Jugo La Buena Fibra

Ingredientes: y y y y y 2 1 1 2 2 Xoconostle Nopal tierno Toronja Naranja cucharadas de Avena

Modo de prepararse: Procedimiento: 1.- Lave la fruta perfectamente. 2.- Retíreles la cáscara. 3.- Quítele el hueso. 4.- Ponga todos los ingredientes en su licuadora. 5.- Si lo desea el cliente puede agregarle un poco de hielo. 6.- Una vez licuado perfectamente vacíelo en un vaso grande de 14 oz.. 7.- Servir de inmediato. y Propiedades del Xoconostle:

Xoconostle: Su nombre proviene del náhuatl Xococ que significa agrio, y de nochtl que quiere decir tuna. Es el fruto de una variedad específica de nopal, gran fuente de fibra y nutrientes, en la herbolaria se conoce por sus propiedades para combatir la diabetes, los triglicéridos e infusión para la tos, migraña y dolor de cabeza. Otra aplicación que se le da al fruto es cuando se combina con miel o con el jugo de algún cítrico, pues debido a su fibra es excelente para bajar de peso. y Propiedades del Nopal:

El Nopal es rico en fibra, potasio, fósforo, sodio y vitamina C. El consumo de este vegetal es recomendado para obtener una buena digestión, para controlar la diabetes, la gripe y para personas que desean bajar de peso. y Propiedades de la Toronja:

La toronja, es un excelente cítrico que actúa con eficacia contra los problemas circulatorios y las venas varicosas. Esto se debe a que tiene componentes que

silicio y una gran cantidad de fibras vegetales. beta-caroteno y bioflavonoides. asma y problemas de la piel. estreñimiento. Estimula la función digestiva y el sistema nervioso y es muy bueno para los huesos y los tejidos conjuntivos. B5. Propiedades de la Naranja: y La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C. Además. reumatismo. Además contiene calcio. su jugo es antiinflamatorio. Propiedades de la Avena: y Pero las propiedades de la avena se diferencian de las del resto de los cereales por ser uno de los más ricos en proteínas vegetales. tiene un efecto laxante leve y actúa favorablemente contra el colesterol. pues facilita la eliminación de las sustancias tóxicas implicadas en estas afecciones. Los carbohidratos de la avena son de fácil asimilación y de absorción lenta por lo que resulta un alimento saludable y recomendable para los diabéticos. Entre las propiedades de la avena para la salud encontramos que actúa como antioxidante. insomnio. B2.fortalecen los vasos sanguíneos. ayuda a combatir dolores musculares. Jugo Inmun-Sistem Ingredientes: y y y y 5 1 3 2 Zanahorias Tallo de apio Hojas de espinacas Ramas de Perejil . B4. magnesio. mareos. Como la toronja es rica en vitamina C. se recomienda en problemas respiratorios. grasas insaturadas y vitaminas del grupo B. anemia. es una fruta muy recomendada para la prevención del cáncer. El poder alcalinizante de este cítrico mejora la artritis. contiene pequeñas cantidades de las vitaminas B1. piorrea. B6 y vitamina E. B3. la gota y otros procesos reumáticos. acido fólico. Esta fruta es conocida en algunos países con el nombre de pomelo. manganeso. ya que no provoca cambios bruscos en los niveles de insulina. fósforo.

C y minerales como calcio. y Propiedades del Perejil: Es diurético ya que elimina los líquidos corporales siendo muy adecuados en caso de obesidad. B. anemia y el estreñimiento. Se recomienda también tomar este jugo a personas a las cuales les ha picado el mosquito del Dengue. sobrepeso. nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos rojos. Después de hacer algunos estudios se llegó a la conclusión de que las espinacas son uno de los vegetales más potentes para prevenir el cáncer. . problemas de la piel. potasio. depresión. La zanahoria. purifica la sangre. y Propiedades de la Zanahoria: La zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A. El perejil ayuda en caso de dolor y es muy útil para evitar la formación de cálculos o piedras en los riñones. al tomar este jugo eleva el sistema inmune de las personas. mejora la vista. desinfecta los intestinos. Corte los extremos de las zanahorias Pase los vegetales por su extractor de jugos. también se recomienda consumirlas en problemas de hipertensión. 3. Nota: Este jugo es alto en hierro. ayuda a las personas que tienen sus plaquetas muy bajas. y Propiedades del Apio: El Apio es recomendado a personas que padecen presión arterial.Modo de prepararse: 1. estreñimiento. 4. 2. Tome esta bebida a pequeños tragos. fósforo y potasio. carotenos y vitamina C. y Propiedades de las Espinacas: Las espinacas son una fuente excelente de hierro. en enfermedades reumáticas y cardiacas. desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos intestinales tomando jugo en ayunas. Lave y desinfecte perfectamente las verduras.

