan el 35% de su . éstos son útiles en la formación de huesos. Magnesio. Y ademas la leche de soja es un complemento dietético adecuado tanto para niños como para ancianos. así como también impulsores del sistema nervioso ayudando a la transmisión y a la generación del impulso nervioso. Las semillas contienen una proporción muy alta de proteínas. y Propiedades de la frambuesas: Aporta grandes cantidades de fibra favoreciendo notablemente el tránsito intestinal. Con su ingestión estaremos integrando a nuestro cuerpo vitamina C. La soja es una planta leguminosa que produce por hectárea. este tipo de licuado es para ti ya que la fresa es una de las frutas que tiene más poder antioxidante. flavonoides y distintos minerales. Por su contenido de ácido fólico la frambuesa se encuentra en dietas para mujeres embarazadas. muy necesarios para el crecimiento y desarrollo. por que te gusta estar conservado. y Propiedades de la Leche de soya: Es una fuente muy buena de aminoácidos esenciales. grupos de población que consumen con cierta frecuencia alimentos de alto valor calórico pero que aportan pequeñas proporciones de aminoácidos. Para esto recomendamos este delicioso licuado para que el paso de los años no se refleje anticipadamente nuestra piel. Al combinar los ingredientes de este licuado hace que tu piel se vea saludable y bella. ácido elágico. tienen un efecto laxante y diurético sobre el organismo y ayuda en la limpieza de los riñones y la vesícula biliar. folatos.

equivalente a las de las proteínas de origen animal. y Propiedades de la Almendras: Las Almendras son semi-astringentes. sirve para fortificar los nervios. para la memoria. da calor al cuerpo de los friolentos. previenen el cáncer. son excelentes para el intestino. el cerebro.contenido calórico total. calma la tos en los enfermos de asma y del pecho. . Y lo mejor es que la calidad de sus proteínas es muy alta.

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