. y Propiedades de la Naranja: La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C.. fósforo y potasio. nuestro organismo la puede asimilar rápidamente ya que es una fruta hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene. y Propiedades de la Manzana: La manzana es rica en fibra.. 7. Modo de prepararse: Procedimiento: 1. 1 Manzana verde 2 Varas de apio fresco. 4. se recomienda en problemas respiratorios. y Propiedades de la Zanahoria: La Zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A. por eso es muy recomendable para que nuestra piel luzca saludable y .Si lo desea el cliente puede agregarle un poco de hielo.. (quitarle la fibra antes de licuar) 10 hojas de menta fresca. B. 6. desinfecta los intestinos. 2.Lave la fruta perfectamente.Ponga todos los ingredientes en su licuadora. piorrea y insomnio. mareos. 3.Servir de inmediato. purifica la sangre.. problemas de la piel.Quítele el hueso. mejora la vista.. anemia. 5.Jugo De-Tox Ingredientes: y y y y y 1 Naranja grande. sobrepeso.. reumatismo.Retíreles la cáscara. C y minerales como calcio. 2 Zanahorias pequeñas. estreñimiento. desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos intestinales tomando jugo en ayunas.. depresión.Una vez licuado perfectamente vacíelo en un vaso grande de 14 oz. La Zanahoria .

. y Propiedades del Apio: El Apio es recomendado a personas que padecen presión arterial.Lave la fruta perfectamente.Quítele el hueso. La manzana tiene vitamina E y C. Jugo Digest Ingredientes: y y y y 2 Kiwis 1 Manzana verde 200 gr. y Propiedades de la Menta: La menta es una de las plantas medicinales más conocidas y utilizadas para curar afecciones. esta fruta ayuda en caso de anemia. 3. 5.Ponga todos los ingredientes en su licuadora. Uvas (un punado) 200 gr. Estimula la secreción de la bilis. problemas con el intestino. Calma la pared interna del estómago. nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos rojos. Antiséptica. en pocas palabras consumir una manzana diaria es alejar al médico de nuestra casa. dolor de cabeza. 4.. 2..bella. Modo de prepararse: y Procedimiento: 1... Sus hojas contienen un aceite esencial cuyo compuesto principal es el mentol.Si lo desea el cliente puede agregarle un poco de hielo. Piña . estreñimiento.. Entre sus propiedades principales se pueden enumerar: y y y y y Antiespasmódica. Ayuda a acelerar la digestión.Retíreles la cáscara.

Servir de inmediato. La Uva tiene un alto contenido de nutrientes.. y Propiedades de la Piña: La Piña es una de las frutas que al consumirla ayuda a mantenernos saludables. esta fruta ayuda en caso de anemia. La manzana tiene vitamina E y C. artritis y además te rejuvenece. reumatismo. problemas con el intestino. excelente para estreñimiento ligeros. Es un alimento muy completo para niños que están en pleno desarrollo. debilidad muscular y riñones. riñones.. estreñimiento. celulitis. y Propiedades de la Uva: La Uva es semi-laxante. depurativa. reconstituyente muscular. y Propiedades del Kiwi: El kiwi tiene un gran valor para nuestra salud ya que contiene más vitamina C que una naranja y es un excelente fuente de potasio. Los antioxidantes que contiene el licuado son de gran ayuda para prevenir las enfermedades del corazón. Ambas cosas son de suma importancia para mantener el corazón saludable. ya que ejerce una función purificadora en nuestro organismo.. problemas de vejiga. nuestro organismo la puede asimilar rápidamente ya que es una fruta hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene.6. por eso es muy recomendable para que nuestra piel luzca saludable y bella. les permite crecer sanos y fuertes. en pocas palabras consumir unamanzana diaria es alejar al médico de nuestra casa. Jugo rico en vitamina B1. B2 y B6. próstata. retención de líquidos. 7. cáncer. y Propiedades de la Manzana: La manzana es rica en fibra.Una vez licuado perfectamente vacíelo en un vaso grande de 14 oz. obesidad. La Piña se recomienda en: Gota. eliminando toxinas por medio de la orina. .

Después de hacer algunos estudios se llegó a la conclusión de que las espinacas son uno de los vegetales más potentes para prevenir el cáncer. . anemia y el estreñimiento. y Propiedades de la Naranja: La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C. agregar el hielo y por último la leche 2-licue hasta obtener una mezcla homogénea (decora con una rodaja de platano) y Propiedades del Plátano: El Plátano es semilaxante. ponerlas en la licuadora endulzar al gusto. Es eficas en toda clase de inflamaciones intestinales. El plátano nos puede ayudar a sanar o prevenir un número impresionante de enfermedades es por eso que debemos incluirlo en nuestra dieta diaria. piorrea y insomnio. anemia.Balance Smoothie Ingredientes: y y y y y y y 1 Plátano ½ Naranja 3 hojas de Espinaca ½ cucharada Chocolate en polvo 1 taza Leche de soya 2 cucharaditas Almendras molidas Azúcar( canderel o normal) Modo de prepararse: 1-lavar y desinfectar las frutas y verduras. y Propiedades de las Espinacas: Las espinacas son una fuente excelente de hierro. se recomienda en problemas respiratorios. estreñimiento. depresión y es un buen alimento para las personas convalecientes de tifoidea y paludismo. también se recomienda consumirlas en problemas de hipertensión. antinflamatorio. antianémico. pectoral y calmante. reumatismo. potasio. carotenos y vitamina C. mareos.

La soja es una planta leguminosa que produce por hectárea. muy necesarios para el crecimiento y desarrollo. Y ademas la leche de soja es un complemento dietético adecuado tanto para niños como para ancianos. que representan el 35% de su contenido calórico total. da calor al cuerpo de los friolentos. previenen el cáncer. sirve para fortificar los nervios. son excelentes para el intestino. y Propiedades de la Almendras: Las Almendras son semi-astringentes. equivalente a las de las proteínas de origen animal. agregar el hielo y por último la leche 2-licue hasta obtener una mezcla homogénea (decora con una rodaja de Fresa) Propiedades: . Las semillas contienen una proporción muy alta de proteínas. calma la tos en los enfermos de asma y del pecho. ponerlas en la licuadora endulzar al gusto. para la memoria. más proteína utilizable que ningún otro tipo de cosecha. el cerebro. Smoothie Care Ingredientes: y y y y y y y 100 gr Frambuesas 1 Durazno 5 fresas Ramo de aloe vera 1 taza Leche de soya 2 cucharaditas Almendras molidas Azúcar(canderel o normal) Modo de prepararse: 1-lavar y desinfectar las frutas y verduras.y Propiedades de la Leche de soya: Es una fuente muy buena de aminoácidos esenciales. grupos de población que consumen con cierta frecuencia alimentos de alto valor calórico pero que aportan pequeñas proporciones de aminoácidos. Y lo mejor es que la calidad de sus proteínas es muy alta.

por que te gusta estar conservado. Las semillas contienen una proporción muy alta de proteínas. Magnesio. ácido cítrico. folatos. grupos de población que consumen con cierta frecuencia alimentos de alto valor calórico pero que aportan pequeñas proporciones de aminoácidos. Es recomendado por médicos y especialistas para distintas personas con problemas intestinales debido a sus acciones purificantes en el intestino. Si eres de las personas que no les gusta que los años se reflejen en tu piel. Al combinar los ingredientes de este licuado hace que tu piel se vea saludable y bella. Por su contenido de ácido fólico la frambuesa se encuentra en dietas para mujeres embarazadas. calcio y sodio El durazno es una fruta fácilmente digerible y tiene una fuerte reacción alcalina sobre todo el cuerpo. Y ademas la leche de soja es un complemento dietético adecuado tanto para niños como para ancianos. tienen un efecto laxante y diurético sobre el organismo y ayuda en la limpieza de los riñones y la vesícula biliar. ácido elágico. La soja es una planta leguminosa que produce por hectárea. Con su ingestión estaremos integrando a nuestro cuerpo vitamina C. así como también impulsores del sistema nervioso ayudando a la transmisión y a la generación del impulso nervioso. flavonoides y distintos minerales. más proteína utilizable que ningún otro tipo de cosecha.Los Antioxidantes que encontramos en este licuado nos ayudan a detener la aparición de líneas de expresión que podemos encontrar prematuramente en algunas personas. muy necesarios para el crecimiento y desarrollo. este tipo de licuado es para ti ya que la fresa es una de las frutas que tiene más poder antioxidante. dientes o colágeno. éstos son útiles en la formación de huesos. Para esto recomendamos este delicioso licuado para que el paso de los años no se refleje anticipadamente nuestra piel. y Propiedades del durazno: El durazno está compuesto por en un 88% de agua. que representan el 35% de su . y Propiedades de la frambuesas: Aporta grandes cantidades de fibra favoreciendo notablemente el tránsito intestinal. es rico en potasio. y Propiedades de la Leche de soya: Es una fuente muy buena de aminoácidos esenciales. calcio y potasio son algunos de los minerales que aporta al organismo.

para la memoria. previenen el cáncer. Y lo mejor es que la calidad de sus proteínas es muy alta. equivalente a las de las proteínas de origen animal. y Propiedades de la Almendras: Las Almendras son semi-astringentes. . sirve para fortificar los nervios. da calor al cuerpo de los friolentos. son excelentes para el intestino.contenido calórico total. calma la tos en los enfermos de asma y del pecho. el cerebro.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful